/fiz/ - Жиротред

Жиротред ## Mod ## 30/06/17 Птн 21:07:07 № 1095442 1

Внимание. Другие треды на тему похудения удаляются.

Всё, связанное с процессом здорового похудения, обсуждаем здесь. Не голодаем, ищем свою норму, бугуртим от обвисшей кожи, насмехаемся над широкотазами, ссым в лицо дистрофанам, гоним в психушки кетомразей.

Продолжаем разбираться в тонкостях разницы между похудением и сушкой, и на всякий случай напоминаем:
– Кетосектантам и пг-фанатикам тут официально не рады.
– Вы можете есть product_name, если его присутствие в вашем рационе не мешает вам придерживаться КБЖУ и не срываться, даже если это жареная картошка, торт от палыча или биг мак.
– "Худеть к лету" надо начиная с осени. Устраивать себе качели, каждый год сначала экстренно сгоняя жир на экстремальных диетах, а потом в считанные недели его набирая, вредно.
– Не пытайтесь наебать систему.

Общий FAQ:
http://rghost.ru/38648482 или http://pastebin.ru/OQJDP39e

ЖироFAQ:
https://www.dropbox.com/s/0dnnzmy6bvao4uo/fatFAQ.docx

Все FAQ давно не обновлялись, поэтому рекомендуем также изучить следующую информацию:

Приложения и веб-сервисы для подсчета калорий:
http://fatsecret.ru/ – веб-сервис + мобильные приложения. Годится только для учета съеденной нямки, для расчета РСК не годится — сильно пиздит. Правильная формула ниже.
http://www.myfitnesspal.com/ – примерно то же самое, но менее распространен итт.
http://dietadiary.com/ – неплохое предложение без лишней хуйни, правда, продуктов в стандартной базе маловато. Можно легко добавлять вручную.
http://www.calorieking.com/ – йоба-сайт для эстетов.
http://cronometer.com/ – веб-сервис + мобильные приложения.
https://play.google.com/store/apps/details?id=org.onebm.caltr_lite – Бутерброд Lite для Ведроида.

Формула расчета дневной калорийности:
http://www.wolframalpha.com/widgets/view.jsp?id=a206999c4774fa537e5db2b382cc06da
(твоя норма, при которой вес не меняется – sedentary)

Как правильно считать калории и почему не работают низкокалорийные диеты:
http://ru-healthlife.livejournal.com/3781439.html
http://ru-healthlife.livejournal.com/3355402.html

Психология переедания для поехавших:
http://svetlyachok.livejournal.com/609414.html

Диета для тех, кому лень считать калории:
http://ru-healthlife.livejournal.com/2418518.html

Годнейший сайт одного из крупнейших специалистов в области фитнеса:
http://www.bodyrecomposition.com/

Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/of-whooshes-and-squishy-fat.html
http://www.bodyrecomposition.com/fat-loss/why-big-caloric-deficits-and-lots-of-activity-can-hurt-fat-loss.html

Для не умеющих читать:
https://youtu.be/E7hHGCRA36A
Видеоблог о научной стороне ЗОЖ:
https://www.youtube.com/user/CaveMansTech/videos?view=0&sort=da&flow=grid

Что такое «палыч»?
http://www.palich.ru/

На упаковке указана энергетическая ценность того, что в упаковке: если это крупа, то пищевая ценность указана для сухой крупы, если мясо – то для сырого мяса. Также не будет большой ошибкой считать, что при приготовлении калории из пищи не вывариваются.

Короткие диеты с целью сбросить N кг к тому-то событию малоэффективны и ведут к набору большего веса, чем был, по следующим причинам:
– не вырабатывают правильных пищевых привычек;
– создают иллюзию контроля над ситуацией;
– могут нанести вред организму.
Все это впоследствии в 95% приводит к набору большего веса, чем был до такой диеты (доказано исследованиями).

Часто задаваемые:

>Я всё правильно делаю, но не худею, что делать?
Поздравляю, ты поймал эффект плато. Это когда количество потребляемых калорий = потраченных, то есть ты ешь не в дефицит. Если ты до этого не считал калории, то уже придется.

>Обязательно есть 1,5г белка на кг и заниматься физ. нагрузками?
Да, если хочешь сохранить мышечную массу и не превратиться в жиродрища. Ты хочешь понизить процент жира в организме, а не всего лишь циферке на весах? Можно даже повысить количество до 2, так как даже на энергическом дефиците можно будет нарастить мышечную массу, при достаточном количестве белка.

>Почему стоит отказаться от сахара?
Моносахариды разлагаются и всасываются очень быстро, на что поджелудочная отвечает выбросом инсулина, а он как известно замедляет липолиз. Плюс стоит отметить тот факт, что сахар — это пустые калории, без какой-либо ценности.

Предыдущий тред: https://2ch.hk/fiz/res/1093155.html

Аноним 21/06/25 Суб 19:30:32 № 2619643 2

>>1095442 (OP)
Аноны, 4 укола было по 0.25 велгия
Могу уже переходить на 0.5? Но на другой, например семавик

Аноним 21/06/25 Суб 19:46:59 № 2619646 3

>>2619643
Попробуй нормально питаться, ходить пешком и хотя бы отжиматься.

Аноним 21/06/25 Суб 19:49:48 № 2619648 4

>>2619646
Тред кочек выше

Аноним 21/06/25 Суб 19:51:00 № 2619649 5

>>2619648
Тред шмурдяка вообще в /me, но ты же тут. Вот и сидим теперь все вместе тута.

Аноним 21/06/25 Суб 19:54:22 № 2619650 6

>>2619634
Можешь свой анус зарепортить вахтер

Аноним 21/06/25 Суб 19:58:45 № 2619651 7

>>2619643
Если жор чувствуешь - коли дозу выше.

Аноним 21/06/25 Суб 19:59:11 № 2619652 8

>>2619646
>опробуй нормально питаться, ходить пешком и хотя бы отжиматься.
Пробовал, эндокринолог отправил шныряться, но сейчас врач в отпуске, а колоть завтра
Ты по теме ответь, а не отсебятину высри

Аноним 21/06/25 Суб 20:00:43 № 2619654 9

>>2619483
>100 г торта → ~30–50 г добавленного сахара
А что это за торт такой, который наполовину из сахара состоит? Что-то она выдумывает, такое невозможно жрать будет.

Аноним 21/06/25 Суб 20:01:57 № 2619655 10

>>2619652
Этот форум не предназначен и не должен рассматриваться как инструмент для получения медицинских советов, вся информация общая. Советую все-таки найти своего эндокринолога или использовать план, который он уже назначил до тех пор, пока он не выйдет из отпуска.

Аноним 21/06/25 Суб 20:12:01 № 2619656 11

>>2619649
>Тред шмурдяка вообще в /me
Тебе штангой по голове дали? Его там никогда не было

Аноним 21/06/25 Суб 20:35:49 № 2619660 12

>>2619629
Я бы шрирачей облил и добавил перчиков маринованных.

Аноним 21/06/25 Суб 20:38:38 № 2619662 13

17412899060100.mp4 1137Кб, 320x240, 00:00:28

Тебе не помогут ни диеты ни шмурдяк, потому что ты шизик, прлщик, диссоциальный шизиод-аутист. И лечить надо голову.

Аноним 21/06/25 Суб 20:50:24 № 2619666 14

image.png 21Кб, 965x266

>>2619656
был, но некие свиньи зачем-то направляют дегенератов без силы воли сюда

Аноним 21/06/25 Суб 20:54:01 № 2619667 15

>>2619654
В промышленные любят сыпать дофига сахара, он там и в корже, и в креме, и в глазури, и в желе. В домашних обычно таким не увлекаются.

Аноним 21/06/25 Суб 20:55:40 № 2619668 16

>>2619660
Можно было бы попробовать, но я не фанат сочетаний типо солёная карамель и тп
Хотя однажды сделал свинину в апельсиновом соке с вишней, и это было гигаохуенно

Аноним 21/06/25 Суб 20:57:14 № 2619669 17

Screenshot2025-[...].jpg 455Кб, 1079x1905

>>2619667
Вон какая ВКУСНЯШКА.

Аноним 21/06/25 Суб 21:10:00 № 2619671 18

Вот бы мне такой тренажер... Эх, мечты...

Аноним 21/06/25 Суб 21:18:06 № 2619673 19

>>2619669
Не может такой бжу быть, даже в сухих макаронах воды 15 процентов, а тут 3. С тремя процентами его бы пришлось ножовкой по металлу пилить.

Аноним 21/06/25 Суб 21:19:09 № 2619674 20

>>2619671
Пиздос, тренера жиробаса нашли мертвым в квартире во время съемок. Из-за стероидов помер, ясен пень. А жиробас продолжит жить дальше
Вот и думайте, нахуй вам сдался здоровый образ жизни

Аноним 21/06/25 Суб 21:29:24 № 2619677 21

>>2619636
Не смогу до 20 кг похудеть, жить хочу.

Аноним 21/06/25 Суб 21:33:30 № 2619678 22

image.png 4Кб, 497x35

>>2619674
>Вот и думайте, нахуй вам сдался здоровый образ жизни
Не путай фитнес индустрию с зожем, задача первой тебе продать что-то, задача второго сделать чтобы ты жил не факт что приятно но жил подольше.

Аноним 21/06/25 Суб 21:37:07 № 2619680 23

>>2619674
Челу дали год, чтоб похудеть на 45кг, а он справился за половину
Вот и думайте, почему вы до сих пор жирные

Аноним 21/06/25 Суб 21:39:48 № 2619681 24

>>2619677
Вот поэтому ты жирный, что у тебя оправдания вместо действий.

Аноним 21/06/25 Суб 21:43:55 № 2619682 25

>>2619671
>Вот бы мне такой тренажер... Эх, мечты...
На первый взгляд там сорт оф присед+тяга штанги в наклоне, это и обычным чугунием сделать можно. Или ты просто гребец дохуя?

Аноним 21/06/25 Суб 21:46:03 № 2619683 26

>>2619682
На первый взгляд там лучший тренажёр для гребли, мировой стандарт — концепт 2
Стоит несколько сот тысяч рублей
Я такой только в одном из 4 ближайших залов нашёл

Аноним 21/06/25 Суб 21:48:23 № 2619684 27

>>2619652
Так же большое значение имеет режим сна, старайся ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Если дробить порции приема пищи то можно ускорить метаболизм что так же влияет на процесс похудения.

Аноним 21/06/25 Суб 21:57:14 № 2619687 28

1750532226069.mp4 21255Кб, 1080x1920, 00:00:59

😋

Аноним 21/06/25 Суб 22:01:48 № 2619688 29

>>2619687
Чет ебли дохуя. Проще тупо сникерс съесть. Ну можно в сгущенку обмакнуть хз.

Аноним 21/06/25 Суб 22:03:33 № 2619689 30

> сникерс в сгущенку

Аноним 21/06/25 Суб 23:58:59 № 2619701 31

tikhanovskiy.jp[...].webp 35Кб, 1090x727

Тут в пакистаноублюдии выпустили местного Навального, проведшего 5 лет в тюрьме.
И я вот думаю а так ли плохо ожирение?
С лишним весом выглядел как уверенный скуфо альфач, а в худом виде как умирающий старик.
Это что ли тот идеал ради которого жиробасы мучают себя?

Аноним 22/06/25 Вск 00:19:56 № 2619702 32

>>2619701
> проведшего 5 лет в тюрьме
> в худом виде как умирающий старик
А ты не особо умный, да?

Аноним 22/06/25 Вск 00:23:38 № 2619703 33

В понедельник записываюсь к эндокринологу. Буду просить выписать мне семаглутид. Пожелайте удачи.

Аноним 22/06/25 Вск 00:57:48 № 2619705 34

>>1095442 (OP)
Аноны, как изменить пищевые привычки? Вот я 25 лвл, у меня давно сформированы вкусы, кажется, что нереально их изменить

Аноним 22/06/25 Вск 01:06:48 № 2619706 35

>>2619683
>На первый взгляд там лучший тренажёр для гребли, мировой стандарт — концепт 2
Дык неначем мне грести ввиду наличия отсутствия байдарки. Я прост с точки зрения штанги увидел в нём джва базовых движения- присед и тяга штанги в наклоне. Елси гребцам- то там одновременно надо делать и мож такой тренажёр и нужен, елси простым мимокрокодилам- можна и чугунием раздельно поприседать и потягать.

Аноним 22/06/25 Вск 01:13:29 № 2619707 36

Бегунок - гребец?

Аноним 22/06/25 Вск 01:13:59 № 2619708 37

Срыв...

Аноним 22/06/25 Вск 01:14:06 № 2619709 38

Очко сегодня работало хорошо, и поплавал еще, что в статистику не вошло, и на пляже до полночи почти пролежал.
Получается сегодня я был самая настоящая МОРСКАЯ СВЫНЯ.

Аноним 22/06/25 Вск 01:19:29 № 2619711 39

>>2619708
О, Филя улитку купил

Аноним 22/06/25 Вск 01:22:07 № 2619712 40

>>2619705

1) Желание есть вкусно и много это не привычка, а генетическая и биологическая константа. Это нельзя изменить. Ты не разлюбишь пиццу и не полюбишь перловку с капустой. Никак.

2) Лучший выход - строгая дисциплина, дефицит, подсчёт калорий

3) Если совсем мучает голод и нет сил держаться коли семанлутид

Аноним 22/06/25 Вск 01:38:48 № 2619713 41

>>2619712
>2) Лучший выход - строгая дисциплина, дефицит, подсчёт калорий
Настоятель Шаосвиня в треде!
180кг падает ниц

Аноним 22/06/25 Вск 02:03:57 № 2619714 42

У вас какой сейчас вес? Ночью

Аноним 22/06/25 Вск 02:10:11 № 2619715 43

>>2619712
Как раз таки вкус забывается. И спустя время уже не помнишь, как там пицца, а перловка норм залетает

Аноним 22/06/25 Вск 02:27:01 № 2619718 44

175054824488264[...].mp4 3285Кб, 576x1024, 00:00:23

Аноним 22/06/25 Вск 02:50:30 № 2619720 45

>>2619712
>>2619715
Удвою обоих. Начинать надо с строгой дисциплины, и заканчивать переходом от пицки к перловке условной. Вкус забывается, да и не нужно оно уже.

мимо 170

Аноним 22/06/25 Вск 04:14:02 № 2619721 46

>>2619715
>>2619720
Ничего не забывается и не меняется.
Крупы по прежнему остаются хрючевом.
Творог и курица становятся чуть вкуснее.
Но божественный вкус сырокопченой свинины, сырной лепёшки, энергетиков, фисташек, тортов никак не забыть и ничем не заменить.
Не разводите коупинг плз. Если бы всё была так просто, то у людей не было бы повального отката после похудения.
После долгих диет никто не отжирается гречкой или капустой, все наворачивают любимые палычи.

Аноним 22/06/25 Вск 05:11:45 № 2619722 47

>>2619642
>пару гантель по 15кг (на вырост)
В чем смысл? Что ты сможешь этим весом накачать, лол? Идите в зал и занимайтесь с нормальными весами

Аноним 22/06/25 Вск 05:26:29 № 2619723 48

Как найти в себе силы добить последние лишние 10кг? Одно дело когда зад в джинсы не влазит, другое дело почти нормисный животик который тянкам нормони за свой переживают.

Аноним 22/06/25 Вск 05:26:59 № 2619724 49

>>2619722
Железкодебил, твой загон в соседнем треде.

Аноним 22/06/25 Вск 06:27:50 № 2619726 50

>>2619721
Ну ты вспомни вкус материнского молока, сейчас бы выпил его? А в детстве вот не оторвать было

Аноним 22/06/25 Вск 07:11:45 № 2619728 51

>>2619671
Видосик прям на слезу пробил, и вдохновил, за полгода похудел, жесть.

И это мало того, что похудение, а почти рекомпозиция тела с жирана в спортика.

Аноним 22/06/25 Вск 07:17:50 № 2619730 52

>>2619705
Ничего не мешает тебе вкусно готовить самому.
Я уже дохуя раз в этом треде повторял: Если в еду не добавлять много жира и сахара - она уже диетична.

По факту ты толстеем из-за жадности пищевых производителей, ибо добавить дохуя жира и сахара в продукт - это дешёвый способ улучшить вкус пищи

Аноним 22/06/25 Вск 07:22:36 № 2619731 53

>>2619687
Сделать верхушку слоеную верхушку: Нуга + карамель + арахис + молочных шоколад - НЕ

Перемолоть сникерс в тошнотворную массу - ВООО

Аноним 22/06/25 Вск 07:31:39 № 2619732 54

175056641330227[...].jpg 1173Кб, 3599x2699

Как на таком худеть?

Аноним 22/06/25 Вск 07:34:14 № 2619733 55

>>2619732
никак

Аноним 22/06/25 Вск 07:38:08 № 2619734 56

Все, ананасики, иду в магаз, нах.
Покупаю палычи...
Мои палычи:
Свекла
Морква
Лук
Картоха
кв. капуста
зел. горох
=винигрет

+капуста=Борщ

И все равно, сука, оабидна, думал выхи без магазов обойдусь...

Аноним 22/06/25 Вск 07:46:25 № 2619735 57

Аноним 22/06/25 Вск 07:48:19 № 2619737 58

>>2619735

Аноним 22/06/25 Вск 08:02:02 № 2619738 59

Как висцеральный жир вызывает диабет 2 типа. Простое объяснение. Теперь понятно над чем работать.
https://www.youtube.com/watch?v=Sf97cz49Wq0

Аноним 22/06/25 Вск 08:07:25 № 2619739 60

Смотри как охуенные мужики выглядят и вопросы зачем качать железо отпадут.

Аноним 22/06/25 Вск 08:08:21 № 2619740 61

>>2619739
Выглядит как гоблин, который сдохнет в 35 лет.

Аноним 22/06/25 Вск 08:17:37 № 2619741 62

Как можно улыбаться когда вес под сто килограмм? Вот суки. Ненавижу.

Аноним 22/06/25 Вск 08:20:47 № 2619742 63

>>2619739
Такие пассажыры затылок-то почесать себе могут?

Аноним 22/06/25 Вск 08:22:54 № 2619743 64

>>2619718
Какая же отвратная сельская блядища. Как и кто такую ебет?

Аноним 22/06/25 Вск 08:36:29 № 2619744 65

>>2619739
Толсто потроллил. Персонаж САМ говорит о сибе и таких же "мы сдохнем" Так че о миртвецах тут обсуждать да еще "завидовать"?)

Аноним 22/06/25 Вск 08:38:34 № 2619745 66

>>2619742
>Такие пассажыры затылок-то почесать себе могут?

Малаца! Два чая!

Аноним 22/06/25 Вск 08:40:53 № 2619746 67

>>2619739
>кочать железо
Тебе сюда - https://2ch.life/fiz/res/2599421.html
>охуенные мужики выглядят
Или сюда - https://2ch.life/ga
Мы тут просто худеем. Нам до пизды набор мышц.

Аноним 22/06/25 Вск 08:41:19 № 2619747 68

>>2619742
Одно время ходили то ли слухи, то ли приколы про то, что быдлеры не могут подтереть сами себе зад. В случае с Ковачем это было реальностью. Нередко он обращался за помощью к жене в данном вопросе. Был случай и в одном из отелей, куда Грег поехал без жены. Ему пришлось использовать полотенца для этих целей, просовывая их между ног.

Аноним 22/06/25 Вск 08:45:12 № 2619748 69

>>2619747
У нормальных людей всегда есть подтиралы.

Аноним 22/06/25 Вск 08:45:16 № 2619749 70

>>2619739
вы охуеете, но ему 19

Аноним 22/06/25 Вск 08:47:45 № 2619750 71

>>2619746
>Нам до пизды набор мышц.

Аноним 22/06/25 Вск 08:48:32 № 2619751 72

Если уж она пересилила стыд и выложила себя на всеобщее обозрение, то какого хуя вы комплексуете? Из-за жира? Серьезно?

Аноним 22/06/25 Вск 09:01:31 № 2619752 73

>>2619748
Покажи своего.

Аноним 22/06/25 Вск 09:05:12 № 2619753 74

>>2619749
Он че ковыряется в носу большим пальцем ноги?

Аноним 22/06/25 Вск 09:07:23 № 2619755 75

>>2619752

Аноним 22/06/25 Вск 09:08:15 № 2619756 76

>>2619751
Отсутствие сисек и быть жиробасом - это не одно и то же анон.

Аноним 22/06/25 Вск 09:15:00 № 2619757 77

ВКЛЮЧАЕШЬ ТРЕК Uma2rman - Ей, Толстый!
@
ФЛЕШБЕКИ КАК ТЕБЯ ДОИЛИ ЗА ТВОИ СИСЬКИ В ШКОЛЕ

Аноним 22/06/25 Вск 09:16:54 № 2619758 78

175057268527951[...].webp 453Кб, 1170x1560

175057229471933[...].webp 230Кб, 960x1280

Аноним 22/06/25 Вск 09:20:33 № 2619759 79

>>2619758
Хочу тебя обоссать, но потом.

Аноним 22/06/25 Вск 09:30:25 № 2619760 80

>>2619758
Со смыслом, спасибо

Аноним 22/06/25 Вск 09:31:45 № 2619761 81

>>2619759
А обоссышь как обычно свой подгузник, кнопочный шайтан, дон

Аноним 22/06/25 Вск 09:32:21 № 2619762 82

Утро нормального мужика. Не петуча курдючного из жиротреда.

Аноним 22/06/25 Вск 09:34:46 № 2619763 83

>>2619762
> утро мужика
> начинается с жопой другого мужика
Ясно

Аноним 22/06/25 Вск 09:35:39 № 2619764 84

>>2619761
>кнопочный шайтан

Чет кекнул. Первый раз такое выражение слышу.

Аноним 22/06/25 Вск 09:38:15 № 2619765 85

>>2619721
Побуду капитаном очевидность - твои привычки в том числе формируют маркетологи и химики-технологи. На той неделе решил пицки из вкусвилла взять типа без усилителей и прочего, вкусно, но того кайфа, как от додошных усилков нет, лол.

Аноним 22/06/25 Вск 09:40:05 № 2619766 86

Аноним 22/06/25 Вск 09:41:54 № 2619767 87

>>2619765
> без усилителей и прочего,
В смысле без соли, сахара, жиров и специй? Че там есть-то, просто мясо без всего?

Аноним 22/06/25 Вск 09:47:15 № 2619768 88

>>2619763
Господи он же римминг ему делает. Просто сидит на затылке

Аноним 22/06/25 Вск 09:53:19 № 2619769 89

IMG202506220951[...].jpg 263Кб, 1080x617

>>2619767
Я про эти штуки, которые в избытке в пицке от додо

Аноним 22/06/25 Вск 10:05:39 № 2619771 90

>>2619768
Окей, если бы твоя девушка сидела на его затылке, то ты бы был бы не против? Просто сидит на затылке

Аноним 22/06/25 Вск 10:09:10 № 2619772 91

>>2619769
И что в нем такого? Или ты и глутамата боишься? А Монооксида дигидрогена?

Аноним 22/06/25 Вск 10:28:11 № 2619774 92

В похудении бояться перекачаться надо в первую очередь. Поэтому я лежу на кроватке и не двигаюсь. Ссу и сру или в ведро или под себя, для безопасности, иначе при передвижении тяжелого ведра нечистот может начаться гипертрофия и я стану качком. Ну да, у меня курдюк, 0 мышц и я выгляжу, как кусок говна. Но кто вы такие, чтобы мне на это указывать? Может быть личные доктора или мои наставники? Вы мне никто. Поэтому с вашим пиздёжом про мышцы это вам наверх, в закреп для кочек. А тут я устраиваю личный анклав курдюка-шмурдяка. Кстати уверен, что когда я похудею, будут выглядеть, как пик.

Текст написан через спич ту текст, капчу мать помогла выполнить.

Аноним 22/06/25 Вск 10:30:34 № 2619775 93

>>2619772
Не урчи, речь не о фобиях, а о формировании пищевых привычек и о помощи технологов в этом.

Аноним 22/06/25 Вск 10:45:29 № 2619778 94

Короче, меня ЗАЕБАЛО терпеть голод, считать калории, вымучивать себя на велосипеде\в беге и нихуя не худеть (-8 килограмм за 5 лет).
Завтра иду покупать семавик. В рот я всё ебал, особенно вредные побочки. Быть жирным тоже вредно.

Аноним 22/06/25 Вск 10:49:22 № 2619779 95

>>2619778
типикал врущая себе и окружающим свыня

Аноним 22/06/25 Вск 10:52:01 № 2619780 96

>>2619778
Это дорожка в один конец, обратного пути нет. Кольнешься раз и не сможешь остановиться уже никогда. Будешь работать только на семавик, пока можешь. Потом пойдешь воровать.

Аноним 22/06/25 Вск 10:53:35 № 2619781 97

>>2619778
>вымучивать
Хуя у тебя настрой, лол.
Воспринимаю ходьбу как антистресс/медитацию/кайф, велик аналогично.

Аноним 22/06/25 Вск 10:53:44 № 2619782 98

>>2619762
На вебм тоже курдюк.

Аноним 22/06/25 Вск 10:54:35 № 2619783 99

>>2619780
>воровать палычи

Аноним 22/06/25 Вск 10:54:38 № 2619784 100

>>2619779
Ну а ты типичный везунчик, который родился с нормальным уровнем серотонина, нейромедиаторов, с высокой восприимчивостью к инсулину, и нормально работающей системой вознаграждения в мозге. А сейчас что-то вякаешь как будто тебе когда-нибудь приходилось себя ломать и выживать на 1100 ккал чтобы просто не быть шаром из говна и жира.

Аноним 22/06/25 Вск 10:54:39 № 2619785 101

>>2619775
Ну а что технологи? Так можно договориться до того что соль, жир и сахар это инструменты манипуляции, о чем я и написал. Если уж на то пошло, то на дофаминовую иглу сильнее всех этих глутаматов наш мозг сажает сахар, который реально везде.
Если говорить просто в плане модификации вкуса - тем более не вижу разницы между добавлением глутамата, подолженного технологами в полуфабрикатную пиццу или потребление глутамата из соевого соуса, который ты самостоятельно налил чтобы курорис был вкуснее.

Аноним 22/06/25 Вск 10:55:32 № 2619786 102

>>2619780
Херня. Стоит 5000-10000 в месяц. Могу позволить. Тем более сэкономлю на еде.

Аноним 22/06/25 Вск 11:00:15 № 2619787 103

>>2619781
Антистресс и медитация это пройтись по парку 5-7 км пару ра в неделю по хорошей погоде или проехаться в прогулочном темпе на велике до речки и обратно километров 20.
А въебывать пешком по 15-20 км каждый день, или потному на велике страдать 50-60 км с пульсом 160-180 это нихуя не кайф. Это работа и мучение.
А еще смешно слушать пиздаболов говорящих что со временем привыкаешь к режиму\нагрузке и потом перестаешь воспринимать как необходимость, говорят что прям за полгода уже будешь хотеть на пробежку. ХУЙ. Каждый ебаный раз я себя заставляю встать и пойти бегать\ездить\плавать. Каждый ебаный день в течении последних 5 лет. (вообще 8, но первые 3 года график был не строгий)

Аноним 22/06/25 Вск 11:01:00 № 2619788 104

>>2619786
Пока можешь, начальный дозняк. Все так начинают. Один косячок, одна дорожка, один укол. А потом варят крокодил, все в синяках от уколов.

Аноним 22/06/25 Вск 11:10:04 № 2619789 105

>>2619787
БЕГАЕТ/ПРЫГАЕТ/ЕЗДИТ
@
ЗАЕБЫВАЕТСЯ ОТ НЕНАВИСТНОЙ АКТИВНОСТИ
@
В РЕЗУЛЬТАТЕ ВСЕ РАВНО ЖОР
@
ЕЩЕ БОЛЬШЕ СТРЕССУЕТ
@
ПРОДОЛЖАЕТ ЗАНИМАТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНЫМ ДРОЧЕМ

Ну ты еще лет 10 побегай, может дойдет наконец. А семавик с таким подходом я даже хз, ты же буквально тот дурак из поговорки про дурака и лоб.

Аноним 22/06/25 Вск 11:11:23 № 2619790 106

>>2619789
Чужие проблемы, да еще задним числом вообще всегда невероятно легко решаются.

Аноним 22/06/25 Вск 11:13:50 № 2619791 107

>>2619705
Заболеть чем-нибудь, требующего определенной диеты на годик-другой.
Внезапно, по окончанию окажется, что вкусы поменялись.

Аноним 22/06/25 Вск 11:16:13 № 2619792 108

>>2619791
Ты со скольки кг пытаешься похудеть?

Аноним 22/06/25 Вск 11:16:56 № 2619793 109

>>2619787
О, да ты же диванный теоретик описываемых нагрузок!

Аноним 22/06/25 Вск 11:18:25 № 2619794 110

>>2619766
И чё, тарика откинуть и можно дальше хрючить.

Аноним 22/06/25 Вск 11:20:27 № 2619796 111

>>2619784
>серотонина
>нейромедиаторов
>инсулину
баззворды
>тебе когда-нибудь приходилось себя ломать и выживать на 1100 ккал чтобы просто не быть шаром из говна и жира
у меня как и у всех людей есть тяга к хрючеву и я сидел на ещё более грустной цифре чем 1100, чтобы не стать шаром из говна и жира
просто кто-то дотягивает до шара и потом сидит трясётся, а кто-то предотвращает

Аноним 22/06/25 Вск 11:20:44 № 2619797 112

IMG202506221115[...].jpg 134Кб, 1076x1073

>>2619787
Дело в отношении к процессу. Ты ловишь стресс от физухи и искренне не понимаешь в чем удовольствие, а мой организм стрессует от овощного ничегонеделания.

Аноним 22/06/25 Вск 11:22:52 № 2619798 113

>>2619797
Дай угадаю - нужно ПРОСТО перестать ловить стресс от физухи и ПРОСТО начать получать удовольствие?

Аноним 22/06/25 Вск 11:24:17 № 2619799 114

>>2619721
>сырокопченой свинины
если бы свыни таким питались, свыней бы не существовало
>сырной лепёшки, энергетиков
просто кал ебаный из категории "школьник пожрал на переменке", энергетики ещё и литеральный яд
>фисташек, тортов
ситуационные продукты, с которыми нормальный человек сталкивается редко. если фисташки кто-то может дрюлить с пивом раз-два в месяц, то как нахуй взрослый мужик добирается до торта?

Аноним 22/06/25 Вск 11:25:20 № 2619801 115

>>2619792
Я худел с 95 до 80, сейчас просто в треде сижу уже год или что-то около того сформировал привычку в этот тред заходить блять. Может ещё на пару кг похудею летом, жарковато.

Аноним 22/06/25 Вск 11:27:07 № 2619802 116

>>2619798
Хуй знаю, что там тебе надо, я же не Ванга.

Аноним 22/06/25 Вск 11:27:29 № 2619803 117

>>2619798
При интенсивных нагрузках на мышцы вырабатываются эндорфины, которые поднимают уровень дофамина и серотонина, дофамин тут же (Во время и некоторое время после активности) надо закреплять позитивным акцентированием, мысли об альтернативах (Вместо прогулки мог бы полежать) негативным. Так что да, это просто. Не легко, но просто. Как всегда важна лишь регулярность.

Аноним 22/06/25 Вск 11:28:36 № 2619804 118

>>2619791
>Заболеть чем-нибудь, требующего определенной диеты на годик-другой.
можно свыням челюсть ломать по кд. придётся через трубочку всякими супчиками питаться. свынь выздоровела и побежала к палычу за выпечкой, а там уже стоит боксёр и ебошит опять в ей челюсть. свыня снова выздоравливает, думает: ну щас доставку закажу. приезжает чурка ммашник и ломает ему челюсть

Аноним 22/06/25 Вск 11:29:05 № 2619805 119

>>2619801
А рост?

Аноним 22/06/25 Вск 11:30:39 № 2619806 120

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.

Аноним 22/06/25 Вск 11:31:19 № 2619807 121

>>2619803
Не вырабатываются, либо вырабатываются в недостаточном количестве.
После тренировки не удовлетворение, а желание сдохнуть и больше никогда этой бесполезной хуйней не заниматься.
В общем-то, я ваше - успешноблядей с нормальной работающей гормоналкой и врожденным устойчивым характером - мнение в рот ебал.
Я сдаюсь, у меня кончилась сила воли. Иду за читерским лекарством.

Аноним 22/06/25 Вск 11:31:49 № 2619808 122

>>2619806
🧀 спиздили

Аноним 22/06/25 Вск 11:34:11 № 2619809 123

>>2619807
Озлобленная на весь мир 🐖, лол. Голову лечи.

Аноним 22/06/25 Вск 11:36:32 № 2619810 124

>>2619762
А что это за потешные гомоигрища?
В полную амплитуду он не могёт?

Аноним 22/06/25 Вск 11:38:45 № 2619811 125

>>2619798
Да.
И ещё попробуй ПРОСТО жрать меньше.

Аноним 22/06/25 Вск 11:39:12 № 2619812 126

Screenshot from[...].png 47Кб, 237x923

105,8/182
Пять недель отдыха прошли. Начал третий курс семы.

Аноним 22/06/25 Вск 11:44:28 № 2619814 127

61.4! Июль встречаю 60.9 килограммовым

Аноним 22/06/25 Вск 11:48:55 № 2619815 128

>>2619814
Ха-ха, пидор!

Аноним 22/06/25 Вск 11:51:37 № 2619817 129

>>2619815
Ты что-то перепутал, дружище! Вот пидор

Аноним 22/06/25 Вск 11:53:20 № 2619818 130

>>2619794
Сальмонелла и дизентерия передает тебе привет.

Аноним 22/06/25 Вск 11:55:25 № 2619819 131

>>2619818
Ой, да ладно тебе, 2-ой раз если так боишься прогрей в микроволновке чтобы тарелка аж горячая была и всё.

Аноним 22/06/25 Вск 11:55:42 № 2619820 132

>>2619817
Наверху сидит приклейтед.

Аноним 22/06/25 Вск 11:57:54 № 2619821 133

У нас в треде уникальный случай! Чел 8 лет занимается бегом/ходьбой и не худеет!

Без шуток сейчас, обратись в РАН, это будет впервые зафиксированный наукой случай когда на дефиците калорий не худеют! Да ещё и спортом занимается, возможно твой организм их прям из воздуха синтезирует!

Аноним 22/06/25 Вск 11:58:32 № 2619822 134

>>2619819
Прогреваешь чебупелли 30 минут в микроволновке
@
Синтезировал плазму

Аноним 22/06/25 Вск 12:01:01 № 2619823 135

>>2619821

Аноним 22/06/25 Вск 12:05:23 № 2619824 136

>>2619821
нееееееет ты пойми это просто серотонин, нейромедиаторы и инсулин в штаны насрали и отменили законы термодинамики

Аноним 22/06/25 Вск 12:11:10 № 2619826 137

>>2619805
180

Аноним 22/06/25 Вск 12:24:13 № 2619827 138

Аноним 22/06/25 Вск 12:34:19 № 2619828 139

>>2619801 >>2619826
> 180/80
Поздравляю, еще каких-то 20 кило и ты будешь нормального веса

Аноним 22/06/25 Вск 12:48:23 № 2619829 140

>>2619826
Рост минус 140 нпдо худеть, тебе еще долгая дорога.

Аноним 22/06/25 Вск 12:52:53 № 2619830 141

>>2619828
Вообще-то ещё 50.

Аноним 22/06/25 Вск 12:53:47 № 2619831 142

>>2619826
Неплохо, как оставшиеся лишние 60кг собираешься добивать?

Аноним 22/06/25 Вск 12:58:26 № 2619833 143

Идёшь гулять, свынь?
Я с похмелья, на пульс можете особо не смотреть

Аноним 22/06/25 Вск 13:03:47 № 2619836 144

>>2619833
Нет, я поел бананов, абрикосов и вишни, жду отказа поджелудочной из-за скачка инсулина.

Аноним 22/06/25 Вск 13:04:29 № 2619837 145

>>2619833
Я уже погулял сегодня, до туалета и кухни. Устал, надо полежать.

Аноним 22/06/25 Вск 13:07:06 № 2619839 146

>>2619833
Да пошли. У нас выше 30 правда, посмотрим как будет ощущаться

Аноним 22/06/25 Вск 13:08:56 № 2619840 147

>>2619831
А это вообще возможно? Мне кажется что кости уже тяжелее этих 20 кг будут.

Аноним 22/06/25 Вск 13:13:56 № 2619841 148

Уже 3 недели на шмурдяке. Доза 0.5 и чувство голода пропало. Ну тоесть совсем. Я определяю что хочу есть по работе головы. Если начинаю максимально жестко тупить - значит пора похавать. Иначе - вообще похуй. Это ведь получается что я сижу на жесточайшем дефиците, но не ощущаю его самой главной сложности - голода.

Аноним 22/06/25 Вск 13:16:15 № 2619842 149

>>2619841
Хотя конечно не без побочек. Присутствует такое общее нежелание как-либо двигаться и вцелом преследует тупняк. Но вцелом терпимо. Депрессивный эпизод прошел с увеличением количества прогулок.

Аноним 22/06/25 Вск 13:18:28 № 2619843 150

>>2619833
В прогулке самое важное по убыванию:
1 пульс
2 время нагрузки
3 расстояние

Нужно держать пульс в зоне жиросжигания и не переходить в аэробные нагрузки. При такой ЧСС нужно ходить по пару часов в день, лучше всего непрерывно, но (!) регулярно.

Так что алкаш сиди на жопе ровно и не дергайся.

Аноним 22/06/25 Вск 13:18:56 № 2619844 151

А мог бы сидеть на кето без шмурдяка, голод тоже отключается, но за счёт кетоза энергия есть всегда.

Аноним 22/06/25 Вск 13:20:16 № 2619845 152

>>2619841
>сижу на жесточайшем дефиците, но не ощущаю его самой главной сложности - голода.
Дурачек ты дурачек... Мне голод вообще похую. Проблема в слабости, трясущихся руках/ногах, и в отвратительном настроении.
Если бы ни это - можно хоть вообще не жрать. А ты убиваешь свою поджелудочную, даже не задумываясь об этом.

Аноним 22/06/25 Вск 13:22:45 № 2619846 153

>>2619844
>но за счёт кетоза
выкинешь почки на помойку.
Плюс холестерол в разы выше.

Аноним 22/06/25 Вск 13:24:53 № 2619847 154

>>2619836
>Нет, я поел бананов, абрикосов и вишни, жду отказа поджелудочной из-за скачка инсулина.

Видать сразу взрослого (явно за 40) ананаса. Угадал?

Аноним 22/06/25 Вск 13:26:33 № 2619849 155

>>2619845
Я убиваю её в любом случае.

Аноним 22/06/25 Вск 13:30:36 № 2619852 156

>>2619843
С жиросжиганием у меня проблем не будет сынок пульс 150 всегда

Аноним 22/06/25 Вск 13:31:12 № 2619853 157

>>2619849
>Я убиваю её в любом случае.

Нет. Если не бухать бухашку, правильно питатся без химозы, сахера и фастфуда, то даже с инсулина можно слезть на диабете 2 типа. Как то так.

Аноним 22/06/25 Вск 13:31:37 № 2619854 158

>>2619844
Большего смысла нету. Всю жизнь не Кете сидеть нельзя, если ту не Чукча.
Возвращаешь обратно к углеводам - обратно толстеешь.
Теперь ты опять свин, но с убитыми почками.
Второй раунд на кето-диете окончится сердечным приступом.

Аноним 22/06/25 Вск 13:32:32 № 2619855 159

>>2619852
>пульс 150 всегда

Не ссы, это ненадолго.

Аноним 22/06/25 Вск 13:32:56 № 2619856 160

>>2619846
На кето не надо сидеть всю жизнь. И да, сидеть на шмурдяке и почти не жрать тоже вредно. Так можно оформить гг костям, например.
>>2619847
Вообще мимо.

Аноним 22/06/25 Вск 13:32:57 № 2619857 161

>>2619827
Лучше поздно, чем никогда.

Аноним 22/06/25 Вск 13:34:25 № 2619858 162

>>2619854
Удивительно, но я слез с кето и почему-то не растолстел. А если не поменять пищевых привычек, то и после шмурдяка разнесёт.

Аноним 22/06/25 Вск 13:38:30 № 2619860 163

>>2619852
150 это уже анаэробные нагрузки. Вердикт - алкаш всегда дурак.

Аноним 22/06/25 Вск 13:40:06 № 2619861 164

>>2619860
Хуебные нагрузки а ты видимо лопуховый знаток почему не продаешь курсы фитнеса?

Аноним 22/06/25 Вск 13:43:01 № 2619862 165

Есть тут такие, кому семаглутид не помог, не уменьшил аппетит? Я из этих.

Стоит пробовать тирзепатид? Появились в продаже всякие седжаро да тирзетты.

Аноним 22/06/25 Вск 13:43:45 № 2619863 166

>>2619853
Ну это охуительно. Чем это надо питаться? Капустой с курицей?

Аноним 22/06/25 Вск 13:45:05 № 2619864 167

>>2619843
Короче план таков.
Бегаешь 1 час с высокой интенсивностью - это 900 ккал
Одеваешь костюм сауна - это ещё 300 ккал
И так 2 раза в день.
Итого мы ловим минус 2400 ккал
То есть, каждый 3-ий день - это минус 1 кг жира.
В месяц 10 кг жира.
Ходим 3 раза в спортзал
Ходим 3 раза в баню.
Сидим на диете 1800 ккал.

Примерно может в месяц уходит 15 кг

Как вам?

Аноним 22/06/25 Вск 13:46:39 № 2619865 168

>>2619864
Замечательно, завтра начинаю худеть и к началу осени буду ебать зумерш пачками.

Аноним 22/06/25 Вск 13:49:54 № 2619867 169

>>2619861
Иди на лавочку, там все твои друзья, на троих сообразить пытаются, тебя ждут.

Аноним 22/06/25 Вск 13:51:47 № 2619868 170

>>2619858
Кето рабочая тема. Я на кето 15кг сбросил на изичах. Но есть огромные минусы.
1. Ни мамка, ни женка, ни тётя срака в столовке, ни Ашот в чебуречной готовить для тебя отдельно не будут.
2. Не подходит для тех, кто работает физически и хочет тренироваться с железом. Жиры как не крути, не дадут столько энергии как угли.
3. Чтобы не охуеть, надо хорошенько подбирать под себя добавки типа клетчатки, магния, калия, селен, йод, цинк витамины, иначе будет дикая слабость и запоры.
4. Скудный выбор жратвы рано или поздно остоебенит.

Аноним 22/06/25 Вск 13:56:24 № 2619869 171

Screenshot from[...].png 14Кб, 730x187

>>2619862
>Стоит пробовать тирзепатид? Появились в продаже всякие седжаро да тирзетты.
Так-то уже и бутлегерский китайский ретатрутид есть в продаже. Я заказал попробовать, через пару недель запилю отчёт

Аноним 22/06/25 Вск 14:07:58 № 2619871 172

>>2619862
Где брать без рецепта?
Все нормальные лекарства в расие по рецепту.
С какого хера лекарства для похудения по рецепту? А антидепрессанты? Типа гой должен быть грустным и жирным?

Аноним 22/06/25 Вск 14:16:31 № 2619874 173

>>1095442 (OP)
За прошлый год скинул никчемные 13,4 кг. С начала этого года скинул смехотворные 8,9 кг. Итого за полтора года вышел уберхуевый результат в каких-то 22,3 кг... Лучше бы пошел к эндокринологу и сел на оземпик

Аноним 22/06/25 Вск 14:18:02 № 2619875 174

>>2619874
Ты уже весишь 50кг яблочный нормис куда тебе худеть еще

Аноним 22/06/25 Вск 14:19:27 № 2619876 175

>>2619751
Мы не стесняемся!

Аноним 22/06/25 Вск 14:36:28 № 2619877 176

>>2619480
Капусту!

Аноним 22/06/25 Вск 14:41:03 № 2619881 177

>>2619875
Нужно похудеть до кости

Аноним 22/06/25 Вск 14:44:59 № 2619883 178

>>2619871
Приходи в аптеку и покупай, рецепт на это почти никогда не спрашивают. Ну если уж спросили иди в следующую аптеку. Ну или с аптека.ру заказывай, тогда точно не спросят рецепт.

А антидепрессанты везде по рецепту, причем тут в расие. И они не сделают тебя веселым, они для случаев, когда тебе очень хуево, чтобы тебе стало не так хуево, или даже нормально, если повезет. И за ними всегда лучше к врачу, там есть шанс даже бесплатно получить дорогие антидепры.

Ну и тоже продаются в российских интернетах без рецепта, если уж ты шиз, который к врачу боится идти. Найти несложно.

Аноним 22/06/25 Вск 14:46:02 № 2619885 179

>>2619869
Буду ждать репорта, анончик!

Аноним 22/06/25 Вск 14:48:47 № 2619888 180

Вчера был очень тяжёлый морально день, потому с утра съел омлет из 3 яиц, днем пачку пельментосов с свининой,вечером с цыплёнком. По итогу 2000 ккал уложился, если не учитывать масло на котором жарил.

Сегодня съел онигири с тунцом из ВВ и конвертик с яйцом и луком, ближе к вечеру пожарю пару рыбных котлет или сделаю салат крабовый.

Прилка всё ещё показывает, что моя норма 4000 ккал, но для меня это оч сомнительно, стараюсь выше 1500-2000 не выходить.

Аноним 22/06/25 Вск 14:58:04 № 2619891 181

>>2619864
>Короче план таков.
>Бегаешь 1 час с высокой интенсивностью - это 900 ккал
>Одеваешь костюм сауна - это ещё 300 ккал
>И так 2 раза в день
>Примерно может в месяц уходит 15 кг
>Как вам?

Все заебумба, кроме одного. Через ниделю такого счастия я откисну на кладбон.

Мимо медленно худеющий дед-пердед

Аноним 22/06/25 Вск 15:01:39 № 2619895 182

>>2619883
>А антидепрессанты везде по рецепту, причем тут в расие. И они не сделают тебя веселым, они для случаев, когда тебе очень хуево, чтобы тебе стало не так хуево, или даже нормально, если повезет. И за ними всегда лучше к врачу, там есть шанс даже бесплатно получить дорогие антидепры.
Это констатация факта, а не объяснение почему.
Если грустно нужно идти доказывать что тебе грустно врачу, а не просто выпить таблетку.
Типа отравиться можно? Так и парацетамолом можно.

Аноним 22/06/25 Вск 15:01:59 № 2619896 183

>>2619871
> Где брать без рецепта?
Я пришел к эндокринологу с ожирением и просьбой назначить семаглутид. Он посмотрел анализы, поспрашивал, сказал ок. Рецепта не дал. Просто написал как принимать .

В последний момент решил купить тирзетту. Недавно был у него. Отчитался по результатам, он спросил про самочувствие и тд. Посоветовал далее не идти на повышение, а оставаться на моей теперешней дозе 5 мг. Я на всякий случай попросил рецепт на тирзепатид. Он удивился. Спросил, хоть кто-нибудь его у меня просил? Я сказал, что нет. Сказал, что именно рецепт выписать не может, так как его еще не включили в протокол лечения ожирения. А семаглутид уже есть в протоколе ожирения, на него без проблем.Это гос. поликлиника .

Аноним 22/06/25 Вск 15:02:31 № 2619897 184

Белорусы выпустили колу со вкусом зефира и зефир со вкусом колы — новинки пока продаются в Минске, но скоро завезут и в Россию.

Аноним 22/06/25 Вск 15:02:57 № 2619898 185

>>2619856
>Вообще мимо.

Ну пиздос те тогда. Ждать прыжок инсулина с фруктов можно только либы диабетикам, либы пожилому челу с преддиабетом (как я) Если ты молодой и шутливый и сахер с фруктов прыгает - проверяйся на диабет.

Аноним 22/06/25 Вск 15:04:38 № 2619899 186

>>2619897
Любая кола кроме дефолтной это такое себе

Аноним 22/06/25 Вск 15:05:26 № 2619900 187

>>2619896
Из твоего рассказа нихуя не понятно.
Тебе не дали рецепт на семаглутид, но ты все равно пошел его покупать, но не купил потому что решил купить тирзепатид. Который тебе продали. После этого ты пошел к врачу просить рецепт на тирзепатид который ты уже купил.
Где логика?

Аноним 22/06/25 Вск 15:05:37 № 2619901 188

>>2619863
Тут об этом миллион постов. Курогреча, овощифрукты. Умеренность в питании. Сам все знаешь, не паясничай.

Аноним 22/06/25 Вск 15:10:17 № 2619902 189

>>2619895
> Если грустно нужно идти доказывать что тебе грустно врачу, а не просто выпить таблетку.
У тебя неверное представление.

Антидепрессанты - не какая-то таблеточка, которую принимают, когда просто грустно. Это серьезная хуйня с лютыми зачастую побочками, которые иногда настолько невыносимы, что люди бросают лечение. От некоторых на начальном этапе суицидальные мысли и выход в окно. Человеку, у которого нет депрессии, от антидепрессантов станет только хуже.

И не доказывать врачу, а диагностировать депрессию по сочетанию различных признаков, при этом видов депрессии дохуя, и препараты под них надо подбирать под руководством специалиста.

И не отравиться можно, а нахуй убить себе нейромедиаторную систему пытаясь без врача и безсистемно разные антидепры применять. После чего в окно выйти только и останется.

Аноним 22/06/25 Вск 15:13:22 № 2619906 190

>>2619862
>>2619871
>>2619895
арю с тупой жирной свыни
хули ты жирная хуета блять? похудей уже а не сиди тут ной, что ей не дают волшебный шмурдяк купить
сисястое уёбище нахуй

Аноним 22/06/25 Вск 15:14:37 № 2619907 191

>>2619906
^^^^^
Чё несёт эта дура?

Аноним 22/06/25 Вск 15:16:24 № 2619908 192

>>2619900
Мне выписали сему, рецепт не дали, а я и не просил. В итоге увидел, что в продаже уже есть тирз, он же новее и отзывы на него лучше, купил его. Рецепт в аптеке у меня не спросили.

Рассказал про это врачу, тот мое решение одобрил. Но я решил у врача все равно на всякий случай спросить рецепт, вот итог:

1) Рецепт на сему наши врачи сейчас выписывают при ожирении без проблем, его уже зарегистрировали в России для лечения ожирения. Если б я попросил - мне бы выписали
2) На тирзепатид пока еще нельзя, он только от диабета зареган, для ожирения будет зареган попозже, тогда и на него будут выписывать
3) На практике всем похуй на рецепты, при покупке их не спрашивают, врачи про это в курсе

Аноним 22/06/25 Вск 15:20:04 № 2619911 193

>>2619898
Это местный мем, тут есть шизы, которые боятся углеводов, а фрукты приравнивают к сахару.

Аноним 22/06/25 Вск 15:21:02 № 2619912 194

>>2619908
Тебе не ссыкотно тирзепатид принимать? Семавик хотя бы уже 3 года выпускается.

Аноним 22/06/25 Вск 15:21:07 № 2619913 195

> покупать препараты ходить к врачам 10 раз за разрешением на препарат чтобы просто не совать в рот еду

Аноним 22/06/25 Вск 15:25:06 № 2619917 196

>>2619907
Буквально ситуация - сытый голодного не понимает.
Он считает что толстые люди насильно запихивают в себя еду. Ведь для него, человека с работающей регуляцией пищевого поведения, это так просто перестаь жрать. Он буквально НЕ ПОНИМАЕТ как это - когда не может остановиться поглощать еду. У него система насыщения работает. Он просто откладывает очередной кусок и всё. И не ходит потом пытаясь отвлечься водой, хобби, сексом, прогулкой от мучительного голода.

Аноним 22/06/25 Вск 15:25:59 № 2619918 197

>>2619912
Так тоже уже лет 5 как в мире используют. Это у нас появился только в этом году. Причем на выбор есть 2 препарата от разных фирм: есть полностью российского производства, есть из китайского сырья (оригинальный тоже из китайского делается). Можно выбрать в зависимости от своих религиозных убеждений: "Руссия стронк!" или "Чайна намба уан!".

Аноним 22/06/25 Вск 15:29:36 № 2619921 198

>>2619918
Блин, он сильно дороже. Чем он настолько лучше семаглутида?

Аноним 22/06/25 Вск 15:44:21 № 2619928 199

>>2619917
эммм не. я просто считаю, что жирные это плаксивые безвольные хуесосы, которые находят себе миллиард оправданий, что у них там какие-то "особенные организмы", которые требуют хрючева 24/7 и короче жирный просто в режиме транса идёт до холодильника. хотя в реальности у него всегда есть выбор этого не делать. жирные сами выбрали быть жирными т.к вовремя не сказали хрючеву "нет" и продолжили хрючить. особо убогие ещё обвиняют общество, мамку с папкой и бабкой или вообще правительство в том, что они жирные. ой меня в школе протыклассники лохом назвали и я с горя отожрался до размеров китёнка. ой меня родители закормили, я прямо не мог отказаться, иначе они что-то бы сделали, хз чё именно. ой мне иголку продавать в аптеке не хотят, иначе я уже не жирный бы был. читаешь такое и появляются стимул делать упражнения и не жрать лишний раз

Аноним 22/06/25 Вск 15:44:40 № 2619929 200

https://www.youtube.com/watch?v=kDiskn8XwCE
Жираны, почему вы вместо похудения просто не начнете качаться чтобы стать как огры из вахи или банально борцы сумо. Большими и сильными.
Вот у меня такой возможности нету, я вам завидую.
64кг

Аноним 22/06/25 Вск 15:55:33 № 2619935 201

>>2619929
> Вот у меня такой возможности нету, я вам завидую.
> 64кг
Так ты уже жирный или ты о чем?

Аноним 22/06/25 Вск 16:04:43 № 2619941 202

>>2619935
Жирный это имт выше 25
У меня имт 20

Аноним 22/06/25 Вск 16:06:29 № 2619943 203

>>2619921
Лучше себя чувствуешь, а то у многих на семаглутиде усталость. Ну и может работать, если семаглутид уже не работает. Обычно с него на тирз переходят тогда. Но это все от человека зависит, может тебе наоборот семаглутид лучше зайдет, ещё и сэкономишь.

Аноним 22/06/25 Вск 16:17:30 № 2619948 204

согласно жирдяям еда это короче как героин и если они не жрут у них ломки с галлюцинациями и тряской

Аноним 22/06/25 Вск 16:22:39 № 2619951 205

Нахуй вы кормите мелкобукву? Он буквально тут сидит только чтобы за ваш счёт тешить чсв.

Аноним 22/06/25 Вск 16:23:24 № 2619952 206

Мы дома, свынь.

Аноним 22/06/25 Вск 16:28:53 № 2619954 207

>>2619951
Всяко интереснее, чем очередное "Мам я посрал/пожрал/походил" и хоть отдаленно но относится к теме еды и похудению, в отличие от.

Аноним 22/06/25 Вск 16:35:56 № 2619956 208

image.png 109Кб, 970x287

image.png 89Кб, 768x221

>>2619951
>чсв
какое чсв? у меня тысяча комплексов. я худею при нормальном мужском весе. просто потешно читать эти оправдания жирные. как бабы. вот щас в дев зашёл, абсолютно то же самое, только там хоть энергетики пытаются бросить, а не хвалятся тем, что пьют эту отраву

Аноним 22/06/25 Вск 16:42:47 № 2619957 209

А как получать нормальные цифры сожженных калорий? Часы на любой попук пишут, что я сжёг миллионы калорий и можно жрать вафли яшкино смело.

>>2619952
Тоже прошёлся...

Аноним 22/06/25 Вск 16:44:53 № 2619958 210

>>2619956
Ого, как же мне похуй. Срыгни отсюда.

Аноним 22/06/25 Вск 16:45:22 № 2619959 211

>>2619954
>Всяко интереснее, чем очередное "Мам я посрал/пожрал/походил"(запятая) и хоть отдаленно(запятая) но относится к теме еды и похудению, в отличие от(скорее многоточие)
Какие люди - такие и интересы.
загадочный хрюк

Аноним 22/06/25 Вск 16:45:43 № 2619961 212

>>2619957
Ну раз часы говорят, то ешь яшкино скорее.
Сотни раз уже писали - никак. Просто вычеркни нахуй мысль из головы, что ты что-то там специально сжигаешь. Калории есть смысл регулировать только питанием.

Аноним 22/06/25 Вск 16:48:10 № 2619963 213

>>2619958
>Ого, как же мне похуй

Аноним 22/06/25 Вск 16:49:23 № 2619964 214

>>2619961
Да я просто хочу, чтоб часы нормально цифры показывали, а то хочу вот трекануть, сколько погулял, калории не важны вообще, но мне потом показывают, что я за сутки 1к+ сжёг вялой ходьбой - и тут хоть не считай ничего, чтоб диссонанса не было...
а свою пачку читоса я в любом случае съем, потом ещё дубайским шоколадом полирну, пойму хоть, что это такое

Аноним 22/06/25 Вск 16:54:31 № 2619965 215

>>2619921
> Блин, он сильно дороже. Чем он настолько лучше семаглутида?
Дак цена ж не только от эффективности зависит, а потому что производить вещество сложней.
Ну и я решил, что лучше поддержку деньгами отечественную хай-тек фармацевтику, чем трижды проклятую яндекс-еду.

Аноним 22/06/25 Вск 16:58:19 № 2619966 216

>>2619929
> борцы сумо.
60–65 лет — средняя продолжительность жизни борцов сумо.
Это примерно на 10 лет меньше, чем средняя продолжительность жизни японских мужчин.
Такая короткая продолжительность жизни связана с тяжёлыми тренировками и избыточным питанием, которые приводят к заболеваниям печени, сердца, гипертонии, сахарному диабету и другим проблемам.

Аноним 22/06/25 Вск 16:59:38 № 2619967 217

>>2619966
>60–65 лет — средняя продолжительность жизни борцов сумо.
Ты в всж живешь, тебе о таких цифрах только мечтать можно.

Аноним 22/06/25 Вск 17:00:33 № 2619968 218

>>2619928
тупой двачер думает, что мир так легко устроен
если бы так всё легко было, то не было б наркоманов

охуеть ты придумал, хуесос

Аноним 22/06/25 Вск 17:01:22 № 2619969 219

>>2619966
>60–65 лет — средняя продолжительность жизни борцов сумо.

Аноним 22/06/25 Вск 17:01:55 № 2619970 220

>>2619758
На первой пикче кококочалка не помогла бы от диабета

Аноним 22/06/25 Вск 17:02:38 № 2619971 221

>>2619751
Татуировка?

Аноним 22/06/25 Вск 17:04:46 № 2619973 222

>>2619587
Она же полненькая. Так что похуй на еблю с ней.

Аноним 22/06/25 Вск 17:11:04 № 2619974 223

>>2619970
Качалка помогает всегда и от всего, от любых физических и психических проблем. Ты просто лентяй.

Аноним 22/06/25 Вск 17:17:51 № 2619975 224

>>2619970
Помогла бы, диабет развивается от избытка калорий и неподвижного образа жизни. Чем больше мышц, тем больше тело потребляет калорий —> растёт допустимый калораж.
Ютубодауны на стероидах жрут и по 7к калорий в день, диабета у них нет. Правда, они всё равно отъедут рано из-за стероидов…

Аноним 22/06/25 Вск 17:18:25 № 2619976 225

>>2619956
Чё за тред? дай ссыль

Аноним 22/06/25 Вск 17:22:02 № 2619979 226

Нормальный вес это рост - 120. И прекратите поясничать, свиньи.

Аноним 22/06/25 Вск 17:22:23 № 2619980 227

Месячная норма по шагам выполнена 💪

Аноним 22/06/25 Вск 17:29:25 № 2619981 228

Срыв ребята

Аноним 22/06/25 Вск 17:36:58 № 2619982 229

>>2619981

Аноним 22/06/25 Вск 17:42:51 № 2619983 230

>>2619981
>масло
>хлеб
>желтки
>раковые сосиски
Лол, ты серьезно?

Аноним 22/06/25 Вск 17:47:42 № 2619985 231

>>2619983
А еще на солнце, НА СОЛНЦЕ!!!
180кг прячется за занавесочками
Хорошо еще, что без яблок.

Аноним 22/06/25 Вск 18:24:18 № 2619988 232

Пытаюсь заедать стресс но вообще не получается
64кг

Аноним 22/06/25 Вск 18:26:50 № 2619989 233

>>2619988
А до 64х ты случайно разожрался типа?

Аноним 22/06/25 Вск 18:45:10 № 2619991 234

>>2619981
Когда решил повторить рецепт из тиктока.

Аноним 22/06/25 Вск 18:48:49 № 2619992 235

>>2619988
>Пытаюсь заедать стресс
На тебя в автобусе кто-то сел и громко-вонюче пукнул?

Аноним 22/06/25 Вск 18:51:17 № 2619993 236

Сема-братья, дайте совет.
3 июля, в четверг, я уезжаю в отпуск. Обычно уколы я ставлю по субботам. Вчера поставил очередной. Как мне правильно поступить, чтобы впихнуть в оставшееся время два укола и не пережирать в отпуске? Или поставить один? Или поставить два, но с уменьшенной дозой? Сейчас колю 0,5.
В среду перед вылетом не хотелось бы ставиться, боюсь обосраться в самолёте (обычно таких симптомов нет, но мало ли).

Аноним 22/06/25 Вск 18:58:11 № 2619994 237

>>2619993
Ничего не понял, в какое оставшееся время. Ты там умираешь чтоли? Остатки пачки оставь кому-нибудь в треде, а то что пропадать, в гроб-то не положишь.
Или обьясни нормально суть проблемы. Что мешает поставится в субботу.

Аноним 22/06/25 Вск 19:01:55 № 2619995 238

>>2619993
Тоже нихуя не понял.
Если боишься побочек - не повышай дозу и всё. Но колоть надо еженедельно. И сам шмурдяк не забывай хранить в холодильнике.

Аноним 22/06/25 Вск 19:11:21 № 2619997 239

вот такую вот нямку оприходовать с чаем с сахзамом или кофейком

Аноним 22/06/25 Вск 19:12:52 № 2619998 240

>>2619994
>>2619995
Хочу два укола сделать, а не 1, чтобы не обжираться в конце отпуска, когда действие закончится.

Аноним 22/06/25 Вск 19:17:20 № 2619999 241

>>1095442 (OP)
Как вы искали врачей для консультации до/после похудения?

Аноним 22/06/25 Вск 19:24:29 № 2620003 242

>>2619957
>можно жрать вафли яшкино смело
Что-то не вижу такой надписи.

Аноним 22/06/25 Вск 19:37:45 № 2620006 243

>>2619997
Лучше вприкуску с салатиком, а потом еще абрикосов на десерт.
180кг довольно урчит

Аноним 22/06/25 Вск 19:44:47 № 2620008 244

>>2619997
А я опять сегодня стоял смотрел на улитку в Пятёрочке, только сегодня с творогом. Она золотая такая была, аппетитная, как будто светилась изнутри. Но... нет. Кофе вот там попил.
>>2619998
Ну сделай. В вторник-среду поставь 0,25-0,35, в чём проблема, если хочется и игл хватит. Я бывало докалывался в середине недели, когда чувствовал, что не взяло - брат жив, портки сухие. Я и одной иглой два раза колол - изолентой заклеивал и всё.
У тебя рецепт-то вообще есть, или в чём религиозные убеждения, которые мешают ширево с собой взять? Там скажешь что диабетик, они сами всё сделают.

Аноним 22/06/25 Вск 19:48:03 № 2620010 245

>>1095442 (OP)
Поглядываю ютубчик и часто натыкаюсь на переводы какого-то пендоса Берга, дикого адепта кетодиеьты. Буквально на все вопросы у него один ответ. Лишний вес? Дляблое пузо? Плохое настроение? Плохой сон? Слишком долгий сон? А вы слышали про инсулин? А ведь все дело в нем!

Какого мнение треда? Кто-нибудь пробовал по его методикам жить? Какие подводные? И есть ли нормальные курсы или видео о меню и блюдам, а не только разъяснение с зазыванием на курсы?

Аноним 22/06/25 Вск 19:48:32 № 2620011 246

>>2619999
Сук, квардиплу чёто даже хамить не с руки.

Аноним 22/06/25 Вск 19:50:06 № 2620012 247

>>2620008
>улитку
Там настолько ебаный состав, шо раз глянул и нет желания ихнюю выпечку брать

Аноним 22/06/25 Вск 19:55:37 № 2620013 248

>>2620010
На кето меньше хочется есть, больше уходит воды потому что углеводов нет и они не задерживают воду, инсулина выбрасывается меньше
но кето это для здоровых кабанов, она вредит органам и долго на ней лучше не сидеть
итт есть челы которые ели 1700 кал и падали в обморок от недостатка еды, таким кето противопоказано
кароче не всем подойдет дохлякам.

Аноним 22/06/25 Вск 19:57:14 № 2620014 249

>>2620010
Не, ну берг это база. А секретов-то тащемта и нет. Вот есть такие штуки фрукты, например, многие думают, что они полезны, а там сахар. И не просто, а фруктоза! А это яд чистый, вот фрукты значит есть нельзя.
Или вот хлеб. Хлеб это углеводы, но ты же человек а не бойлер какой-то, зачем тебе угли? Так что вот смотри чтобы то что ты ешь не было сахаром или углем или там ядом каким а лучше что-то мясное и жирное, ну человеческую пищу короче.
Все проблемы от того что люди бездумно в себя гадость всякую кидают, надо просто чуть внимание на питание обратить и вот ты уже здорово питаешься!

Аноним 22/06/25 Вск 19:57:30 № 2620015 250

>>2620010
Время хайпа Берга и его углеводно-инсулиновой теории прошла год назад, сейчас про него тут уж почти и не вспоминают. Самый пик пришелся на его самое громкое его заявление: яблоки вредны потому что фруктоза убивает печень и ведёт к её ожирению. Эхо этого наброса бродят по треду до сих пор.
Берг - фейковый доктор, владелец магазина с БАДами и теории у него добовольно спорные, сводящиеся в целом к тому что похудение - это скрытая от глаз псевдонаучная магия, а не банальный дефицит калорий. Но он харизматичный сукин сын, поэтому на ютубе есть рой тёток, которые на него чуть ли не молятся.

Аноним 22/06/25 Вск 20:00:26 № 2620017 251

>>2620012
Ради состава я ем грудку, горбушу и морковь. А улитку - для гастрономического удовольствия.

Аноним 22/06/25 Вск 20:23:37 № 2620023 252

14083477256750-[...].jpg 250Кб, 1280x956

А так ли вредно умеренное ожирение?
Может иметь небольшой животик это признак солидности и мужественности?
У многих мужчин такой уровень ожирения и ничего живут, бодрые, сильные, дома строят, машины чинят, кайфуют.
Может нас все эти врачи наёбывают?
Может нахуй не нужно худеть до плоского живота и это просто мода?

Аноним 22/06/25 Вск 20:26:55 № 2620025 253

>>2620023
>бодрые, сильные, дома строят, машины чинят, кайфуют.
отношение к посетителям этого треда?

Аноним 22/06/25 Вск 20:30:54 № 2620026 254

>>2620023
Приклейтед у тебя 50-60 годам 5 из 6 умрут от сердечки.

А иметь 15-25% жира лишней массы - вполне можно дожить до старости

China grib Аноним 22/06/25 Вск 20:31:51 № 2620027 255

Исследование показало, что чайный гриб помогает похудеть без диет и упражнений.

Учёные решили проверить, как регулярное потребление комбучи влияет на кишечник и метаболизм. В течение восьми недель участники — как с нормальным весом, так и с ожирением — ежедневно пили по 200 мл чайного гриба, не меняя ни питание, ни уровень физической активности.

Результаты показали: состав микрофлоры значительно изменился, особенно у людей с избыточным весом. В кишечнике увеличилось количество полезных бактерий, которые способствуют улучшению обмена веществ и снижению воспаления. При этом доля микробов, связанных с ожирением и нарушениям метаболизма, наоборот, сократилась.

Пьём чайный гриб и никакого оземпика

Аноним 22/06/25 Вск 20:32:15 № 2620028 256

>>2620025
Прямое. У местных почти у всех умеренное ожирение, худеют они ради красоты. Так вот речь о том что возможно это ошибка. Может умеренное ожирение это и есть норма? Не зря же тяжелоатлеты говорят, что при сильном сбросе жира падают силовые и здоровье.

Аноним 22/06/25 Вск 20:33:05 № 2620029 257

>>2620027
новый прогрев придумали как воду с лимоном

Аноним 22/06/25 Вск 20:36:43 № 2620030 258

>>2620027
>микробов, связанных с ожирением
Ох парень, вот мы идём...
Очередная залупа, оказывается у нас ещё есть микробы, которые связаны с ожирением. А я думал, что наука наш друг.

Аноним 22/06/25 Вск 20:38:23 № 2620031 259

>>2620027
>и снижению воспаления
Интересно, на английском это так же кринжово звучит? Типа что за воспаление? Какое воспаление? Почему его не лечат, а какие-то грибы предлагают пить? Да, да, знаю про inflammation и как над этим нормальные люди угорают, но мне интересно сам термин так же слух режет или нет?

Аноним 22/06/25 Вск 20:39:23 № 2620032 260

Исследование показало, что если меньше жрать, то можно похудеть вообще ничего не делая.

Аноним 22/06/25 Вск 20:39:53 № 2620033 261

>>2620031
Видимо у них воспаление это такой же мем как у нас шлаки и токсины, которые выводятся чудесными таблетками.

Аноним 22/06/25 Вск 20:42:38 № 2620035 262

>>2620013
>но кето это для здоровых кабанов
О, это я. Ну и подкупает, что можно жрать яйца и мясо в нормальных объемах..

Аноним 22/06/25 Вск 20:45:58 № 2620036 263

>>2620010
>пендоса Берга
Посмотри видео его сына, который вырвался из секты саентологов.

Аноним 22/06/25 Вск 20:47:35 № 2620037 264

>>2620027
>В течение восьми недель участники
А количество этих участников можно привести

Аноним 22/06/25 Вск 20:50:30 № 2620038 265

>>2620028
ИМТ до 30 да, здоровее намного местного сборища дрищуганового. Ожирение - нет.

Аноним 22/06/25 Вск 20:58:29 № 2620039 266

>>2619899
Так-то любая кола такое себе. Единственное её предназначение- делать элитный суперкоктейль ПК. Портвейн-Кола, соотношение ингридиентов по вкусу.

Аноним 22/06/25 Вск 21:03:37 № 2620040 267

>>2620039
Алкобыдло.

Аноним 22/06/25 Вск 21:36:13 № 2620041 268

image.png 2Кб, 639x72

Пытался сварить яички для салата, уронил их в кастрюльку с кипящей водой, они разбились и растеклись и растрескались....срыв

Аноним 22/06/25 Вск 21:37:43 № 2620042 269

>>2620041
Как на таком увидеть кубики пресса?

Аноним 22/06/25 Вск 21:46:41 № 2620044 270

175061707743143[...].mp4 11383Кб, 576x1032, 00:02:01

Аноним 22/06/25 Вск 21:49:49 № 2620046 271

>>2620041
>яйца в кипящую воду
Скок тебе лет?

Аноним 22/06/25 Вск 21:51:42 № 2620047 272

>>2620044
Ну от прав так-то. Вона, даже в итт треде жирошизики не могут найти вкус в греческом ёгурте или нулевом твороге.

Аноним 22/06/25 Вск 21:56:26 № 2620048 273

>>2620046
Я пердёж поридж

Аноним 22/06/25 Вск 21:56:51 № 2620049 274

>>2620047
>жирошизики не могут найти вкус в греческом ёгурте или нулевом твороге.
Бля, какая же база. Под каждой фоткой с нулевым творогом высирается шиз, который может есть только самый жирный, лол

Аноним 22/06/25 Вск 22:12:18 № 2620054 275

>>2620047
Самый кайф начинается, когда даже греческий творог начинает казаться сладковатым из-за лактозы, хотя её там немного.

Аноним 22/06/25 Вск 22:13:07 № 2620055 276

>>2620054
Никогда он не начинает таким казаться

Аноним 22/06/25 Вск 22:15:26 № 2620057 277

>>2620055
Дура, вот похудеешь и у тебя сосочки от вареной капусты будут как от торта прага вставать.

Аноним 22/06/25 Вск 22:16:23 № 2620058 278

>>2620057
Пока только от квашеной.

Аноним 22/06/25 Вск 22:16:32 № 2620059 279

>>2620044
нихуя этот мутант две минуты подряд руками дрочит в воздухе

Аноним 22/06/25 Вск 22:18:37 № 2620060 280

>>2620041
Привезли за пол часа. Съел пол пиццы, объелся. Оставшееся уберу в холодос на завтра.

Аноним 22/06/25 Вск 22:21:28 № 2620061 281

>>2620057
Пошёл нахуй, пиздлявый гандон. Я и так худой

Аноним 22/06/25 Вск 22:24:39 № 2620063 282

https://youtu.be/hEUYlggmC6k?si=vgbik4GjZi0wT8CN

Аноним 22/06/25 Вск 22:37:22 № 2620064 283

>>2619929
Худеть проще

Аноним 22/06/25 Вск 22:43:12 № 2620065 284

>>2620061
Неа, ты жирная еще и с убитым рецепторами от прмойного хрючева

Аноним 22/06/25 Вск 22:48:44 № 2620066 285

>>2620065
> Неа, ты жирная еще и с убитым рецепторами от прмойного хрючева

Аноним 22/06/25 Вск 22:57:05 № 2620068 286

Молочка должна быть жирной, обезжиренная - хуйня.

Аноним 22/06/25 Вск 23:00:06 № 2620069 287

Прибежал жировой скуф ⬆️

Аноним 22/06/25 Вск 23:00:18 № 2620070 288

>Молочка должна быть жирной, обезжиренная - хуйня.

Аноним 22/06/25 Вск 23:01:01 № 2620072 289

5% это достаточно жирный или нет

Аноним 22/06/25 Вск 23:23:28 № 2620080 290

>>2620044
Чем суше становлюсь, тем вкуснее простая еда? Ну ок, допустим, но тогда ведь пиццы, палычи и бигтейсти вообще будут божественны?

Аноним 22/06/25 Вск 23:26:51 № 2620081 291

тирзепатид юзал кто? как быстро он начинает работаь? а то день прошел ниче не чую, жрать так же охота

Аноним 22/06/25 Вск 23:29:08 № 2620082 292

>>2620080
Ты охуеешь от того, какой на самом деле пиздецки сладкий палыч и какие пересоленные бургеры и пицки.

Аноним 22/06/25 Вск 23:44:06 № 2620084 293

>>2620080
Ты будешь есть обезжиренный творог и он будет взрываться во рту тысячами бигтейсти

Аноним 23/06/25 Пнд 00:04:23 № 2620088 294

Сегодня очко поработало на славу.

Аноним 23/06/25 Пнд 00:16:35 № 2620091 295

>>2620072
>5%
Пойдет.

Аноним 23/06/25 Пнд 00:25:29 № 2620094 296

>>2620091
У него обезвоживание, не стоит хуй, а ещё ему больно садиться, потому что на ягодицах нет жира.
Не пойдёт.

Аноним 23/06/25 Пнд 00:31:03 № 2620095 297

Что правда так сложно, свынь?

Аноним 23/06/25 Пнд 00:44:02 № 2620096 298

>>2620095
Ну и хуета. Еще и чашу аэрогриля мыть.
Заливать все бездумно яйцом - залупа та еще.
Легче сделать шакшуку. Но для это зира нужна и чуть-чуть сноровки.
Бля, завтра приготовлю как раз, 5 км нашагаю и зайду в пятерку за красным перцем и помидорками.
мимо-пингвин

Аноним 23/06/25 Пнд 01:30:45 № 2620101 299

>>2620095
Конечно сложно. Я просто два яйца сварю и с помидоркой съем.

Аноним 23/06/25 Пнд 02:00:26 № 2620105 300

>>2620081
Первый выраженный эффект скорей всего начнётся неделе на пятой-шестой, после 0,5. Первый месяц тестовый на побочки и личные непереносимости плюс накопление препарата.
О тирзе отзывался хорошо аноним, но тирза вчера появилась, просто больше пользователей нет. У меня вот две пачки Квинсенты уже колются, я на ней и поеду до конца, хуле.

Аноним 23/06/25 Пнд 02:21:49 № 2620107 301

>>2620081
>>2620105
Скока раз шприц пожмёте, физкультурники?

Аноним 23/06/25 Пнд 02:30:26 № 2620110 302

>>2620107
100x5 на последней трене пожал

Аноним 23/06/25 Пнд 05:41:51 № 2620118 303

>>2620107
Тренболон колю в очко
Чтобы стать большим-большим качком
В дверной проём вхожу бочком
Люблю печеньки с молочком

Аноним 23/06/25 Пнд 05:44:12 № 2620119 304

гравитостат.mp4 9633Кб, 720x1280, 00:00:05

Думаю нейтрализовать палыч овощами. Буду буквально вприкуску жрать. Какие подводные?
Еще планирую ходить с утяжалителями просто. Зачем ходить тысячи шагов?
В целом то худеть надо ПО УМУ.

Аноним 23/06/25 Пнд 06:04:17 № 2620122 305

4 дня не скороходил – +2 кг на весах. Это пиздец

Аноним 23/06/25 Пнд 06:08:28 № 2620123 306

А у меня за ночь с нихуя -2кг, хотя вчера сало ел.

Аноним 23/06/25 Пнд 06:46:20 № 2620125 307

>>2620122
Покакал?

Аноним 23/06/25 Пнд 06:51:12 № 2620126 308

>>2620119
>В целом то худеть надо ПО УМУ.
Написал долбоеб.
>Думаю нейтрализовать палыч овощами. Буду буквально вприкуску жрать.
Т.е. калораж у тя будет овощи+палыч. Гений, нах.

Аноним 23/06/25 Пнд 06:58:05 № 2620128 309

>>2620119
>Какие подводные?
Нейтрализовать подобное надо подобным. Например:
Продолговатый сникерс надо нейтрализовать продолговатым огурцом или морковкой.
А вот круглый пряник надо нейтрализовать круглым помидором или редисом.
Мармеладных червячков - какой-нибудь зеленью, типа лука или петрушки.
Короче, нейтрализация - это вам не просто так! Тут научный подход нужен.
процессор 180кг поправляет очки

Аноним 23/06/25 Пнд 07:16:13 № 2620131 310

Нейтрализовал ведерко майонезного салата мощным покаком со зверским пуком. Минус полкило на весах. Что с ебалом, калориешизики?

Аноним 23/06/25 Пнд 07:44:33 № 2620136 311

>>2620119
Я бы сказал, что это база, но база это не жрать палычи вообще. А так да, если выбора нет и вместо обеда у тебя фастфуд, дополни его чем-то с кучей клетчатки, овощи в этом плане идеальны.

Аноним 23/06/25 Пнд 08:26:58 № 2620138 312

Контрольный замер веса и курдюка. Надо ли дальше худеть?

Аноним 23/06/25 Пнд 08:35:12 № 2620139 313

>>2619680
За такие деньги я бы и за месяца 3 похудел бы

Аноним 23/06/25 Пнд 08:35:48 № 2620140 314

>60кг
>вообще 0 видимость какого-то рельефа на брюхе
вот что бывает, когда худеешь лёжа на диване с всяким говном в пасти и успех измеряешь по циферкам, а не зеркалу...

Аноним 23/06/25 Пнд 08:39:01 № 2620141 315

>>2620140
Р А К У Р С
А
К
У
Р
С

Аноним 23/06/25 Пнд 08:40:37 № 2620142 316

Жир

Аноним 23/06/25 Пнд 08:41:59 № 2620143 317

>>2620141
Ля какой пушистый
так бы и поняшил

Аноним 23/06/25 Пнд 08:42:40 № 2620144 318

>>2620141
выглядит болезно
и это не ракурс, а освещение

Аноним 23/06/25 Пнд 08:44:52 № 2620145 319

>>2620144
>болезно
Что делать? Анализы, какие?

Аноним 23/06/25 Пнд 08:47:58 № 2620146 320

>>2620119
Даже ИИшка знает про гликемический индекс >>2619479 и гликемическую нагрузку, а свыни нет.

Ещё ахуенный вариант пить псилиум, это такая клечатка, которую в воде разводишь. Диетолог посоветовал мне эту бодягу пить - аппетит снижает просто пизда.

Аноним 23/06/25 Пнд 08:51:57 № 2620147 321

>>2620145
ии говорит к доктору сходить чтобы проверил бородавку на рак и удалил лазером по возможности

Аноним 23/06/25 Пнд 08:55:02 № 2620148 322

>>2620147
Дерматолог смотрел и сказал что все нормально. Она не растет.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:07:51 № 2620149 323

>>2620148
я бы удалил. всю жизнь ходил с всратой хуйнёй небольшой типа папилломы на шее сзади, то за цепочку зацепится, то при стрижке в станок зажуёт. в итоге за косарь лазером за 5 сек удалили

Аноним 23/06/25 Пнд 09:17:19 № 2620150 324

>>2620146
>Даже ИИшка знает

Аноним 23/06/25 Пнд 09:20:01 № 2620151 325

>>2620125
Немножко. Как перестал ходить, сразу запоры начались. Трещина опять начинает болеть. Но сегодня с утра вышел и погулял, надеюсь лучше станет и войду в колею.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:32:01 № 2620152 326

>>2620141
Если это ты, то обратись к специалисту. Выглядит критично.

Асло, это конкурент Филипка за внимание? Будем посмотреть.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:39:20 № 2620153 327

>>2620152
Есть у меня одно выпячивание, чуть пониже пояса, между ног. Беспокоит пиздец, требует зумершу.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:41:31 № 2620154 328

>>2620152
Хирург щупал, тоже не нашел проблемы.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:42:15 № 2620155 329

>>2620119
Надо жилет попробовать

Аноним 23/06/25 Пнд 09:51:07 № 2620156 330

>>2620095
Ты даже не представляешь насколько. Если бы я позавтракал этим до начала курсирования, то захотел бы жрать уже через час. И это был бы именно голод, который сводит с ума.
А сейчас - ну да, нормально. Я бы только с зеленью не запаривался.

Аноним 23/06/25 Пнд 09:52:18 № 2620157 331

>>2620096
> Но для это зира нужна и чуть-чуть сноровки.
А для того чтобы легко и быстро позавтракать - нихуя не надо.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:20:07 № 2620161 332

>>2620095
>50г белка вот в этом милипиздрическом кусочке куры и двух яйцах
верим. там этой курицы самой 50г есть хоть?

>>2620156
>И это был бы именно голод
нет свыня, это твой тупой мозг, который ты приучил с огромным дозам жирного сахарного хрючева требовал бы вкусненького добавочку. ГОЛОДОМ это не является.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:27:44 № 2620162 333

>>2620161
На глаз тут где-то 80г готовой курицы, это как раз ~100г сырой ~= 23г белка.
В двух яйцах примерно еще 12-15г белка, 23+12 = 35. Он еще дополнительно же белка яичного добавил, так что даже с щедрым округлением можно поверить, что все вместе 50г.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:32:31 № 2620163 334

>>2620161
> твой мозг
> ты приучил
Хорошо, ладно, приучил. Щас отучаю. Какие у тебя лично с этим проблемы?

Аноним 23/06/25 Пнд 10:40:13 № 2620164 335

>>2620138
Пока рост - 150 не будет, худей.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:40:55 № 2620165 336

>>2620162
ну мб ты прав. но для меня это выглядит какой-то детской дозой в плане курицы, этот боров поди за кадром ещё пол буханки хлеба зарубил

>>2620163
Какие у меня проблемы? А кто ты мне такой, чтобы спрашивать, есть ли у меня какие-то с этим проблемы? Ты может быть мой личный парикмахер, тренер или психиатр? Кто ты мне такой, чтобы спрашивать за мои проблемы?

Аноним 23/06/25 Пнд 10:41:27 № 2620166 337

>>2620095
А рядом какая-то молочно-кофейно-чайная хуйня, в которую свинья ебанула грамм 50 сахара.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:42:04 № 2620167 338

Screenshot20250[...].jpg 207Кб, 1080x2019

Screenshot20250[...].jpg 210Кб, 1080x2032

Фух вроде раскачал метаболизм.
В субботу ещё полдня нашагал 24к

мимо набрал +25 кг

Аноним 23/06/25 Пнд 10:45:17 № 2620168 339

>>2620165
Не хочу продолжать диалог, потому что ты какой-то агрессивный. Не отвечай мне больше.

Аноним 23/06/25 Пнд 10:45:32 № 2620169 340

>>2620167
>+25 кг
т.е твой нормальный вес это сотка ты хочешь сказать

Аноним 23/06/25 Пнд 11:05:14 № 2620173 341

>>2620152
Какую же он хуйню несет

Аноним 23/06/25 Пнд 11:05:51 № 2620174 342

>>2620169
90-95
Сотка это конечно когда я совсем расслабился, но было терпимо

Аноним 23/06/25 Пнд 11:25:04 № 2620176 343

>>2620169
>т.е твой нормальный вес это сотка ты хочешь сказать
Карлан или пидор?

мимо-203-бог

Аноним 23/06/25 Пнд 11:34:01 № 2620179 344

>>2620176
>203
>бог
нечасто вижу таких мужчин на улице, выглядят они максимально терпильно, идут сутулятся, смотрят вниз, как будто самим стыдно, что шпалы.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:38:47 № 2620180 345

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:41:13 № 2620181 346

>>2620179
>смотрят вниз
Чтобы не раздавить случайно 175-микрочеликов.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:44:53 № 2620182 347

Вы тоже челиков которые итт срутся примерно как героев шебм воспринимаете? Типа когда одна вниманиеблядь срется с другой. Да ты курдюк, а ты то ты яблочный, а ты вообще и так далее.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:45:11 № 2620183 348

>>2620181
я 179 где-то. хотелось бы конечно быть 185, но 203 это уже хуйня с которой сотни неудобств в повседневной жизни, такого роста никто быть не хочет

Аноним 23/06/25 Пнд 11:47:07 № 2620184 349

Срыв на 300 грамм творога, завтра блять +1 кг на весах, потому что организм такой, а нормисы едят по 2 пиццы целую неделю и скидывают по 5 кг.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:47:29 № 2620185 350

Что думаете насчёт ПРОСТО пропустить ужин? Уже пару раз так делал из-за дерьмового настроения, ложусь голодный, но просыпаюсь нормальный, не пережираю на завтрак, наверное помогает дефициту калорий.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:50:04 № 2620186 351

Сидел на жёсткой диете 3 года, не похудел ни на грамм, диеты ваши ебаные просто не работают, другого объяснения я не вижу

Аноним 23/06/25 Пнд 11:50:40 № 2620187 352

>>2620185
не знаю, чё такое ужин, но я в последнее время часто пропускаю вот то, что посередине, когда днём полноценно жрут. по-моему лучше так делать. поел утром, днём ну закинул какую-нибудь хуйню себе в пасть и вечером поел за часа 4 до сна. а совсем голодным спать ложиться это такое

Аноним 23/06/25 Пнд 11:51:18 № 2620188 353

>>2620185
Просто пей пивко вместо еды.

Аноним 23/06/25 Пнд 11:56:28 № 2620189 354

>>2620187
> днём ну закинул какую-нибудь хуйню себе в пасть
Интересно ты вот это то самое пропускаешь.

Аноним 23/06/25 Пнд 12:19:51 № 2620197 355

>>2620189
не понял вообще что ты хотел сказать, но видимо глупость какую-то

Аноним 23/06/25 Пнд 12:22:19 № 2620198 356

>>2620180
🤙

Аноним 23/06/25 Пнд 12:30:04 № 2620200 357

Приготовил грибной соус и вот мне кажется, что не то. Как будто просто тушёные грибы были бы не хуже, но гораздо менее калорийны

Аноним 23/06/25 Пнд 12:31:40 № 2620201 358

>>2620186
А вот посидел бы на мягкой

Аноним 23/06/25 Пнд 12:42:33 № 2620204 359

>>2620186
Надо было 30 лет и 3 года

Аноним 23/06/25 Пнд 12:42:41 № 2620205 360

>>2620197
breakfast lunch supper\dinner

Аноним 23/06/25 Пнд 12:59:29 № 2620208 361

>>2620186
Вот тебе другое объяснение - ты обычный пиздабол который не сидел на диете.

Аноним 23/06/25 Пнд 13:05:13 № 2620209 362

>>2620200
> грибы были бы не хуже, но гораздо менее калорийны
Грибы практически не усваиваются, если они не перетерты в пыль/муку.

Аноним 23/06/25 Пнд 13:13:29 № 2620211 363

>>2620185
Разрешаю, пропускай.

Аноним 23/06/25 Пнд 13:18:06 № 2620212 364

>>2620119
Добавить вес, чтобы меньше хотеть жрать? Ну ок, у меня сейчас 20кг лишнего веса, почему это не работает?

Аноним 23/06/25 Пнд 13:33:54 № 2620213 365

Мне кажется я близок к тому, чтобы создать sustainable образ жизни ведущий к сбросу весу.

Курица + цветная капуста + грибы. Супер низкокалорийно и вкусно. Можно есть сколько захочешь без подсчёта калорий всё равно будешь в дефиците.

Ходьба по 10 км 2-4 раза в неделю. Занятия в зале 1-3 раза в неделю.

Аноним 23/06/25 Пнд 13:36:42 № 2620214 366

>>2620212
Ну так представь сколько ты без него бы жрал. А если серьезно, то это что-то вроде подкрепления теории о сетпоинтах. То есть ты отжираешься до определенного веса не потому что метаболизм или еще какая-то хуйня, а потому что организм пока еще может вывозить это, а потом такой "Я конечно понимаю, что ты и так до преддиабета и инфаркта разожрался, но будешь жрать дальше - у тебя буквально кости не вывезут, так что все, стоп".

Аноним 23/06/25 Пнд 13:42:07 № 2620216 367

>>2620213
Дефицит какой-нибудь хуйни начнётся от такого однообразия и срыв.

Аноним 23/06/25 Пнд 13:48:51 № 2620217 368

>>2620214
Да что-то хуево это теория работает, глядя на людей, которые отожрались так, что даже встать не могут. Знакомая отожралась настолько, что блядь когда живот заболел, аппарат узи не мог слой сала пробить для диагностики. Потом уже рассказывали про давление и еще целый букет болезней. Ну и крякнула в 30 с копейками. Да и я начал худеть только потому, что практически перестал влезать в свои самые большие штаны и блевать хотелось от вида в зеркало.

Аноним 23/06/25 Пнд 14:07:25 № 2620218 369

>>2620031
Ну слова имеют свойства значение изменять. Возможно людям постарше режет, а молодые привыкли, что всё подряд называется так.

Аноним 23/06/25 Пнд 14:40:28 № 2620224 370

У вас поясница когда-то сильно болела?

Аноним 23/06/25 Пнд 14:43:25 № 2620225 371

>>2620224
Сильно - нет. Но вообще бывало. Решил вопрос с помощью лфк, пока не болит.

Аноним 23/06/25 Пнд 15:15:19 № 2620235 372

>>2620041
Надо было прокалывать перед тем как кидать

Аноним 23/06/25 Пнд 15:17:18 № 2620236 373

>>2620151
> Трещина опять начинает болеть
Надо зумершу, чтобы слюной увлажняла

Аноним 23/06/25 Пнд 15:22:21 № 2620238 374

>>2620027
>не меняя ни питание, ни уровень физической активности.
Как это контролировалось?

Аноним 23/06/25 Пнд 15:33:58 № 2620242 375

Сможет ли 180кг пройти 15км в новых не разношенных ботиночках?
Да пофиг, самое главное - выйти. А потом как-нибудь доковыляем.

Аноним 23/06/25 Пнд 15:39:06 № 2620243 376

>>2620242
А зачем?

Аноним 23/06/25 Пнд 15:43:49 № 2620246 377

>>2620242
Куда мы постоянно ходим, 180 кг? Почему нам не сидится дома?

Аноним 23/06/25 Пнд 15:48:21 № 2620247 378

Ну и почему ты так не можешь и выглядишь до сих пор как боров?

Аноним 23/06/25 Пнд 15:53:53 № 2620251 379

Щас увидел телку ростом выше 195см и весом за 120кг. То ещё зрелище, лол

Аноним 23/06/25 Пнд 16:02:41 № 2620252 380

>>2620208
Мне лучше знать, тупой сын шлюхи, я похудением занимаюсь 3 года, и в теме шарю

Аноним 23/06/25 Пнд 16:06:56 № 2620253 381

>>2620252
База.
В этом треде почему-то нормализовали опровергать прописные истины.

Аноним 23/06/25 Пнд 16:08:21 № 2620254 382

А ты знал🤯
мимолюбительбабочек

Аноним 23/06/25 Пнд 16:12:12 № 2620256 383

>>2620254
>любительбабочек
Ты целыми днями на диване лежишь и в говне тиктоковском копаешься, чего ты там любитель кек?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:12:15 № 2620257 384

>>2620251
Представь, она на тебя сядет, и у тебя НЕ СМОТРИТЕ ПОД СПОЙЛЕР из попика вылезет клубничная зефирка?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:12:41 № 2620258 385

Как местные относятся к шавухе?
Норм тема на похудении?
Как по мне вполне диетическая еда и довольно вкусная. Буду пытаться на шаурме худеть короче

Аноним 23/06/25 Пнд 16:12:52 № 2620259 386

>>2620254
Ого, как интересно, а кочки они постоянно трут шкуру в этом итт треде?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:12:53 № 2620260 387

>>2620256
Все не так👺

Аноним 23/06/25 Пнд 16:13:42 № 2620261 388

>>2620254
Никогда не понимал качание титек, мужик он не баба, ему наоборот нужно уменьшать тити максимально

Аноним 23/06/25 Пнд 16:14:31 № 2620263 389

>>2620258
Шавура собрана по правилу гарвардской тарелки, так что это пп. Если бы не соус.

Аноним 23/06/25 Пнд 16:17:51 № 2620264 390

>>2620261
Только если ты дистрофик. Над тобой все потешаться будут если в ту же баню с мужиками пойдете, что у тебя там пуговки как комариные укусы.

Аноним 23/06/25 Пнд 16:24:14 № 2620266 391

bed374bddc83fbc[...].jpg 211Кб, 1024x726

Пошли, пару кровавых мозолей на ступнях заработаем.
180кг решительно ступает за порог

Аноним 23/06/25 Пнд 16:26:25 № 2620267 392

>>2620266
Ты мне дырку-то не спойлери, жирабубель.
мимо-другой-жирабубель

Аноним 23/06/25 Пнд 16:31:12 № 2620269 393

1750685469819.mp4 2590Кб, 580x480, 00:00:27

>>2620264
У меня гемор нельзя бани и ванны

Аноним 23/06/25 Пнд 16:33:56 № 2620271 394

>>2620261
>ему наоборот нужно уменьшать тити максимально
угу. ну и как, заебись конан выглядит?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:46:45 № 2620272 395

Обувь на один сезон покупают чтобы не надоедала?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:48:33 № 2620273 396

>>2620272
У меня одни кроссы на все сезоны

Аноним 23/06/25 Пнд 16:51:02 № 2620278 397

Белок на сухую массу или на вес? За раз дневную норма можно съесть? Усвоится?

Аноним 23/06/25 Пнд 16:52:04 № 2620279 398

>>2620266
попробуй ходить в нормальной обуви типа кроссовок, а не каких-то полупокерских полуботинках, глядишь и мозолей не будет

как же всё-таки свыни не адаптированы к жизни вообще

Аноним 23/06/25 Пнд 16:53:40 № 2620280 399

>>2620273
Я понимаю. Просто 180 каждый год покупает на 1 сезон а потом в следущем году опять.

Аноним 23/06/25 Пнд 16:54:30 № 2620281 400

>>2620279
Ты сейчас учишь буквально бога обуви чел

Аноним 23/06/25 Пнд 16:56:35 № 2620282 401

>>2620278
>Белок на сухую массу или на вес
если считать на сухую массу то там нужно больше его жрать т.е по итогу ты всё равно столько же будешь его употреблять
>За раз дневную норма можно съесть?
нахуя?
>Усвоится?
нет

если ты одна из дебилоидных свынь, которые поставили себе задачу худеть лёжа на диване и гуляя 10км в день то тебе нахуй этот белок не всрался, никаких мышц у тебя не было и не будет, просто кушай свои угли и не заморачивайся с этим белком

Аноним 23/06/25 Пнд 16:59:02 № 2620284 402

Приготовил варёные яички. По технологии "подержать при комнатной - закинуть в кипяток".
Нушо, одно таки лопнуло; 3 минуты - это СЛИШКОМ в мешочек; чистились не идеально, но неплохо, впрочем они настолько в мешочек, что хорошо вообще почистились.

Аноним 23/06/25 Пнд 16:59:58 № 2620285 403

>>2620284
Срыв?

Аноним 23/06/25 Пнд 17:03:46 № 2620288 404

>>2620284

Аноним 23/06/25 Пнд 17:05:49 № 2620289 405

>>2620285
Не, с чего вдруг. Там с комариный член вытекло, больше не скорлупе осталось.
Планово сьел два яичка, один кусочек индюшной печёнки и доел салат из капусты, там пару ложек оставалось. Может ещё сегодня второй раз поем, но хз что. Держу в курсе.

Аноним 23/06/25 Пнд 17:05:51 № 2620290 406

>>2620284
Надо прокалывать было

Аноним 23/06/25 Пнд 17:08:52 № 2620291 407

>>2620288

Аноним 23/06/25 Пнд 17:18:39 № 2620297 408

Русланчик как погулял сегодня? Сколько шажков прошел? А покушал как? Мультики уже смотрел, там новая серия рика и морти.

Аноним 23/06/25 Пнд 17:43:30 № 2620300 409

>>2620284
Зачем в кипяток кидать? Берешь максимально компактную тару, желательно чтобы только нужное количество яиц помещалось - так и вода закипит максимально быстро и яйца не будут как говно в проруби болтаться. Заливаешь яйца полностью холодной , кидаешь одну-две чайные ложки соли и ставишь на огонь. Дальше то же самое - 3 минуты от закипания.
Можешь засечь сколько все вместе по времени занимает и ставить таймер уже от включения плиты, а не от закипания.

Аноним 23/06/25 Пнд 17:49:35 № 2620301 410

зачем кидать в кипяток или холодную если умные люди наполняют из под крана начиная с тёплой и постепенно повышают до горячей и ставят вариться

Аноним 23/06/25 Пнд 18:18:10 № 2620307 411

Как же сука бесит что покупаешь какие-нибудь ебаные котлеты или тефтели они так пиздато выглядят начинаешь их жарить и они неизбежно превращаются в говнищу как их не делай.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:23:23 № 2620309 412

>>2620242
> Сможет ли 180кг пройти 15км в новых не разношенных ботиночках?
С твоим гравитационным потенциалом мозоли должны натираться не на тебе, а на берцах.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:39:52 № 2620314 413

>>2620307
Фарш для котлет делается за 10 минут. Зачем его покупать? Понятно же что туда на мешают чего угодно.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:48:26 № 2620316 414

>>2620307
А че там делать. Кидаешь в масло либо в духовку и получаются поклетки с аппетитной корочкой.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:50:05 № 2620318 415

IMG202506231807[...].jpg 1632Кб, 3472x4624

После 5к шагов захотелось кекса. И жопастых зумерш помацать. Но был только мафин с копро и кофа без сахера.
Вот и второй приём пищи на сегодня к двух яичкам, я как-то даже подпереел как будто. Ну шагаем дальше, а хуль делать.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:51:20 № 2620319 416

>>2620318
На мафинах кубики пресса не проявятся.

Аноним 23/06/25 Пнд 18:53:42 № 2620320 417

МНЕ НУЖЕН СЕКc![...].mp4 856Кб, 640x350, 00:00:06

>>2620314
По скидочке.

Аноним 23/06/25 Пнд 19:14:52 № 2620323 418

>>2620319
У меня были кубики, когда я ел 30 конфет в день.
мимо

Аноним 23/06/25 Пнд 19:15:52 № 2620324 419

1750695350654.mp4 1225Кб, 848x464, 00:00:08

>>2620323

Аноним 23/06/25 Пнд 19:16:28 № 2620325 420

IMG202506231912[...].jpg 140Кб, 1080x598

Копытца болят. Знал бы - не пошел так далеко в новых ботинках...

Аноним 23/06/25 Пнд 19:20:30 № 2620326 421

>>2620325
Купи себе кроссы для ходьбы по асфальту с нелепыми прокладками, с твоим весом ты себе колени и спину убьешь.

Аноним 23/06/25 Пнд 19:20:59 № 2620327 422

>>2620326
*гелиевыми

Аноним 23/06/25 Пнд 19:23:28 № 2620328 423

>>2620326
Это 70кг дрищара

Аноним 23/06/25 Пнд 19:30:28 № 2620329 424

завтра мощно наебошусь ленивых вареников со сметаной

Аноним 23/06/25 Пнд 19:41:34 № 2620330 425

Забыл с холодильника выкинуть яйца, которым уже 6 недель.
Решил на завтрак себе сварить 5 штук, но внезапно обнаружил, что их 4. Не предал этому значение.
К вечеру смотрю на верхнем стеллаже холодоса лежат паллет из 5 яичек, которые купил вчера.
Живот внезапно пробурчал.
Мое ебало приклейтед.

Аноним 23/06/25 Пнд 19:48:33 № 2620331 426

>>2620330
>паллет из 5 яичек
Это... то что я думаю?

Аноним 23/06/25 Пнд 19:52:06 № 2620332 427

>>2620330
если бы они были хуёвые ты бы это понял, когда их жрал. т.ч забей ваще
100 раз лаваш подплесневелый жрал и ни разу даже не продристался

Аноним 23/06/25 Пнд 19:53:05 № 2620334 428

>>2620332
Нутк ты плешивая мелкобуква, ты и с говна не продрыщешся.

Аноним 23/06/25 Пнд 19:57:00 № 2620335 429

Аноним 23/06/25 Пнд 19:57:42 № 2620336 430

>>2620334
не у меня просто организм нормальный в отличие от жирдяев угроханных хрючевом

Аноним 23/06/25 Пнд 20:01:16 № 2620337 431

>>2620336
Нет, просто ты говноед-шизоид.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:05:52 № 2620338 432

>>2620337
если бы я был говноедом шизоидом то я был бы вырожденцем типа курдюка, с всратым свисающим волосатым брюхом

Аноним 23/06/25 Пнд 20:09:36 № 2620340 433

>>2620338
Ну, у него-то это временно, судя по его прогрессии и темпу похудения, а у тебя - с рождения и навсегда.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:09:36 № 2620341 434

>>2620338
А ты бреешь, буквыч?

Аноним 23/06/25 Пнд 20:11:05 № 2620342 435

>>2620309
Так он дрищ

Аноним 23/06/25 Пнд 20:11:13 № 2620343 436

Объясните пожалуйста, как получается что 180 килограмм ходит десятки километров в день и при этом еще не отощал

Аноним 23/06/25 Пнд 20:11:23 № 2620344 437

Какой заказать десерт? Ломка пиздец хочу сладкое. Не усну.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:12:12 № 2620345 438

IMG202506232010[...].jpg 123Кб, 1080x1138

Не ДС, а джунгли, лол.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:14:58 № 2620347 439

зачем курдюк говорит о себе в 3 лице?

>>2620341
иногда по настроению, но у меня в принципе умеренная волосатость и слава богу, иной раз на местные лохматые всратые туши без слёз не взглянешь

Аноним 23/06/25 Пнд 20:18:08 № 2620349 440

>>2620345
Я в Ярославле увидел папоротник на клумбе и то охуел, а тут целые кокосы-ананасы.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:19:45 № 2620350 441

>>2620349
И бамбук!

Аноним 23/06/25 Пнд 20:23:53 № 2620352 442

мое хрючево за сегодня:

400 гр шаурма класик
яишница 6 яиц, туда помидорина, несколько ломтиков колбасы жирной и ломтик сыра накрошил
50 грамм(в сухом) вареной гречки с куском курицы жареной
протеин казеиновый 2 черпака

Голода нет, кажется пережрал даже

Работал сегодня курьеродебилом на электровелосипеде правда. Хочу резко похудеть чтобы тяночек малолетник успеть летом поклеить
Рост 178, вес 86 кг примерно. 10 лет качалки/турничков. Генетика говно, но чуток мяса нарастить смог

Аноним 23/06/25 Пнд 20:25:42 № 2620354 443

>>2620352
Протеином дважды закидывался вроде или 3 раза даже не помню

Аноним 23/06/25 Пнд 20:27:13 № 2620356 444

>>2620352
>чуток мяса нарастить смог
Продемонстрируй.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:35:15 № 2620359 445

>>2620356
У меня итак самооценка низкая, мне не надо чтобы в интернете еще засрали плоды моей работы. Фото у меня нет. Фото без рельефа делать смысла не вижу(нихуя не будет видно, что каким то спортом там занимался)

Аноним 23/06/25 Пнд 20:37:54 № 2620361 446

>>2620300
А соль нахуя?

Аноним 23/06/25 Пнд 20:39:37 № 2620362 447

Screenshot2025-[...].jpg 388Кб, 1080x2400

Нейронка отлично справляется с составлением меню на неделю учитывая принимаемые БАДы и даёт советы по ротации блюд. Почему не пользуетесь?

Аноним 23/06/25 Пнд 20:41:02 № 2620363 448

>>2620362
> льняное масло
❌

Аноним 23/06/25 Пнд 20:42:25 № 2620364 449

От льняного масла титьки растут ты не налегай.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:44:24 № 2620366 450

>>2620363

Аноним 23/06/25 Пнд 20:47:01 № 2620367 451

>>2620347
Вот поэтому тебя и называют шизоидом.

Аноним 23/06/25 Пнд 20:47:51 № 2620368 452

Вам нравится свои сиси мацать?

Аноним 23/06/25 Пнд 20:58:00 № 2620371 453

>>2620368
мне нравится сосать члены

Аноним 23/06/25 Пнд 20:59:56 № 2620374 454

>>2620371
Кто же тебе свыне член то своей даст?

Аноним 23/06/25 Пнд 21:09:52 № 2620378 455

>>2620371
О, привет, Кекунок, давно тебя не было.

Аноним 23/06/25 Пнд 21:42:30 № 2620381 456

Жирничи опять натюленились палычей и устроили тихий час.

Аноним 23/06/25 Пнд 21:45:20 № 2620382 457

>>2620381
Я с нейронокй болтаю, всяко полезнее и интереснее.

Аноним 23/06/25 Пнд 22:10:33 № 2620391 458

Решил поставить себе абмрозию по рецепту с видрила. Уже предвкушаю результат!

Аноним 23/06/25 Пнд 22:19:55 № 2620397 459

>>2620381
Да. 180кг пришел домой, поставил стиралку, нажрался салатом и абрикосами, вытянул стертые копытца...

Аноним 23/06/25 Пнд 22:42:39 № 2620401 460

Классно когда есть возможность днем просто пойти погулять, не надо ишачить на карло. Просто пойти часа на 2, потом купить вкусной еды и медленно готовить, встречая вечер, закат, рассвет. Блядь как же вам охуенно. У меня в этот момент хуй Карло во рту🤷🏻♂️

Аноним 23/06/25 Пнд 23:24:08 № 2620410 461

Ух какой гомер горячий

Аноним 24/06/25 Втр 00:28:58 № 2620421 462

Решил отказаться и от гарнира на ужин тоже, чтоб днем больше палычей вписывать — идёт отлично!
Вот заедаю 250г грудки луком, перцем и огурцом

Аноним 24/06/25 Втр 00:46:10 № 2620434 463

>>2620421
Дисциплина как есть. А у меня срыв был. Понял, Филипка?

Аноним 24/06/25 Втр 06:59:48 № 2620461 464

>>2620434
>срыв
ахаха баба

Аноним 24/06/25 Втр 07:02:59 № 2620463 465

>>2620421
Год назад отказался от гарниров. Нахуй не всрались макароны, картошка, рис и гречка.

Палычи пересмотрел и отделил сладкое от углей. Теперь мое сладкое - это либо вода (напитки с сахзамом, зеро-сиропы, зеро-кола), либо по большей части белок (пудинг, творог, желатин, зеро-джемы, протеиновая сгуха, протеиновое мороженое, пп-кексы). Теперь сладкое у меня обыденное хрючево, на которое нет тряски. Разделяй этих мразей и властвуй.

Аноним 24/06/25 Втр 07:56:08 № 2620464 466

>>2620391
Вот эта хорошая, глубинная клуинария. Кто-то конечно называет её карательной но попадаются и шедевры типа куш барана санбоя или супа из сайры савелича.

Аноним 24/06/25 Втр 08:14:46 № 2620465 467

>>2620391
Сколько ему, лет 30-35?

Аноним 24/06/25 Втр 08:21:45 № 2620466 468

>>2620465
лет 20-25

Аноним 24/06/25 Втр 08:30:20 № 2620467 469

Иметь подкожный запас жира надежно и полезно. Поэтому все толстяки розовощекие, в отличие от высушенных вобл 65 кг.

Аноним 24/06/25 Втр 08:40:11 № 2620469 470

Я жировик кста

Аноним 24/06/25 Втр 08:44:24 № 2620471 471

>>2620467
если этот жир выглядит органично, то да. если он первым делом откладывается в ляхи и ебало, как у меня то нахуй этот жир всрался

Аноним 24/06/25 Втр 09:02:10 № 2620474 472

>>2620362
Потому что я дитя хаоса. Я не буду выискивать по утрам его шпинат в холодильнике. Я его вообще покупать не буду, потому что ненавижу тратить время за закупь. Обычно я встаю в 4:30,илу на кухню, доедаю то что дети не доели, хватаю то что удобно в рюкзак положить и иду на работу. Вернее еду, потом иду пару остановок, слушая бушвакера. Короче я не знаю что захочу и что смогу съесть.

И вообще полагаться на нейронку это путь в пропасть. Сегодня она бесплатна, а завтра дядя Сэм скажет тебе плати. И что делать? А привычка уже выработалась. Очень много минусов у нейронки. Ты еще больше ленишься, перестаешь искать даже простую инфу, перестаешь формулировать мысли. Конечно если ты весишь 180 и можешь сдохнуть в любую минуту, и нейронка помогает тебе держаться от срывов, тогда пользуй. Но

Аноним 24/06/25 Втр 09:07:06 № 2620476 473

>>2620474
Пердикс спок, взрослые люди так мысли не формулируют.

Аноним 24/06/25 Втр 09:20:32 № 2620480 474

>>2620463
Что за протеиновая сгущенка?

Аноним 24/06/25 Втр 09:25:27 № 2620483 475

>>2620461
Но ведь из нас двоих растишь сиськи и бреешь живот ты, зайчик🥰

Аноним 24/06/25 Втр 10:11:18 № 2620493 476

>>2620480
Их полно на ютубе, даже Никита готовил. Выбирай рецепт понадежнее и готовь.

Аноним 24/06/25 Втр 10:14:28 № 2620494 477

>>2620483
из нас двоих крейзи жирная свыня срывающаяся на хрючево и никак не хотящая релоцироваться в /psy/ только ты

Аноним 24/06/25 Втр 10:23:41 № 2620496 478

>>2620494
Ну буквыч ну не стукай

Аноним 24/06/25 Втр 10:48:03 № 2620504 479

>>2620496
Пиздец ты куколдовая отрыжка, перед этим говном ещё унижаешься.

Аноним 24/06/25 Втр 10:54:08 № 2620508 480

>>2620410
А зачем он в начале и в конце делает такое ебло, будто посрать пытается?

Аноним 24/06/25 Втр 10:59:05 № 2620510 481

Что думаете о Светлане Бронниковой?

Аноним 24/06/25 Втр 11:00:08 № 2620511 482

>>2620508
увидел жирную свыню и сразу неприятно стало

Аноним 24/06/25 Втр 11:00:19 № 2620512 483

>>2620504
Да он неплохой ты че

Аноним 24/06/25 Втр 11:02:40 № 2620513 484

>>2620362
Потому что она придумывает ебаторию, ингредиенты для которой надо искать по всему району или надеяться что в доставке тебе привезут хорошие продукты.
Потому что это надо каждый день готовить. А то и каждый прием пищи. Это может быть удобно только для тех, у кого дохуя свободного времени.

Аноним 24/06/25 Втр 11:03:53 № 2620514 485

>>2620510
Покажи

Аноним 24/06/25 Втр 11:08:50 № 2620516 486

>>2620514

Аноним 24/06/25 Втр 11:22:06 № 2620523 487

>>2620516
Не работает с рппшниками. В остальном для нормисов подойдёт.

Аноним 24/06/25 Втр 11:24:20 № 2620524 488

>>2620516
для меня "интуитивное" питание это когда ты жрёшь на глаз, но более-менее нормальную еду, а не всё подряд. типа съел тарелку овсянки, яичницу из 3 яиц и кусок хлеба с какой-нибудь залупой типа сыра, сколько это калорий? да хуй его знает, но это не зажорные палычи. а вот с такой методикой хомяка, когда ты интуитивно подпитался каким-нибудь чак-чаком по зову пузяки, как тётя советует это верный путь в свыни

Аноним 24/06/25 Втр 11:37:55 № 2620528 489

Артроз в 29 лет... Вот и позанимался физкультурой...

Аноним 24/06/25 Втр 11:39:15 № 2620529 490

>>2620528
Че такое артроз, как он проявляется? Типа начался заниматься а у тебя кость развалилась?

Аноним 24/06/25 Втр 11:41:39 № 2620530 491

>>2620523
Это для рпп и есть. Нормисы и так хавают что хотят и не жиреют.

Аноним 24/06/25 Втр 11:56:42 № 2620531 492

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.

Аноним 24/06/25 Втр 11:59:13 № 2620532 493

>>2620531
эти 3 кусочка колбасы тебе самому не угарно такой хуйней страдать?

Аноним 24/06/25 Втр 12:02:25 № 2620533 494

>>2620531
Всё как Светлана Бронникова учит, кста

Аноним 24/06/25 Втр 12:03:32 № 2620535 495

>>2620531
>

Аноним 24/06/25 Втр 12:07:44 № 2620536 496

уже недели 2 он жрёт и идёт играть в игры. а раньше пытался какие-то там тренировОЧКИ проводить. видимо лечащий врач запретил. скоро и в игры запретить играться маленькому. останется только кушОТЬ.

Аноним 24/06/25 Втр 12:10:38 № 2620537 497

да бы не удивился если это оземпиковый антон ест и идет стримить свое очко ибо только такой унылый игрозадрот будет делать такое уныние каждый день

Аноним 24/06/25 Втр 12:14:11 № 2620538 498

>>2620529
Локоть болит от силовых нагрузок. Уже третью неделю не занимаюсь, а все равно не восстановился до конца

Аноним 24/06/25 Втр 12:21:04 № 2620540 499

>>2620538
неправильная форма + слишком тяжелый вес, меняй
смотри на ютубе elbow pain relief exercises

Аноним 24/06/25 Втр 12:30:40 № 2620541 500

ХудойТолстыйБли[...].jpg 245Кб, 1500x1381

Вот стал изучать в интернете исследование близнецов.
И задался таким вопросов, чисто технически возможно, что у однояйцевый близнецов может иметься абсолютно разный тип телосложение? Или телосложение заранее генетически запрограммирован?

Ответ: И да и нет.
Пока в замешательстве, анон.
Есть мысли?

Аноним 24/06/25 Втр 12:31:38 № 2620542 501

>>2620541
> Есть мысли?
Нету

Аноним 24/06/25 Втр 12:35:00 № 2620543 502

>>2620528
Занимайся со своим весом, занимайся плаваньем.

Аноним 24/06/25 Втр 12:37:52 № 2620544 503

>>2620541
Телосложение это в первую очередь ширина спины длина костей их строение, жир второстепенно
Кости одинаковые у них, жир это кто как жрет

Аноним 24/06/25 Втр 12:37:58 № 2620545 504

>>2620541
За близнецов хз. Но я вешу 50, а родная младшая сестра 100. Еще у нее куча хронических болячек и эпилепсия.

Аноним 24/06/25 Втр 12:40:23 № 2620546 505

>>2620541
>генетически

Аноним 24/06/25 Втр 12:41:21 № 2620547 506

>>2620541
Концепция типов телосложения (например, эктоморф, мезоморф, эндоморф) считается псевдонаучной с точки зрения современной медицины и антропологии.

### Почему это псевдонаука?
1. Упрощение сложных процессов – Теория предполагает, что тело человека можно четко разделить на три типа, игнорируя индивидуальные различия в метаболизме, гормональном фоне, генетике и образе жизни.
2. Отсутствие научной основы – Классификация была предложена Уильямом Шелдоном в 1940-х годах на основе субъективных наблюдений, а не строгих исследований. Современная наука не поддерживает такую типологию.
3. Миф о предопределённости – Идея, что "эндоморфы всегда полнеют, а эктоморфы не могут набрать массу", опровергается исследованиями: состав тела больше зависит от питания, физической активности и здоровья, чем от "врождённого типа".
4. Использование в маркетинге – Эту теорию часто используют для продажи "индивидуальных" тренировок и диет, хотя реальные рекомендации по фитнесу и питанию должны основываться на конкретных данных (анализ крови, уровень активности, цели).

### Что говорит наука?
- Генетика играет роль, но не в рамках жесткой типологии. Например, у людей разная скорость метаболизма, склонность к накоплению жира или развитию мышц, но это спектр, а не три фиксированных типа.
- Состав тела можно изменить с помощью питания и тренировок, независимо от "исходных данных".
- Важны индивидуальные показатели – уровень гормонов (например, тиреоидных), мышечный баланс, состояние здоровья.

### Вывод
Хотя термины "эктоморф/мезоморф/эндоморф" иногда используют в фитнесе для условного описания телосложения, они не имеют серьёзного научного обоснования. Гораздо полезнее ориентироваться на персональные данные и рекомендации специалистов, а не на устаревшие классификации.

Аноним 24/06/25 Втр 12:42:33 № 2620548 507

>>2620545
Фембой итт?

Аноним 24/06/25 Втр 12:44:59 № 2620549 508

>>2620344
По всей видимости ты богатый. Не помню когда последний раз заказывал доставку. Наверное суши в дс лет 10 назад.
Получается ты
- платишь кровные
- вынужден ждать какого-то джамшута
- вынужден быть как собака с джамшутом на созвоне
- вынужден общаться
- и еще и становишься жирнее от палычей.

Если бы допустим тебе мамка на стол поставила палыч, ладно, срыв. Но эти доставки по мне это как на швабру насаживаться добровольно. Что тобою движет в эти моменты?

Аноним 24/06/25 Втр 12:55:24 № 2620550 509

>>2620547
> телосложений не существует, все люди в мире одинаковые широкотазы 170см
Нейрокал такой нейрокал

Аноним 24/06/25 Втр 13:00:23 № 2620552 510

>>2620550
с такими плечами никто не рождается. чел слева пловец, чел справа простой червь пидор сфотанный с хуёвого ракурса и руками задвинутыми назад

Аноним 24/06/25 Втр 13:03:19 № 2620556 511

>>2620552
Хуец слева, кости не меняются тренировками ни спортом.

Аноним 24/06/25 Втр 13:03:53 № 2620557 512

>>2620552
Широкотаз спок.

Аноним 24/06/25 Втр 13:04:52 № 2620558 513

>>2620541
> Есть мысли?
Если хрючить, как свыня, будешь свыней, а близнецы в одинаковых условиях растут и если хрючит один, хрючит и другой

Аноним 24/06/25 Втр 13:05:29 № 2620559 514

>>2620556
Во время роста организма он адаптируется под задачи, потому в секции и приводят в 5 лет

Аноним 24/06/25 Втр 13:07:49 № 2620560 515

>>2620559
В секции берут только одаренных под данный спорт. В 5 могут взять всех, но в 7 отбракуют инцелов.

Аноним 24/06/25 Втр 13:08:15 № 2620561 516

>>2620552
Челы на пике - одинакового телосложения и роста.

Аноним 24/06/25 Втр 13:09:21 № 2620562 517

>>2620559
Ага, а баскетболисты выпрыгиваются до 210 см. Записывайся в секцию

Аноним 24/06/25 Втр 13:17:30 № 2620563 518

>>2620541
Ещё немного изучил вопрос

Интересный факт:
Если близнецы воспитывались порознь: то вероятность того, что их характер, личностные особенности, привычки и даже предпочтение будут одинаковы - очень высоки.

А из личного наблюдение со знакомств с близнецами: они характерами абсолютно разные люди, и порой идут в абсолютно разные сферы деятельности.

Могу дать гипотезу:
Если близнецы растут вместе, то уже детства личность каждого ребенка, смотря на своего близнеца, имеет желание быть уникальным и отличаться.

Итого:
Наука не дала точный данных, как сильно влияет генетика на нас.
Изучая вопрос близнецов могу точно сказать, что нету достоверных социальный исследований (причина тому скорее этичность), а даже если есть, то выборка порой доходит всего на единственных близнецах, что состоятельность оных минимальна.

Аноним 24/06/25 Втр 13:18:59 № 2620565 519

>>2620557
не, у меня он узкий. плечи не широкие, обычные.

>>2620561
слева джеф сейд, на стероидах с 16-17

Аноним 24/06/25 Втр 13:19:18 № 2620566 520

>>2620550
Шизоговно, ты даже читать не умеешь, тейк про бредовость типизации про эндоморфов ≠ отрицанию различий в телосложении.

Аноним 24/06/25 Втр 13:20:55 № 2620567 521

>>2620547
Вот ещё забавный пример с близнецами.

Первый решил наебать природу с помощью фармы.
А другой вообще забил хуй на спорт.

Аноним 24/06/25 Втр 13:22:35 № 2620568 522

>>2620567
неееееееет это просто левый генетически раскачался сам по себе

Аноним 24/06/25 Втр 13:24:27 № 2620569 523

У узкоплеча все на фарме раскачались а не он узкоплечий поймите

Аноним 24/06/25 Втр 13:29:27 № 2620570 524

>>2620569
>на фарме
если взять двух близнецов идентичных и в 7 лет одного посадить за кудахтер, а другого отправить плавать и на турничке крутиться, кто к 18 будет шире, выше и атлетичнее? тебе два человека пишут одно, а ты отвечаешь какую-то хуйню маразматичную в ответ. ананыч выше говорит, что разделение на аниморфов и ксеноморфов хуйня, ты ему пишешь, что он тупой и отрицает, что люди разные. я пишу тебе, что образ жизни влияет на то, каким ты там получишься по итогу, ты пишешь, что у меня узкие плечи и широкий таз. кто ты по итогу, как не дебил?

Аноним 24/06/25 Втр 13:36:49 № 2620571 525

>>2620570
Ну и нах ты узкоплечий широкотаз?

Аноним 24/06/25 Втр 14:09:25 № 2620574 526

каждой попыткой спорить со мной свыни подтверждают тезис жирный = тупой

Аноним 24/06/25 Втр 14:11:35 № 2620575 527

>>2620574
> жирный = тупой
🫛👍

Аноним 24/06/25 Втр 14:12:00 № 2620576 528

>>2620570
Ну, или если взять болонку и ротвейлера, и заставить болонку типа качаться. Генетики ведь не существует?

Аноним 24/06/25 Втр 14:18:46 № 2620577 529

>>2620575
Нихуя, в треде дохуя айтишников страдавших/страдающих лишним весом, айтишник не может быть тупым, профессия не позволяет, а вот кушать вредное калорийное - да

Аноним 24/06/25 Втр 14:19:55 № 2620579 530

>>2620577
Я айтишник, был жирным, похудел. Жирный = тупой, в долгосрочной перспективе.

Аноним 24/06/25 Втр 14:26:20 № 2620581 531

8598be4d-55d4-4[...].png 2171Кб, 1024x1536

>>2620576
при помощи селекции через лет 100 можно вывести болонку выглядящую вот так

Аноним 24/06/25 Втр 14:37:18 № 2620582 532

>>2620278
Организм не печка - выпей бензина.

Аноним 24/06/25 Втр 14:40:12 № 2620584 533

Ты говоришь, что следишь за своим питанием, но у тебя до сих пор нет этого ультра полезного и эффективного девайса? Не смеши. Литералли ноль минусов, одни плюсы. Дешевый. Ебашит чистеньким миллиметровым слоев и экономит масло. А не это ваше "ебану-ка я пол бутылки на глаз"

Аноним 24/06/25 Втр 14:45:45 № 2620585 534

>>2620579
Охуел?

Аноним 24/06/25 Втр 14:47:11 № 2620586 535

>>2620574
Опять ты выходишь на связь, чмо закомплексованное.

Аноним 24/06/25 Втр 14:48:30 № 2620588 536

>>2620579
> Жирный = тупой
Работал во многих коллективах и общался со многими людьми, поэтому ответственно заявляю: Человек = тупой. А уж жирный или тонкий вопрос второстепенный.
К жирным просто легче доебаться, потому что они уже по дефолту отличаются от большинства. А когда человек претик, то он зачастую не "тупой", а "с особенностями))" - ему прощается, а косяки воспринимаются в более позитивном ключе.

Аноним 24/06/25 Втр 14:54:59 № 2620591 537

Снова открыл для себя хлебцы. Теперь, если у меня есть что-то бутербродное, типа сыра, сала, то хлебцы идеальный вариант. Раньше об этом не думал.

Аноним 24/06/25 Втр 14:56:15 № 2620592 538

Свиньи блять

Аноним 24/06/25 Втр 15:02:03 № 2620593 539

>>2620589
Пиздец... Ванная это святое, нельзя так...

>>2620588
> Человек = тупой.
Соглы

Аноним 24/06/25 Втр 15:09:59 № 2620594 540

Странно, что у нас в стране могут бесплатно сделать септопластику, которая по сути пластическая хирургия, и даже гиносиськи отрежут даром, если подмаслить врача, но втереть копеечный фтор в зубы — какого-то хуя за доп бабос, а ведь это заметно бы улучшило состояние зубов населения, и сделало походы к стоматологу более редкими

Аноним 24/06/25 Втр 15:29:16 № 2620596 541

>>2620594
Не путая единоразовую операцию с многоразовой процедурой, где надо проходить каждый год, и не будем забывать про противопоказание фторирование зубов.
И так же ни разу не копеечно, 200-500 рублей за зуб.
А учитываю ещё ебанутую диету после фторирование - да ну нахуй.

Аноним 24/06/25 Втр 15:34:08 № 2620597 542

https://www.youtube.com/watch?v=W_ASqm9C9xI
рекомендую местным жиробусам

Аноним 24/06/25 Втр 15:41:13 № 2620598 543

Папа Джонс или Додо?

Аноним 24/06/25 Втр 15:41:55 № 2620599 544

>>2620591
В них 450кала на 100г. Сам себя решил наебать, свин?

Аноним 24/06/25 Втр 15:46:53 № 2620600 545

>>2620598
Смотри что лучше по факт, вот взять тоже рони плаца...

Аноним 24/06/25 Втр 15:47:49 № 2620601 546

А тебе нельзя, никогда. Только вареная грудь, до гроба. Черви мускулистые будут а не как у нормисов

Аноним 24/06/25 Втр 15:50:39 № 2620602 547

>>2620601
Нельзя. Так и есть, кто-то жрет что хочет и худой, кто-то жирный и на куриных грудках. Мир несправедлив, это нормально

Аноним 24/06/25 Втр 15:54:05 № 2620603 548

>>2620602
>кто-то жрет что хочет и худой
этих кого-то покажут хоть? надо их собрать и к учёным на опыты т.к они законы термодинамики победили

Аноним 24/06/25 Втр 15:54:17 № 2620604 549

>>2620602
>кто-то жрет что хочет и худой, кто-то жирный и на куриных грудках.
Золотые, истинные слова.

Аноним 24/06/25 Втр 15:58:58 № 2620605 550

>>2620602
Тот кто жрет и худой, на том благословение Господа. А ожирение это знак проклятия, этот человек обречен на муки ада. Это плохие люди, они были предопределены для страдания за свои грехи.

Аноним 24/06/25 Втр 16:04:28 № 2620607 551

>>2620603
> этих кого-то покажут хоть? надо их собрать и к учёным на опыты т.к они законы термодинамики победили
Успокойся, физик недоучка.
термодинамика в силе, просто:
1. у одного базовый метаболизм 2500, у другого - 1300
2. микробиота разная, усвоение разное
3. один в стрессе, второй высыпается
4. лептин, инсулин, щитовидка — ты про это вообще слышал?
Тело - это не лабораторный калориметр

Аноним 24/06/25 Втр 16:10:10 № 2620608 552

>>2620607
Хоули

Аноним 24/06/25 Втр 16:11:54 № 2620609 553

>>2620598
Только Додо.
Система лояльности у них самая топовая.
Было 2 случая:
1) Заказал пиццу и уснул. Курьер не достучался. На следующее утро деньги мне вернули, хотя косяк чисто мой.
2) Заказал пиццу. Приехала за 40 минут. Пицца была первый раз не горячей, а просто теплой. Влепил 3 звезды в приложение с указанием, что пицца остывшая. Завтра получаю купон на ЛЮБУЮ пиццу с ЛЮБЫМ размером - БЕСПЛАТНО и без "нужно заказать на определенную сумму".

Аноним 24/06/25 Втр 16:14:25 № 2620610 554

>>2620599
Они нихуя не весят, они воздушные, но сытные.
Заебешься эти 450ккал есть.
Алсо не 450, а 340

Аноним 24/06/25 Втр 16:14:49 № 2620611 555

1750770888595.mp4 502Кб, 360x274, 00:00:13

>>2620609

Аноним 24/06/25 Втр 16:16:17 № 2620612 556

>>2620607
>метаболизм
>микробиота
>стрессе
>лептин, инсулин, щитовидка
не ну если бы я был бы бабой меня все эти баззворды мб впечатлили бы и я задумался, но т.к я взрослый человек то знаю, что это всё ахинея оправдания жирных и никаких жрущих чё хотят не бывает

Аноним 24/06/25 Втр 16:17:51 № 2620613 557

Калории на упаковке это не то, сколько усвоит твой организм. У разных людей с разной микробиотой разница в извлечении энергии до 15%

Термогенез пищи: на переваривание белков уходит до 30% калорий, на жиры 0-3%. Углеводы где-то посередине.
Так что 2000 ккал из курицы и 2000 ккал из торта - это не одно и то же, даже если калькулятор калорий утверждает обратное

Метаболизм - не константа. Снижаешь калории - организм включает энергосбережение: понижается температура тела, снижается активность щитовидки, подавляется неосознанная активность вроде болтания ногой и тд. Становишься жирным и вес стоит. При этом ты вроде как "в дефиците"

Гормоны: лептин, грелин, инсулин управляют голодом, сытостью, сжиганием жира. При хроническом дефиците лептин падает и ты срываешься на шаурму с пивом, палычи и тд

Подсчёт калорий это оценка, а не точная наука. Ты не знаешь точную калорийность блюда. Не знаешь точную свою активность. Не знаешь, как усвоилось

Так что да, дефицит нужен, но реальный, а не математический.
И добиваться его иногда нужно не урезанием хавки, а нормализацией сна, гормонов, устранением воспалений, увеличением движения, главное не скатываться в голодание ради минуса на калькуляторе

"Меньше жри" - это не совет, это диагноз уровню понимания биологии

Аноним 24/06/25 Втр 16:18:08 № 2620614 558

>>2620609
>1) Заказал пиццу и уснул. Курьер не достучался. На следующее утро деньги мне вернули, хотя косяк чисто мой.
>2) Заказал пиццу. Приехала за 40 минут. Пицца была первый раз не горячей, а просто теплой. Влепил 3 звезды в приложение с указанием, что пицца остывшая. Завтра получаю купон на ЛЮБУЮ пиццу с ЛЮБЫМ размером - БЕСПЛАТНО и без "нужно заказать на определенную сумму".

Аноним 24/06/25 Втр 16:18:45 № 2620615 559

скуфанулся.mp4 1093Кб, 768x960, 00:00:12

точнее бывают, но потом они становятся жирными т.к жрали чё хотели лмааааооооо

Аноним 24/06/25 Втр 16:18:59 № 2620616 560

>>2620605
Господь не ждет от нас членовредительства или полного отказа от пищи, иначе Бог не создал бы наши тела с потребностью в еде.

Аноним 24/06/25 Втр 16:20:28 № 2620617 561

>>2620612
Бывает. Выйди на улицу щас вечерком, там куча худых нормисов идет с пивом, энергетиками, спроси у них считают ли они калории и едят ли норму белка, так вот они ответят что ни разу об этой хуйне не слышали и щас идут в мак бургеры жрать а потом дома пиццу закажут, а нам гречку считать и салатики делать не дай бог запор будет

Аноним 24/06/25 Втр 16:24:41 № 2620618 562

>>2620612
Ты не взрослый человек, ты просто упрямый дебил, которому удобно думать, что все кто толще тебя просто обжоры без силы воли

Аноним 24/06/25 Втр 16:26:42 № 2620619 563

>>2620615
Это больше от образа жизни чем от тян, есть машина нет и деньги на доставку-конфеты-фастфуд.

Аноним 24/06/25 Втр 16:27:37 № 2620620 564

>>2620613
Так же описывал, что система ккал - это наглухо отбитая старая хуета.

Усвояемость пищи так же влияет: его структура, температура и так же обработка.

Куриная грудка отварная с холодильника
Куриная грудка отварная теплая в виде пюре
Будут иметь абсолютное разную "калорийность" при одинаковом весе.

Аноним 24/06/25 Втр 16:29:54 № 2620621 565

Вы много видите жирных дедов? Их практически нет, только худые и обычного телосложения. Зато жирных бабок дохуище. Мужчины с лишним весом долго не живут, это очевидно. Нам он гораздо больше вредит, чем женщинам

Аноним 24/06/25 Втр 16:30:47 № 2620622 566

>>2620617
>и щас идут в мак бургеры жрать
раз в месяц пожрут свои бургеры и успокоятся или чё ты думаешь обывалы каждый день там пару тыщь оставляют в этих хрючарнях? все худые что я на улице вижу это или зумерки, которые ещё не успели стать жирными в силу возраста или алкаши, которым на закус не хватает нормальный или те, по кому видно, что он заморачивается над телом
остальные тупо скуфы, никаких НОРМИСОВ не бывает, завязывай там на 15летних пялиться и себя с ними сравнивать лол

Аноним 24/06/25 Втр 16:31:40 № 2620624 567

>>2620619
Каждый раз, как в первый

Аноним 24/06/25 Втр 16:32:01 № 2620625 568

>>2620597
>5 минут в видео
>Сразу про кальций и молочку
Кек, ему бы самому поучиться фактчекингу. Ну впрочем это ж Водовозов, нашел кого постить.

Аноним 24/06/25 Втр 16:33:51 № 2620626 569

>>2620625
>нашел кого постить
А кого надо постить из популярного?

Аноним 24/06/25 Втр 16:34:49 № 2620627 570

Family Guy - Br[...].mp4 756Кб, 640x360, 00:00:18

>>2620615
Нашел тянку. Можно потом расслабиться и показать свой "ИСТИННЫЙ ВЕС".

Аноним 24/06/25 Втр 16:35:38 № 2620628 571

>зумерша

Аноним 24/06/25 Втр 16:36:37 № 2620629 572

>>2620620
>>2620613
Дефицит это база. Дефицит проверен бесконечным количеством экспериментов. Он работает даже при самом отбитом подходе типа есть 1000ккал чипсами и сахаром.
Все учёные, все спортсмены с репутацией соблюдают дефицит для набора и для сушки.
Но нет же находятся дауны, которые всерьёз собираются опровергать базовые сто раз доказанные методики
> Рррря всё нет так как говорят учёные, всё очень сложно, я не знаю как, но всё не так, поверь брат.

Аноним 24/06/25 Втр 16:36:41 № 2620630 573

>>2620626
Да не обязательно кого-то вообще постить, никто же тебя не заставляет.

Аноним 24/06/25 Втр 16:37:38 № 2620631 574

>>2620622
О, пошло любимое калориешизой "да они просто обожрутся разок так, а потом нормально едят"

Аноним 24/06/25 Втр 16:42:30 № 2620632 575

>>2620631
У худых людей именно так и бывает. Они просто не хотят есть.
Может они и поедят вечером с жирным другом в маке, но потом они дома не едят, утром они пьют кофе и всё, в обед съедят пару ложек каши с куриной ногой, а жирный все эти приемы пищи обжирается. Вот и вся разница

Аноним 24/06/25 Втр 16:42:43 № 2620633 576

>>2620616
У нормисов нет потребности в еде, они питаются благодатью.

Аноним 24/06/25 Втр 16:46:26 № 2620634 577

>>2620621
>Мужчины с лишним весом долго не живут, это очевидно.

Большой вес = Больше тепла из тела
Большой вес = Меньшая мобильность
Большой вес = Большой хитбокс

Беспилотник-камикадзе с тепловизором передает привет.

Аноним 24/06/25 Втр 16:46:49 № 2620635 578

>>2620629
Критикуют не сам дефицит, а способы его соблюдения и расчёты. Вы, калориешизы, любите оперировать законами термодинамики, как будто наш организм у всех одинаков, есть универсальная формула. Но законы термодинамики работают только для замкнутых систем, а организм человека замкнутой системой не является, он постоянно контактирует с внешним миром. Вы не учитываете кучу факторов, вам надо всё упрощать до обычной формулы потребления и расхода калорий (хотя ни то, ни другое нельзя посчитать точно в домашних условиях)

Аноним 24/06/25 Втр 16:47:49 № 2620636 579

>>2620631
ну да, а ты как думаешь? я тебе больше скажу: они ещё и зачастую недоедают. все мои знакомые "нормисы" которые "ели что хотели" уже давно скуфанулись, т.к есть они хотели вкусненькое под пиво лол

Аноним 24/06/25 Втр 16:48:06 № 2620637 580

>>2620621
Кстати да, хорошее замечание. Бабок с шарообразным телосложением полно, а дедов 60+ я почти не видел.
Видимо реально большинство жирдяев получает инфаркт и инсульт до пенсии.
На работе кстати два примера. Один быдло Ероха с большим пузом, болезни сердца в 45, инвалидность, работает сторожем. Второй обычный мужик 50 лет с ожирением, курением, алкоголизмом шла кровь из носа, давление, потом инсульт.

Аноним 24/06/25 Втр 16:48:33 № 2620638 581

>>2620635
>термодинамика не работает потому что ничего не является замкнутой системой
>печка не печка потому что залей туда воды и подожги ага че не горит-то?
И другие охуительные истории

Аноним 24/06/25 Втр 16:50:27 № 2620639 582

>>2620635
Не усложняй сверх меры. Влияние всех остальных факторов минимально.
99.9(9) % людей будут худеть если просто начнут считать калории по таблицам и питаться дефицитом

Аноним 24/06/25 Втр 16:51:37 № 2620640 583

>>2620621
У баб эстрадиол защищает сердце, он кардиопротектор

Аноним 24/06/25 Втр 16:54:21 № 2620642 584

>>2620626
>Кого
Каспаряна

Аноним 24/06/25 Втр 16:56:05 № 2620643 585

>>2620642
А ты фактчекал этого каспаряна? У тебя образование биохимика есть?

Аноним 24/06/25 Втр 17:03:52 № 2620646 586

>>2620629
Дай хотя бы ссылку на научные исследование.
СПОЙЛЕР: их нет

Я буду говорить и буду повторять - СИСТЕМА ККАЛ - НЕ СОСТОЯТЕЛЬНАЯ ХУЕТА В КОТОРОМ ДОХУЯ ОШИБОК.
Вот ссылки на исследование.

Ссу тебе в рот, даун.

(1) Adrian F. Heini “Divergent trends in obesity and fat intake patterns : The American Paradox”. The American Journal of Medicine 1997.
(2) Hercberg S. & coll. “Result of a list of a pilot study of the SUVIMAX project”. Rev. Epidemiol. Santé Publique 1995 ; 43 : 139-146
(3) Rigaud D., Giachetti I., Deheeger M., Borys JM., Volatier J.L., Lemoine A., Cassuto D.A., (1997) “Enquête Française de consommation alimentaire I. Energie et macronutriments. » (ASPCC) Cahiers Nutrition & Diététique, 32, 379-389
(4) Bellisle F. « Obesity and food intake in children : evidence for a role of metabolic and /or behavorial daily rythms » Appetite 1988, 11, 111-118
(5) Rolland-Cachera MF., Bellisle F. “No correlation between adiposity and food intake : why are working class children fatter ?” Am.J.Clin.Nutr., 1986, 44, 779-787
Rolland-Cachera MF., Deheeger M. “Adiposity and food intake in young children : the environmental challenge to individual susceptibility” Br.Med.J. 1988, 296, 1037-1038
(6) Brownell KD. “The effects of repeated cycles of weight loss and regain in rats” Phy.Behaviour 1986, 38, 459-464
(7) Louis-Sylvestre L. « poids accordéon : de plus en plus difficile à perdre » Le Généraliste, 1989 ; 1087 ; 18-20
(8) Science & Avenir (février 1999)
(9) Bellisle F, Rolland-Cachera MF, Deheeger M et Guilloud-Bataille M. “Obesity and food intake in children : evidence for a role a metabolic and/or behavorial daily rhythms” (Appetite, 1988, 11 : 111-118)
(10) Armstrong S, Shahbaz C and Singer G. “Inclusion of meal-reversal in a behavior modification program for obesity” (Appetite, 1981, 2 : 1-5).
(11) Halberg F. “Protection by timing treatment according to bodily rhythms. An analogy to protection by scrubbing before surgery”. (Chronobiologia, suppl. 1, 23-68, 1974).

Аноним 24/06/25 Втр 17:07:58 № 2620647 587

Ни одного исследования старше 2000 нет, продолжает копипастить этот высер, сам который он не читал, кек

Аноним 24/06/25 Втр 17:10:26 № 2620648 588

>>2620646
Давай чисто логически.
Чтобы организм работал ему нужна энергия и получает он её только из еды.
Если еды слишком много, энергия откладывается в жир
Если еды мало, то энергия берется из запасённого жира.
Скажи что тебе не понятно и как ты собрался это опровергать?

Аноним 24/06/25 Втр 17:12:30 № 2620649 589

Даже и не знаю кто больший даун-шизофреник вот этот >>2620646 или вот это ебло осла >>2620648

Аноним 24/06/25 Втр 17:13:09 № 2620650 590

>>2620635
двачую адеквата.

И так же были исследование.
Что на стандартные 2200 ккал для мужчин и 1600 ккал для женщин
Одна группа - набирала вес
Вторая группа - скидывала вес

Сейчас, нормальные диетологи просят тебя ФОТОГРАФИРОВАТЬ еду, а не отправлять вес и ккал еды, и соблюдать дефицит.
Потому что данная система уже доказала свою несостоятельность.

Аноним 24/06/25 Втр 17:15:44 № 2620651 591

>>2620648
Ты идиот?
Я в твою тупую башку пытаюсь донести, что сама система ккал изначальна несостоятельна.

Аноним 24/06/25 Втр 17:18:01 № 2620652 592

>>2620650
Не потому что система несостоятельна, а потому что жирдяи неправильно считают калории. У пищевых наркоманов всегда есть желание запихнуть в дефицит жирности и сладости, готовую еду, промышленные палычи. Такую еду сложно и иногда невозможно считать, отсюда их недовольство якобы неработающей системой.
У людей в железной волей и рационом из каши с грудкой дефицит всегда работает.

Аноним 24/06/25 Втр 17:18:44 № 2620653 593

>>2620651
Тогда почему на сотнях тысячах и миллионах людей она работает.
Как же жирные свины худеют на дефиците?

Аноним 24/06/25 Втр 17:18:50 № 2620654 594

>>2620650
>считайте кусочки еды
Полушка, горбушка, кусочек, половичок, четвертачок...

Аноним 24/06/25 Втр 17:20:23 № 2620655 595

>>2620652
> Такую еду сложно и иногда невозможно считать
>готовую еду, промышленные палычи
>Такую еду сложно и иногда невозможно считать
Это ту самую, у которой калорийность на 100г на этикетке написана? А какую же тогда просто считать?

Аноним 24/06/25 Втр 17:24:50 № 2620656 596

>>2620655
Можно точно быть уверенным только в калорийности натуральной еды своего приготовления: мясо, овощи, крупы и в эталонных хим продуктах типа колы, сникерса и т.д.
Все что выглядит как сделанное на глаз и подсчитано на глаз. Никто для калорие-шизов не будет высчитывать калории торта, чебуреков, пиццы и прочего. Все это прикидывается по таблицам, примерно, по среднему.

Аноним 24/06/25 Втр 17:26:56 № 2620657 597

>>2620654
Восьмушку забыл.

Аноним 24/06/25 Втр 17:29:23 № 2620658 598

>>2620656
>мясо, овощи, крупы
Это те самые, где у одного производителя одно указано, у другого другое, у юсда четвертое, в швейцарской базе пятое а у ашота на рынке "Хороший грудка жирный объедение покупай брат!"? Если уж на то пошло, как раз у натуралки разброс просто пиздец какой.

Аноним 24/06/25 Втр 17:30:06 № 2620659 599

Здарова бандиты! Сидел тут с вами лет пять назад, сбросил 35 кг и с кайфом закрыл тред, к сожалению, не навсегда. За последние пару лет я набрал всё обратно и снова я 120 кг свин. Я не особо контролировал свой вес, первое время все было норм, но потом мозгоправ выписал мне миртазапин + кветиапин и жор стал просто бесконтрольный, обложился палычами пиздец. Чтож, пришло время восстанавливать нормальные пищевые привычи скатываться в булимию снова.
Пробовал несколько раз в старый родной способ ПРОСТО есть на дефиците и много ходить, но контролировать себя как-то тяжелее стало, особенно, когда всё это ещё в прошлый раз успело заебать. Пока решил жрать один раз в день без тряски с дефицитом, только наблюдение за организмом, что он хочет в голоде и как быстро наступает чувство голода. Такое ограничение не является слишком сложным для меня, оно позволяет не отказывать резко себе во вкуснях и не уменьшать примерный размер порций, что в пред попытках было слишком сильным стрессом. Мозг маленький капризный ребёнок. Кароче удачи мне и вам жираны.

Аноним 24/06/25 Втр 17:30:40 № 2620660 600

>>2620658
Не заморачивайся. Грудка есть грудка, гречка есть гречка, считай по эталонному значению и всё.

Аноним 24/06/25 Втр 17:31:58 № 2620661 601

>>2620652
>>2620653

>Тогда почему на сотнях тысячах и миллионах людей она работает.
Ответ прост - контроль и дисциплина.
Я не пытаюсь донести, что на дифиците ккал невозможно похудеть.

Просто сама система устаревшая и до ужаса неточная.

Вот банальный пример:
У тебя есть -
1) высококачественные кирпичные блоки с обжигом
2) глиняная масса
С чем ты построишь дом быстрее? Ответ очевиден.
ТАК ВОТ. Система ккал считает, что при первом и втором варианте ты одинаково быстро построишь дом.

Аноним 24/06/25 Втр 17:32:32 № 2620662 602

>>2620660
Так нет эталонного, да я и не заморачиваюсь, но как пицца и чебуреки по таблицам, так и грудка с крупой это всегда средняя. При этом я утверждаю, что я скорее поверю в то что у пяти одинаковых пицц из сетевика указанная точность будет выше, а разброс меньше, чем у любого натурального продукта.

Аноним 24/06/25 Втр 17:33:51 № 2620663 603

>>2620659
>на дефиците и много ходить, но контролировать себя как-то тяжелее стало, особенно, когда всё это ещё в прошлый раз успело заебать
В чате ходунков начался сущий кошмар.

Аноним 24/06/25 Втр 17:35:10 № 2620664 604

>>2620659
Вот ещё один анон в статистику, что шанс рецидива ожирение 97%

Аноним 24/06/25 Втр 17:36:31 № 2620665 605

>>2620663
А чо ходьба уже не котируется?

Аноним 24/06/25 Втр 17:37:24 № 2620666 606

>>2620661
Дефицит калорий это уф-литоргафия, разумеется в нем точность не до нанометров и нанограммов.
Разумеется в одной куске мяса может быть 8% жира а в другом 10%.
Твои траты в сутки могут быть 2000, а могу 2100.
100% точности не бывает.
Но тем не менее если ты сядешь на 1500ккал и будешь двигаться, то начнёшь худеть.
Задача дефицита а том чтобы ты начал считать и понял например что корка хлеба - 300кал, малюсенький кусочек масла - 200кал, а салат из помидор может быть как диетической едой так и калорийным палычем.
Ты доёбываешься до мелочей, когда главное суть.
А суть в том, что дефицит работает и помогает худеть.

Аноним 24/06/25 Втр 17:39:47 № 2620667 607

>>2620662
Ересь полная
Гречка есть гречка, у нее не может быть принципиального разбраса по калорийности
А вот пиццу можно готовить по разному можно линуть больше масла, сыра и вот у тебе калораж вырастет на 40%, хотя внешне ничего не изменится.
Никто не готовит еду с экспериментальной точностью, всё делается максимально быстро, автоматически на глазок.

Аноним 24/06/25 Втр 17:41:13 № 2620668 608

>>2620659
Ничего страшного, с 3-5ой попытки получится.

Аноним 24/06/25 Втр 18:05:32 № 2620673 609

бля жоуска сорвался на 0.9 колы = 387 калычей

Аноним 24/06/25 Втр 18:10:01 № 2620675 610

>>2620673
Просто пей колу зеро чел...

Аноним 24/06/25 Втр 18:11:06 № 2620677 611

>>2620673
Пью напитки на сахзамах литрами.
Конечно вкус проседает, но зато 0 калорий.

Аноним 24/06/25 Втр 18:11:30 № 2620678 612

>>2620675
Тут, кста, соглы. Сейчас не вижу ни одной причины предпочитать зеро обычной. Вот реально, чтобы что? Там какой-то особенный невероятный вкус? Скорее гилти плезуре от того, что ты всосал годовую норму сахара вместе с водичкой.

Аноним 24/06/25 Втр 18:39:00 № 2620684 613

>>2620677
Крейзи курдюк

Аноним 24/06/25 Втр 18:56:49 № 2620688 614

>>2620678
Есть же люди, которым сахзамы невкусные, это генетическое.

Аноним 24/06/25 Втр 18:59:54 № 2620689 615

Сахзамы и вправду противные на вкус, в газировках это особенно ощущается, а ещё особенней, если речь о каком-нибудь ультраговне типа аспартама. Такие дела гойз.

Аноним 24/06/25 Втр 19:09:41 № 2620690 616

>>2620689
Я замечал это в энергосах, но почему-то в случае с колой вкус вообще почти никак не меняется. Может она сама по себе имеет вкус супер химозный.
Для кофе самый дешманский сахзам из пятерочки сыплю, вкус страдает, но я привык. Из плюсов, кофе хочется меньше, лол.

Аноним 24/06/25 Втр 19:12:35 № 2620691 617

если не пить всякую отраву то насчёт сахара заморачиваться не надо

Аноним 24/06/25 Втр 19:14:43 № 2620692 618

>>2620691
А чтоб похудеть надо просто не есть ага.

Аноним 24/06/25 Втр 19:28:30 № 2620693 619

Screenshot20250[...].jpg 219Кб, 720x1600

Screenshot20250[...].jpg 16Кб, 311x88

Срыв

Аноним 24/06/25 Втр 19:51:19 № 2620696 620

>>2620691
Сахар – сладкий убийца! 🚨🍬

1. Тихий вредитель фигуры – превращается в жир моментально, делая из тебя «пончик»! 🍩
2. Убийца зубов – кариес и дыры в зубах гарантированы! 😱🦷
3. Сахарный диабет в подарок – поджелудочная в шоке от такой «любви»! 💉
4. Энергия на 5 минут, а усталость на весь день – обман чистой воды! ⚡😴
5. Вызывает зависимость – без сладкого уже не можешь? Это он виноват! 😵💫
6. Старит кожу – морщины и прыщи благодаря сахару! 👵🔴
7. Бьёт по сердцу – инфаркты и гипертония в перспективе! ❤️⚡

Выбрось сладкое – спаси себя! 💪🚫🍰

Аноним 24/06/25 Втр 19:54:24 № 2620697 621

>>2620696
Качалка это тяжелый убийца.
Турничок это горизонтальный убийца хотя так можно и про секс сказать.
10 000 шажков это это ходячий убийца.
Калории это убийца психики и источник неврозов, невротический убийца а иногда и анорексический убийца.
А еще лучше пиши СЛАДКИЙ ГИТЛЕР вот так ахуенно звучит, лучше чем убийца, я как маркетолог говорю.

Аноним 24/06/25 Втр 19:56:46 № 2620698 622

Качалочка губит а не палыч. А придавило бы его так с торта? Нет.

Аноним 24/06/25 Втр 20:04:10 № 2620699 623

>>2620693
Девочка в треде, все в девчач

Аноним 24/06/25 Втр 20:08:39 № 2620701 624

Как есть осознанно, чтобы не переедать

Сегодня мы научимся есть любую еду осознанно. Более того, я покажу вам, как наедаться 3-4 кусочками печенья. Чтобы выполнить это упражнение, подготовьте, пожалуйста, салфетку и небольшую тарелку, на которую положите 3-4 изюмины, орешка, кусочка сыра или, как у меня, вкусного домашнего печенья.

Теперь приступим к еде. Для начала полностью сосредоточьтесь. Отложите раскрытые книги. Захлопните крышку компьютера и отложите подальше ваш телефон. Все это будет вам только мешать. Поставьте еду перед собой и теперь просто выполняйте это упражнение вместе со мной. Возьмите ваш первый кусочек: изюмину, орешек, сушеную клюкву, кусочек сыра, кусочек крекера или печенья. Посмотрите на него так, будто вы никогда в жизни его не видели. Причем это правда — вы еще никогда не видели конкретно этот кусочек печенья или эту изюмину. Вы видите ее первый раз в жизни. И что же вы видите? Как она выглядит? Рассмотрите ее со всех сторон так, будто вы действительно никогда в жизни не видели изюм или печенье. Рассмотрев, положите этот кусочек в рот, но ни в коем случае не начинайте жевать.

Теперь осторожно покатайте изюмину языком от одной щеки к другой, ощущая ее текстуру, поверхность. Как только вы почувствуете, что покатали достаточно, начинайте жевать. Делайте это медленно. Ощутите, как меняется вкус во рту, когда вы жуёте. Жуйте, но сдерживайте позыв проглотить. Когда вы поймете, что готовы — проглатывайте, ощущая, как этот крошечный кусочек пищевой энергии падает в ваш желудок и заканчивает там свой путь, отдавая вам возможность почувствовать себя сильнее и энергичнее на какое-то время. После того, как вы проглотите этот кусочек пищи, проверьте, остался ли какой-то вкус во рту и где именно он находится.

Теперь медленно, не торопясь, возьмите следующий кусочек вашей еды и сделайте с ним тоже самое: рассмотрите его внимательно и отметьте, отличается ли этот кусочек от предыдущего? Похожа вторая изюмина на первую или нет? Закройте глаза и поднесите этот кусочек к носу, почувствуйте запах. Можно пойти немного дальше и приложить кусочек пищи к губам, чтобы ощутить текстуру.

Вы не просто едите в этот момент — вы знакомитесь со своей едой. Вы вступаете с ней в определенные отношения. И эта еда служит вашему организму не так, как та, которую вы едите, когда смотрите в телефон.

Дальше сделайте тоже, что сделали с первым кусочком. Медленно положите в рот, но не начинайте жевать. Покатайте этот кусочек снова языком от одной щеки к другой, ощущая, где именно он сейчас находится и какая у него поверхность. Теперь снова начинайте медленно жевать, ощущая, как меняется вкус, и, сдерживая стремление проглотить этот кусочек пищи. И когда будете готовы, глотайте. Постарайтесь осознать и почувствовать, в каком именно месте еда окончательно попадает в пищевод, и вы больше не ощущаете, как она скользит по гортани. Где эта точка? После того, как вы проглотите второй кусочек, приступайте к третьему. И сделайте тоже самое.

Пройдите теперь самостоятельно путь осознанного поедания кусочка пищи от начала и до конца. Сначала рассматриваем, изучаем цвет, текстуру, сравниваем с предыдущими кусочками, подносим к носу, закрываем глаза, наслаждаемся ароматом, изучаем его, подносим к губам, ощущаем поверхность этой еды с помощью губ, затем кладем в рот, но пока не жуем, потом начинаем медленно жевать и проглатываем.

Теперь у вас есть выбор. Задумайтесь, хотите вы съесть четвертый кусочек пищи или нет? Как ни странно, вы можете ощутить парадоксальное, неожиданное для вас ощущение, что вы наелись. Наелись тремя кусочками шоколада, тремя ломтиками сыра или тремя изюминами. Это правильное ощущение. Чем осознаннее вы едите, тем полноценнее ваше насыщение. На самом деле для насыщения нам нужно гораздо меньше еды, чем мы привыкли. Как только люди начинают есть осознанно, они едят значительно меньше.

Проблема в том, что мы постоянно пытаемся добиться этого эффекта с помощью негодных методов — запрещая себе что-либо. Обычно мы говорим себе: мне можно съесть ровно столько и не больше. Это неправда. Это ведет к перееданию. К свободе в пищевом поведении ведет осознанное потребление еды. Вы можете мне сказать: «Я взрослый, серьезный человек, мне некогда есть осознанно три изюмины или три дольки шоколада». На это у меня есть любимая поговорка про шашечки или ехать — здесь необходимо сделать выбор. Если вы хотите быть человеком со здоровым пищевым поведением, вам придется сделать это приоритетом на какое-то время. А осознанно можно есть не каждую еду — если вы будете съедать хотя бы одну еду в день таким образом, то увидите, как резко начнете есть меньше. И никаких ограничений. И никаких секретов. И, тем более, никаких диет.

Аноним 24/06/25 Втр 20:15:12 № 2620702 625

>>2620701
Ого, это вот так нормисы едят попкорн в кино и пиццу перед компом за кинчиком и играми? Ну теперь-то все понятно, спасибо!

Аноним 24/06/25 Втр 20:17:11 № 2620703 626

Пора делать 2 часовую прогулку. Я был delusional, но сейчас я наконец-то здоров. Нужно, просто делать то, что должно.

Аноним 24/06/25 Втр 20:29:04 № 2620704 627

В детстве я мог залпом двух литровку колы выпивать...

Аноним 24/06/25 Втр 20:38:49 № 2620705 628

>>2620704
Помню как на спор выпил 2 литра фанты. Потом рыгнул, поссал и пошел жрать жареные пельмени. Мне было 10 лет.

Аноним 24/06/25 Втр 20:58:38 № 2620708 629

>>2620705
Становление Великого Свыни

Аноним 24/06/25 Втр 21:02:38 № 2620709 630

>>2620698
> Качалочка губит а не палыч. А придавило бы его так с торта? Нет.
Дык штангу всегда можна на грудь положить и по пузу на бёдра скатить и сесть. Елси становую делоешь- ты всяко с ней с лавки встанешь. Пиздец блять, проблема- жим не вывез.

Аноним 24/06/25 Втр 21:32:09 № 2620716 631

Ох, как в те великие выхи я самозабвенно ужирался. В дело пошли и печенья для тирамису, которые макались в рикотту и пицки и рулет и сникерсы с песочными кольцами и маковыми булочками. Сожаления нет, живот в ахуе, вес по прошествии недели не изменился.
Сам с себя ору, каким говняком набивал желудок, повторять пока не хочется.

Аноним 24/06/25 Втр 21:37:01 № 2620718 632

>>2620716
Ты бы хоть написал что ел, сколько, в каком темпе причмокивал там нет. Я бы хоть позавидовал, а то сообщения уровня япосрал. На первый раз прощаю, дальше буду кидать репорты.

Аноним 24/06/25 Втр 21:37:48 № 2620719 633

>>2620718
Хоули

Аноним 24/06/25 Втр 21:39:48 № 2620720 634

завтра новая жизнь
к какому врачу обращаться чтобы рпп вылечить? можно ли анонимно чтобы в дурку не отправили?

Аноним 24/06/25 Втр 21:39:50 № 2620721 635

>>2620718
Кинул злобному вахтеру овсяную печеньку с зефириной сверху.

Аноним 24/06/25 Втр 21:45:53 № 2620724 636

>>2620721
>злобному
Я злой потому что вы не пишите чем вы объедаться умудряетесь. Я вот заказал себе 3кг перца халапеньо маринованого буду делать мексиканскую еду всякую зелень там кукуруза горошек. Может конечно я такой ебанутый что мне фастфуд невкусный.

Аноним 24/06/25 Втр 21:56:39 № 2620725 637

15297758879970.webm 5646Кб, 720x576, 00:03:43

У меня главная проблема что шоколадки есть везде и они одинаково вкусные и их не надо готовить. И еще они дешевле какого-нибудь мяса или рыбы тем более. Нищий значит толстый, факты.

Аноним 24/06/25 Втр 22:17:00 № 2620728 638

>>2620716
Это все аидимо в порциях 30 грамм было.

Аноним 24/06/25 Втр 22:18:21 № 2620729 639

>>2620549
>вынужден быть как собака с джамшутом на созвоне
>- вынужден общаться
Такого нет уже давно

Аноним 24/06/25 Втр 22:18:24 № 2620730 640

>>2620720
Калоежжи, ты ведь рюкзачок себе в /б искал? А чего мой совет с баулом проигнорировал?
Я тебе еще один вариант принес! Стильно, модно, молодежно! Будешь носить - 180кг добрым словом вспоминать!

Аноним 24/06/25 Втр 22:21:34 № 2620731 641

А ты ничего решительного и мужского до сих пор сделать не можешь, пиг. Все трясешься за юбками мамки да жены, хотя тебе лет под сраку.

Аноним 24/06/25 Втр 22:23:18 № 2620732 642

Смачно захавал лично улучшенный еврейский салат. Три плавленных сырка натёр с тремя яйцами и чесночком, добавил туда варёный рис и порубленное крабовое мясо, щедро залил стаканом свежевзбитого мазика. Перемешал и разложил по тарталеткам. Ах, аноны, такое сливочное и чесночное хрючего, оч хорошо обожрался.

Аноним 24/06/25 Втр 22:25:23 № 2620733 643

Я знаю что ты так делаешь

Аноним 24/06/25 Втр 22:27:09 № 2620734 644

>>2620733
Нет, я только ем медовик

Аноним 24/06/25 Втр 22:27:57 № 2620735 645

Ррряяя дефицит калорий не работает

Аноним 24/06/25 Втр 22:34:08 № 2620736 646

Найден ответ на вопрос: "Что будет, если ты не будешь практически нихуя жрать, но пить литрушку водочки" на протяжение 3-х дней.

Плюсы:
1. Похудеешь. Реально, ушло за эти три дня почти кило.

Минусы:
1. Пикрил.
2. Все силовые пошли по пизде. Пресс сделал только сотку, гирю поднял только 45 раз, и дальше организм сказал: "Я конешн все понимаю, но ты охуел что-ли? Где еда, блядь?"
3. На прогулке после 4к шагов я еле дополз до дома.

Сейчас отпаиваюсь куриным бульончиком и заставляю себя покушать. Короче, не ведитесь на эту хуйню, ребята, пить при похудении вообще не нужно.

Но таки счетчик обновлю 145 -> 129
мимо-пингвин

Аноним 24/06/25 Втр 22:55:45 № 2620737 647

>>2620736
>Пресс сделал только сотку, гирю поднял только 45 раз
Очень нерациональная трата времени. Больше 30 повторов без отказа —> существенное урезание гипертрофии из-за недостатка стимуляции. Меняй упражнения, добавляй нагрузку. В идеале 6-12 повторов, можно до 15, если не лень.

Аноним 24/06/25 Втр 22:58:57 № 2620738 648

>>2620737
Ну я пресс делаю обычно 5 подходов по 20 раз с перерывом в минуту (ну и потихоньку увеличиваю. Вообще делаю по руководству Московской Ассоциации Кёкусинкай). Естественно я сразу сотку не делаю. Раньше смог бы, но сейчас не рискую, я ж жирный.

Аноним 24/06/25 Втр 23:12:57 № 2620739 649

>>2620735
>Ррряяя дефицит калорий не работает
путь к рпп

Аноним 24/06/25 Втр 23:16:43 № 2620740 650

>>2620738
Это карате ?

Аноним 24/06/25 Втр 23:18:13 № 2620741 651

Кто-нибудь худеет ради сбер-тян?

Аноним 24/06/25 Втр 23:22:44 № 2620742 652

>>2620740
Да хуй знает. Я раньше их на спортсвики смотрел, сейчас остался этот комплекс упражнений ток у них.

>>2620741
Фублядь, фунахуй. Да и я женат уже давно. Худеть ради тянок, нахуя? Тянке писос нужен хороший. У меня вот - отличный.

Аноним 24/06/25 Втр 23:26:00 № 2620743 653

>>2620742
Покажи

Аноним 24/06/25 Втр 23:29:29 № 2620744 654

>>2620743
Не буду, ты сразу дрочить начнешь на моего почти 17-сантиметрового гиганта с обхватом в 15 см.

Тянке кстати две эрозии поставил. Так что большой хуй - скорее проклятие, я исключительно в ироничном ключе это использовал.

Аноним 24/06/25 Втр 23:51:45 № 2620748 655

>>2620744
>Не буду, ты сразу дрочить начнешь на моего почти 17-сантиметрового гиганта с обхватом в 15 см.
Пресс покажи, норкоман.

Аноним 24/06/25 Втр 23:54:02 № 2620749 656

>>2620391
За сутки бутылка полностью надулась, а если прислониться к ней ухом, то слышно шум океана! Чтоб не ебнула нахуй не превратилась в окончательно в брагу, отправил в холодос
Через пару суток буду лакомиться,

Аноним 25/06/25 Срд 00:09:05 № 2620751 657

>>2620736
> пить литрушку водочки на протяжение 3-х дней.
>гирю поднял только 45 раз

Ебать ты геракл, нахой. Мне даже при представлении этого сердце ныть начинает. Мотор после таких приключений не отьебнул, не?

Аноним 25/06/25 Срд 00:45:35 № 2620758 658

🤯

Аноним 25/06/25 Срд 00:53:33 № 2620761 659

>>2620739
А как без подсчета худеть? Я боюсь, что без анального контроля буду позволять слишком много себе. Я уже так пробовал много раз "все, уменьшаем вредное хрючево, питаемся здорово". В итоге количество джанк-фуда всегда увеличивалось. Не сразу, но постепенно день за днем. Полный отказ у меня дает обратный эффект. Пробовал - на четвертый день сносит башню и иду покупать скупать все. Хочу подключить в свою жизнь лфк, пока не сделал это, хотя все говорят, что физкультура все равно не роляет в похудении, но это для здоровья скорее.
сегодня 2 месяца как сижу на подсчете калорий. Скинул 5,5 кг. Позавчера внезапно почувствовал сильную усталость это всего. Накопился стресс и очень не хватает того, чтобы как раньше просто расслаблено набрать себе всего что угодно, сесть за сериалом и есть, не думая ни о каких калориях, последствиях, весе, просто в свое удовольствие посидеть-поесть и успокоиться. Чувствую себя наказанным. Так что съел пачку чипсов со вкусом паприки и беляш. Я не корю себя за такое, бывает. Но радости, облегчения тоже не почувствовал, скорее горечь, типа мда уж, вот это читмил - мимолетное удовольствие, чипсы помню отрывками, где-то процентов 13 из 100 как ел. Беляш был съеден за 1 минуту по ощущениям...
Попробую на днях запариться и приготовить что-нибудь очень вкусное. Картошку запеку, соус грибной сделаю. А то я как раз эти дни ел не особо приятный старый бараний фарш. Он пах специфически, выглядел неаппетитно, да еще и был очень калорийным.

Аноним 25/06/25 Срд 05:13:47 № 2620764 660

>>2620735
баба худеет на 1600 пока местные полубабы сказки рассказывают как они на 1000 толстеют

Аноним 25/06/25 Срд 06:27:51 № 2620766 661

>>2620761
>внезапно почувствовал сильную усталость это всего
>Чувствую себя наказанным
Хуя мозг наебывает, чтобы ты нахрючился.
Все мы тут любим зажоры, хули.
Я после работы бахаю кофе - помогает от вечерней заколебанности, а под сериал лучше подрюкать эспандер для рук - и руки заняты и вроде и зажоры ни к чему.

Аноним 25/06/25 Срд 06:44:15 № 2620767 662

>>2620761
>Так что съел пачку чипсов со вкусом паприки и беляш
Просто не ешь джанкфуд.

Аноним 25/06/25 Срд 06:59:52 № 2620769 663

>>2620767
Постит такой же джанк, но с лишней парой граммов белка.

Аноним 25/06/25 Срд 07:01:52 № 2620770 664

это ты, свынь

Аноним 25/06/25 Срд 07:05:56 № 2620771 665

>>2620770
Неправда, я красивый и совсем не толстый!

Аноним 25/06/25 Срд 07:16:55 № 2620775 666

>>2620771
Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты...
Анончик, ты сидишь тут. Сидишь с: мелкобуквой, Калоежкой, Гомером, тик-токером, 180кг и прочими. Ты априори толстый некрасивый.
180кг схватил тебя за пятак и ткнул в уродливую правду

Аноним 25/06/25 Срд 07:42:01 № 2620777 667

>>2620775
А ты смешной, мне нравится

Аноним 25/06/25 Срд 07:48:46 № 2620778 668

https://www.youtube.com/watch?v=nDiZLKEMjIk
Это так называемая база.

Аноним 25/06/25 Срд 08:23:54 № 2620780 669

это я вхожу в этот итт тред

Аноним 25/06/25 Срд 08:51:19 № 2620784 670

1750731846-0c52[...].jpeg 120Кб, 852x1024

Что вам мешает выглядеть так же, ммм?

Аноним 25/06/25 Срд 08:53:46 № 2620785 671

>>2620784
Отсутствие даже намека на тяночек

Аноним 25/06/25 Срд 08:58:45 № 2620786 672

>>2620748
>Пресс покажи, норкоман.
У меня ток курдюк, я ж худею.

>>2620751
Мотор кстати нормально себя чувствует (раньше побаливал), вероятно скинутые 16 кило дают о себе знать (как гирька почти, лол). Но все остальное тело мягенько намекает на то, что скоро отъезжать.
Поэтому сегодня на щадящих.

Аноним 25/06/25 Срд 09:00:10 № 2620787 673

Ну что, свыни жирные, палычесодержащие, мне весы утром показали уже 80кг. Почти стройняш.

Аноним 25/06/25 Срд 09:04:51 № 2620788 674

>>2620784
Щас бы умереть в 60 от инфаркта.

Аноним 25/06/25 Срд 09:19:33 № 2620789 675

>>2620788
далбаёб курдючной (жирный+тупой) это тяжелоатлеты натурахи схуяли им умирать
слева челу 69 лет
по центру 69 лет
справа 74 года

в итоге в 50 от разрыва анального тромба умрут иттшные похудахи на диване

Аноним 25/06/25 Срд 09:25:51 № 2620790 676

>>2620789
Попуск на 10/10

Аноним 25/06/25 Срд 09:54:30 № 2620792 677

>>2620767
На 14 кг с такой свиньи за неделю наверное сойдёт воды с говном если просто перестать отборное хрючево жрать. Как будет хотя бы ещё -20, тогда пусть разговаривает.

Аноним 25/06/25 Срд 10:16:24 № 2620798 678

IMG202506242344[...].jpg 4227Кб, 3541x2831

>>2620258
Мой ужин.
Большую часть жиров и белков ,набираю с обеденного приема пищи.

Аноним 25/06/25 Срд 10:23:25 № 2620800 679

>>2620798
>помидор 6,5 диаметром
>>2620744
>моего почти 17-сантиметрового гиганта с обхватом в 15 см
Вы только линейку эту мойте... Или то, чем вы там меряете.
180кг брезгливо смотрит на вас

Аноним 25/06/25 Срд 10:28:40 № 2620803 680

>>2620800
Да я не мерил его,и даже не считал.))).Расписал примерно для анона,чтобы ингредиенты были видны.Так и знал что надо было дисклеймер втыкать.)

Аноним 25/06/25 Срд 10:41:36 № 2620806 681

>>2620788
>Быть атлетом
Просто перестаешь активно заниматься спортом и превращается в поджарого старика и спокойно доживаешь 80+ лет
>Быть свином
Нужно жопу рвать, чтоб схуднуть. И то не факт, что холестериновый тромб подкрадывается к твоему миокарду.

Аноним 25/06/25 Срд 10:51:02 № 2620808 682

>>2620800
В мзд это в пунктике самого помидора можно выбрать либо 6 см в диаметр, либо 18. Никто не замеряет, это на случай, если ты не взвесил помидор и не знаешь граммовку. Там и на множество других продуктов можно удобно выбрать "штука", "столовая/чайная ложка", категорию яиц.

Аноним 25/06/25 Срд 11:19:36 № 2620813 683

donald-duck-ins[...].gif 5473Кб, 640x478

вот бы забить самую жирную сочную свынь треда и пустить её на шашлыки, сало и соления всякие

Аноним 25/06/25 Срд 11:27:03 № 2620814 684

>>2620813
>на шашлыки, сало и соления
Не... Просто забить, выпотрашить и запечь в бабкиной печке по старорусской рецептуре яги бабки

Аноним 25/06/25 Срд 11:34:11 № 2620815 685

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.

Аноним 25/06/25 Срд 11:46:54 № 2620817 686

Проснулись потянулись епта

Аноним 25/06/25 Срд 12:08:14 № 2620819 687

1750842494256.webm 1537Кб, 960x374, 00:00:28

Це я

Аноним 25/06/25 Срд 12:20:33 № 2620821 688

А тут кто-нибудь делает на постоянной основе овсяноблин? А то тут в каждом втором типа ПП тик-токе эта жареная ебала. Мимо любитель неправильных овсяных хлопьев с ряженкой.

Аноним 25/06/25 Срд 12:20:55 № 2620822 689

Такое мы кушаем

Аноним 25/06/25 Срд 12:21:44 № 2620823 690

Вершина кулинарии

Аноним 25/06/25 Срд 12:23:49 № 2620824 691

>>2620821
Это для массонабора.

Аноним 25/06/25 Срд 12:27:25 № 2620825 692

>>2620823
В какой именно тарелке?

Аноним 25/06/25 Срд 12:33:05 № 2620827 693

>>2620825
В железной

Аноним 25/06/25 Срд 12:59:16 № 2620828 694

Аноним 25/06/25 Срд 12:59:50 № 2620829 695

Пиздец как хочется СОРВАТЬСЯ, что лучше пицка или кфс стрипсы с одним терияки соусом?

Аноним 25/06/25 Срд 13:00:27 № 2620830 696

>>2620821
По калориям там выходит как в обычном пшеничном блине, не заморачивайся, всë это углеводики мерзкие.

Аноним 25/06/25 Срд 13:22:02 № 2620831 697

>>2620829
Стрипсы лучше офк, там хоть белок, а не тесто с жиром. Я только на кфц и читерил, когда в натураху худел.

Аноним 25/06/25 Срд 13:23:20 № 2620833 698

Закупился мазиком. Предыдущую коробку в 20 пакетов 3 месяца ел, получается по 100 граммов в день в среднем. Нормально в принципе, по 70 граммов жира, плюс ещё какие-то жиры из других продуктов.

Аноним 25/06/25 Срд 13:36:42 № 2620835 699

>>2620833
свынь... свынидзе...

Аноним 25/06/25 Срд 13:45:24 № 2620837 700

>>2620829
>Пиздец как хочется СОРВАТЬСЯ
>не знает на что
Значит не хочется
>что лучше
10 кругов по стадиону, 100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресса.

Аноним 25/06/25 Срд 13:45:54 № 2620838 701

>>2620833
А где твои кубики?

Аноним 25/06/25 Срд 13:48:20 № 2620839 702

Вот этот с кубиками у вас (нас) - какой-то бот или очередной шиз?

Аноним 25/06/25 Срд 13:52:07 № 2620841 703

Хм, две порции байтсов - это на 600кк... Так, ёмоё, вписываем да и всё.

Аноним 25/06/25 Срд 14:00:52 № 2620842 704

>>2620839
А какая разница?

Аноним 25/06/25 Срд 14:15:08 № 2620843 705

Ну что, пора идти гулять. А на обратном пути что-то сладкое. Надо придумать, какое.

Аноним 25/06/25 Срд 14:18:03 № 2620844 706

>>2620839
Конечная цель любого похудения - кубики пресса, похудел но нет кубиков пресса = ты не худой

Аноним 25/06/25 Срд 14:32:48 № 2620845 707

>>2620843
Я взял банку Адреналина с апельсинкой. Сладенько, вкусненько и на банку всего 70кала. А так обычно у меня поощрение на прогулке - латте из Пятёрки, иногда с выпечкой, но сейчас все реже.

Аноним 25/06/25 Срд 14:34:35 № 2620846 708

>>2620839
Шизофреник который перепутал этот тред с кочкотредом.

Аноним 25/06/25 Срд 14:36:01 № 2620847 709

>>2620844
Нужно еще степень выраженности пресса определить. Я бы сказал, если твоя фигура не как на пикче вопросотреда ну или хотя бы что-то похожее, то ты не похудел.

Аноним 25/06/25 Срд 14:36:52 № 2620848 710

>>2620833
Маришка майонезик все антошка, 28 лет было ты туда же идешь

Аноним 25/06/25 Срд 14:37:02 № 2620850 711

>>2620839

Пубертат пердикс.

Аноним 25/06/25 Срд 14:38:02 № 2620851 712

>>2620845
любите говно пожрать...

Аноним 25/06/25 Срд 14:39:54 № 2620852 713

Прессовый анон опять запретил свыням жрать конфеты с мазиком визг на весь тред

Аноним 25/06/25 Срд 14:41:57 № 2620853 714

>>2620822
Это интуитивное питание?

Аноним 25/06/25 Срд 14:45:20 № 2620856 715

>>2620852
>анон
шизик
>запретил
всхрюкнул
>визг на весь тред
обоссывают всем тредом

Пока пофиксил без штрафа, но в следующий раз повнимательнее.

Аноним 25/06/25 Срд 14:46:17 № 2620857 716

>>2620823
фу бля, лучше жирным быть чем это есть

Аноним 25/06/25 Срд 14:48:54 № 2620861 717

>>2620857
так ты и так жирный чё значит быть не быть

Аноним 25/06/25 Срд 14:49:50 № 2620863 718

>>2620621
После 60-65 бабок сильно толстых мало - они либо сохнут, либо в ящик

Аноним 25/06/25 Срд 14:50:02 № 2620864 719

>>2620828
На этот раз это хоть выглядит норм, хотя и суховато. Слава богу без запеченой зелени. Купи термометр и готовь курицу не больше чем до 73х, так она гарантированно приготовится, но не потеряет во влаге. Можно и меньше, но лучше таблицы времени/теспературы посмотреть. Оптимально до 65-70 мне кажется, так как она все равно доходить будет какое-то время.

Аноним 25/06/25 Срд 14:52:26 № 2620866 720

>>2620857
Это ж вкуснота, даже по картинке видно.
А у тебя просто вкус атрофирован.

Аноним 25/06/25 Срд 14:59:32 № 2620871 721

>>2620848
Я ж не переедаю, 100 граммов в день это нормально, вес не растёт, значит, по калориям баланс достигнут.

Аноним 25/06/25 Срд 15:02:53 № 2620873 722

>>2620864
Спасибо. У меня есть термометр, я готовил курицу как ты описал. Вкус лучше, но готовить сложнее чем просто не думая закинуть курицу в духовку на 30 минут 220 градусов.

Аноним 25/06/25 Срд 15:03:02 № 2620874 723

Сорвался на такой палыч на обед.
Мне кажется, или калорийность как-то занижена?

Аноним 25/06/25 Срд 15:04:49 № 2620875 724

>>2620874
>3.37г белка
наебалово какое-то, там в этой шее чё ваще содержится? это просто шмат сала был что ли?

Аноним 25/06/25 Срд 15:07:15 № 2620876 725

>>2620871
Со 100 граммов съеденного жира местные свиньи набирают по 1 кг жировой ткани.

Аноним 25/06/25 Срд 15:11:21 № 2620877 726

>>2620875
Да не, просто кусок шеи небольшой, грамм 100.

Аноним 25/06/25 Срд 15:14:48 № 2620880 727

>>2620875
Я думаю это калойность на 100г и всего блюда, хотя все равно дичь какая-то.

Аноним 25/06/25 Срд 15:15:48 № 2620882 728

>>2620876
100 граммов мазика это 67 граммов жира.

Аноним 25/06/25 Срд 15:17:12 № 2620883 729

image.png 32Кб, 632x192

>>2620877
тебе хуйню какую-то там понаписали короче, не может в мясе так мало белка быть

Аноним 25/06/25 Срд 15:29:58 № 2620887 730

Может, ему просто сала остатки с вырезки накидали

Аноним 25/06/25 Срд 15:38:13 № 2620892 731

>>2620882
Ну значит, по 670 грамм жировой ткани набирают в день.

Аноним 25/06/25 Срд 16:18:46 № 2620907 732

photo2025-06-25[...].jpg 190Кб, 961x1280

Тунец из банки. Зелёный лук, заправленный 2% мягкий творогом и соевым соусом. Васаби.
Всё, что с холодосе нашёл, короч.

Аноним 25/06/25 Срд 16:23:12 № 2620908 733

Хоспаде, лишь бы не пронесло.

Аноним 25/06/25 Срд 16:36:40 № 2620911 734

Упорно продолжаю вставать посреди ночи и в полусознательном состоянии жрать кондиреские изделия.
Кому это выгодно? Давно бы похудел, если бы не эта досада!

Аноним 25/06/25 Срд 16:45:13 № 2620913 735

>>2620911
Растущему организму витаминов не хватает, он бы не стал просто так ночью кушать. Надо понять и простить.

Аноним 25/06/25 Срд 16:53:52 № 2620918 736

>>2620911
Прямо в магазин в таком состоянии ходишь?
Ну ты даешь.

Аноним 25/06/25 Срд 16:58:59 № 2620924 737

>>2620784
Стероиды слишком дорогие

Аноним 25/06/25 Срд 17:05:23 № 2620930 738

Аноним 25/06/25 Срд 17:05:41 № 2620931 739

Скоро уже историю своего уменьшения скоро заканчиваю, а что делать с этой привычкой не знаю. Хотелось бы и поспать нормально

>>2620918
У меня холодильник с функцией автозаполнения (родители). Днем легко лавирую между всеми щедро раскиданными по квартире хлебобулочными изделиями, но ночью свыня берет верх

Аноним 25/06/25 Срд 17:09:59 № 2620936 740

>>2620845
Вернулся. Взял пудинг, зефир, и еще редиски с зеленью у бабки на улице.

Аноним 25/06/25 Срд 17:09:59 № 2620937 741

>>2620833
ебанутый, то троллишь нас? Спиздил наверное просрочку из своей пятерочки, ни один нормальный человек не будет есть 6 пачек майонеза в месяц. А уж худеющий тем более

Аноним 25/06/25 Срд 17:11:01 № 2620938 742

>>2620913
растущему вширь.

Аноним 25/06/25 Срд 17:16:55 № 2620940 743

>>2620936
Ебать ты загулял. Я уж вернулся, поел немношк, подрочил резинки для фитнеса немношк, покапчевал и подумываю ещё на вторые 5км сходить погулять. Заёбывает жи так много шариться за один раз.

Аноним 25/06/25 Срд 17:21:40 № 2620943 744

>>2620940
Ну на самом деле гораздо раньше пришел, уже съел салат из редисок и пудинг. И еще в озон получить посылку успел сбегать.
Наоборот, сегодня долго гулять не было настроения.

Аноним 25/06/25 Срд 17:39:44 № 2620946 745

>>2620940
Как на этом кубики увидеть?

Аноним 25/06/25 Срд 17:49:47 № 2620951 746

>>2620937
Я похудел уже, вес нормальный. Да это 600 килокалорий всего, четверть дневной калорийности, может, даже меньше. Жир в любом случае есть нужно, а майонез это лучший соус, с ним и гречу, и картошку, и пельмешки, и салаты разные, всё вкусно. Некоторые даже макароны с майонезом едят, хотя, на мой взгляд, с кетчупом лучше

Аноним 25/06/25 Срд 17:50:30 № 2620953 747

image.png 181Кб, 1497x475

Зачем эта вечносрывающаяся скотина постит реквест его любимого жанра куколд порно?

Аноним 25/06/25 Срд 17:58:07 № 2620954 748

>>2620951
Тратить аж 600 калорий на майонез - это жесть нерационально. Но может для тебя майонез личный супер палыч, любимая еда. Худым можно все. Пока они не набрали обратно.

Аноним 25/06/25 Срд 18:03:32 № 2620956 749

>>2620953
ну то что жрать творог с кетчупом будет только ебанутый на всю голову и так в целом всем ясно было

Аноним 25/06/25 Срд 18:08:00 № 2620957 750

IMG202506251906[...].jpg 307Кб, 972x2160

>>2620940
>.жпг

Я сегодня 14 километров навернул, нраица.

Аноним 25/06/25 Срд 18:19:09 № 2620960 751

>>2620954
А на что тратить? Чем жиры набирать предлагаешь?

Аноним 25/06/25 Срд 18:38:31 № 2620965 752

Придумал еду на завтра - сделаю диетические куриные ножки в майонезно-чесночном соусе в аэрогриле. С гречей. Ммм..

Аноним 25/06/25 Срд 18:45:21 № 2620969 753

>>2620965
В амйонезе нужно делать грудку, ножки же и так жирненькие.

Аноним 25/06/25 Срд 18:48:59 № 2620971 754

>>2620969
Лишний жир через решетку вытечет. И соусом они пропитываются лучше, чем грудки, особенно, если замариновать подольше.

Аноним 25/06/25 Срд 19:07:30 № 2620976 755

думаю он этот мазик спиздил или на помойке у бомжей отобрал

Аноним 25/06/25 Срд 19:43:08 № 2620987 756

поговорил с искусственным интеллектом и он мне сказал, что у меня может быть дефицит натрия т.к я практически не потребляю соль
с завтрашнего дня начинаю всё солить, все симптомы на лицо

Аноним 25/06/25 Срд 19:43:46 № 2620989 757

>>2620976
Гугл говорит, что патэ это буквально любой паштет.
Выглядит вкусно, но я не хочу повторять за пиздаболом.

Аноним 25/06/25 Срд 19:45:01 № 2620990 758

Рис с гречкой, конечно, хороши, но не стоит забывать про замечательный источник белка за копейки — горох!
У меня, правда, нут, который подороже, но суть дела не меняет

Аноним 25/06/25 Срд 19:45:08 № 2620991 759

16390196455671.mp4 603Кб, 434x360, 00:00:13

>>2620989
да это пирог с мясом обычный, просто мясо оч крупно рубленное пиздос ты вапще зумеридзе пирог он ленится повторить
я вот думал планетарный миксер купить но я опасаюсь что отжрусь

Аноним 25/06/25 Срд 19:45:44 № 2620992 760

>>2620990
кетчупный куколд на месте

Аноним 25/06/25 Срд 19:50:20 № 2620993 761

>>2620990
Нут круто, только отмокает долго.
Ну и нут в Пятёрочке стоит 80р/450г, а горох айдахо в Перекрёстке 120р/500г.

Аноним 25/06/25 Срд 19:53:36 № 2620994 762

>>2620991
>да это пирог с мясом обычный
Да в том и дело. Хули он его тогда патэ называет?
>пирог он ленится повторить
Ну вообще да. Слишком жарко, чтобы запекать ещё что-то.
>думал планетарный миксер купит
Нахуя он тебе, свынь? Булочек захотелось? Углеводиков?

Аноним 25/06/25 Срд 19:57:46 № 2620997 763

>>2620994
>Хули он его тогда патэ называет?
Хули ты быдло такое ебаное, крутон не отличишь от гренки, мерде.

Аноним 25/06/25 Срд 19:58:24 № 2620998 764

>>2620990
Бобовые не у всех усваиваются нормально

Аноним 25/06/25 Срд 19:59:17 № 2620999 765

>>2620993

Аноним 25/06/25 Срд 19:59:40 № 2621000 766

>>2620993
>долго отмокает
У меня оставалась пачка, которой больше года — на 3 часа замочил в кипятке, и за 40 минут все сварилось. Знакомый без замачивания варит то же время, добавляя соду
Айдахо относительно недорогой на озоне, кста, но я его сравнил с горохом за 40р/кг, и там особо не за что переплачивать (айдахо чуть понежнее, если не измельчать в пюре/суп)

Аноним 25/06/25 Срд 20:00:45 № 2621001 767

>>2620998
Молочка тоже не у всех усваивается нормально, но это не отменяет того, что творог — топ тема
А рис и греча — это чисто брюхо набить, и пользы от них никакой

Аноним 25/06/25 Срд 20:01:30 № 2621002 768

Я не могу победить влечение к пиву. Просто каждый день хочу его пить уже. Холодное пиво в жаркий денек. Это невозможно перебороть. Оно буквально зовет к себе. И похуй уже и на пузо, и на жирную ряху, и на то, что хуй не стоит, и дрищешь постоянно. Вообще плевать, когда пиво в тебе и ты един с пивом.

Аноним 25/06/25 Срд 20:01:32 № 2621003 769

>>2620999
Тебе кто разрешали итт постит кулинарные шедевры Петухана?! Вы только посмотрите, какое там корыто изысканное!

Аноним 25/06/25 Срд 20:02:18 № 2621004 770

>>2621002
Сказал бы, мол переходи на водку, но она тяжеловато в жару пьется, да

Аноним 25/06/25 Срд 20:06:27 № 2621005 771

Купил вафли Яшкино.
Мне невкусно. Приторно и жирно. ЧЗХ, ЧЯДНТ?

Я на квенсенте худею, у меня не могло выработаться никаких пыщ-пыщ привычек. Анонимные поцоны так сказали.

Аноним 25/06/25 Срд 20:07:39 № 2621006 772

>>2621005
Вафли — кал
Бери зефир

Аноним 25/06/25 Срд 20:13:58 № 2621008 773

Аноним 25/06/25 Срд 20:14:48 № 2621010 774

единственное вредное что я бы съел это мороженое, как на картинке. наверное раз 5 всего за жизнь такие ел, оч люблю, но их или нет или они дорогие и меня жаба давит брать

Аноним 25/06/25 Срд 20:28:10 № 2621016 775

>>2620931
>jpg
Интересно всё-таки у кого более красивая баба.

Аноним 25/06/25 Срд 20:29:32 № 2621018 776

>>2620850
>внутренний мир зумеров и их пердиксов

Аноним 25/06/25 Срд 20:31:45 № 2621021 777

>>2620735
Как же эта тупая пизда красуется вначале, лол.

Аноним 25/06/25 Срд 20:39:05 № 2621023 778

>>2620999
Не, ну это топ, кукуруза, овёс, ещё и с бананьями. Я бы съел.

Аноним 25/06/25 Срд 20:40:09 № 2621024 779

>>2620541
Так у близнецов же не 100% генотип.

Аноним 25/06/25 Срд 20:41:25 № 2621026 780

>>2621002
Само прошло, лол. Раньше фанател от Томского, в те выхи три бутыли выдул без прежнего азарта и чот не тянет. Хотя тем, кто на белковой диете, норм усосать бутыль, шоб говнокамни из себя не давить.

Аноним 25/06/25 Срд 20:50:06 № 2621028 781

Чем заменить кофе? Я не могу без него, но с ним и шмурдяком у меня изжога, потому надо его заканчивать пить

Аноним 25/06/25 Срд 20:51:20 № 2621029 782

>>2621002
>>2621004
Нажрись им как свинья, сидя на низкоуглеводной, низкокалорийной диете, и еще вместо одного из приемов пищи + силовые с 15 км ходьбы.
Я вот водочки ебанул вчера, до сих пор отхода ловлю, на работе взял за свой счет день, руки трясутся как у ебаного ПОРКинсона, не могу нормально ни лежать, ни стоять, ни сидеть, все к хуям болит.

Чет больше вообще бухать не тянет.

Аноним 25/06/25 Срд 20:54:45 № 2621030 783

мемес из втентаклях

Аноним 25/06/25 Срд 20:55:05 № 2621031 784

>>2621028
Вода

Аноним 25/06/25 Срд 20:55:46 № 2621032 785

>>2621028
Ничем это невозможно это райский напиток незаменим я бы бросил оземпик и просто на 1500кал сидел с кофе

Аноним 25/06/25 Срд 20:56:08 № 2621033 786

Калорийность дыни 35 кк на 100 грамм. Калорийность сникерса 488 кк на 100 грамм.

Аноним 25/06/25 Срд 20:57:56 № 2621034 787

>>2621031
Чистая вода на вкус как яд, хз

Аноним 25/06/25 Срд 20:58:09 № 2621035 788

>>2621002
КПТ + Экспозиция. Я уже третий день держусь.

Аноним 25/06/25 Срд 20:59:04 № 2621036 789

>>2621033
Калорийность огурца 15ккал, калорийность воды 0.

Аноним 25/06/25 Срд 21:02:23 № 2621038 790

>>2620953
Реально это тред этого говноеда? >>2620990
Бывает ли зашквар хуже?

Аноним 25/06/25 Срд 21:03:38 № 2621040 791

>>2620987
>я практически не потребляю соль
Шизик?

Аноним 25/06/25 Срд 21:05:37 № 2621042 792

>>2620994
> Булочек захотелось? Углеводиков?
Углеводы важны и нужны, а своя выпечка это база. Вообще чем больше ты способен сделать самостоятельно, тем меньше ты зависишь от говноделов на кабанчиках. Умеешь готовить хоть как-то удовлетворительно мясо, хлеб и сладкое - автоматически теряешь смысл в доставках и полуфабрикатном хрючеве, а покупные десерты теряют привлекательность -> не срываешься на хуйню на масповом пальме и свиные шеи на 3.5г белка как выше кек.

Аноним 25/06/25 Срд 21:06:19 № 2621043 793

>>2621038
Нет это протоукр из аниме раздела невзлюбил шрирачника и фейкует его фотками.

Аноним 25/06/25 Срд 21:07:43 № 2621045 794

>>2621042
>Углеводы важны и нужны
Ну вот я грузчик. Я понимаю зачем мне угли. А офисному планктону зачем он? Вот у меня администраторы жирные все, постоянно покупают себе сладости всякие во время работы.но они и не хотят похудеть, справедливости ради

Аноним 25/06/25 Срд 21:09:44 № 2621046 795

>>2621035
Не хочу термопасту жрать.

Аноним 25/06/25 Срд 21:11:44 № 2621049 796

>>2621045
>А офисному планктону зачем он?
Затем же, зачем и тебе, как топливо? Или ты сейчас про кето начнешь затирать? То что они жрут больше, чем расходуют это проблема не углей и даже не сладкого. Да и это даже не проблема вообще, если это их не напрягает.

Аноним 25/06/25 Срд 21:15:38 № 2621050 797

>>2621036
Огурец и вода не сладкие
>>2621046
Это психиатрические терапии

Аноним 25/06/25 Срд 21:18:07 № 2621051 798

>>2621049
Так жиры и белки как топливо тоже заходят. Угли-то зачем, если нет физ. активности? Ты говоришь как будто про необходимость углей, когда на самом деле можно без них.

Аноним 25/06/25 Срд 21:18:43 № 2621053 799

>>2621002
Пиво это игрушка дьявола, пиво слабит.

Аноним 25/06/25 Срд 21:20:01 № 2621054 800

>>2621051
Лол, все-таки начал затирать. Менеджерам лучше своим иди проповедуй.

Аноним 25/06/25 Срд 21:20:47 № 2621055 801

>>2621050
Дыня типа очень сладкая? Ну может на фоне огурца, но тогда на фоне редьки и огурец сладкий. Все равно сникерс из всего этого топ, сравнение изначально странное.

Аноним 25/06/25 Срд 21:20:53 № 2621056 802

>>2621054
>пук ря
Ок. А аргументы будут? Кето тут при чём вообще, лол?

Аноним 25/06/25 Срд 21:21:45 № 2621057 803

Аноним 25/06/25 Срд 21:22:44 № 2621058 804

>>2621056
>Кето тут при чём вообще
>Угли-то зачем, если нет физ. активности?
>на самом деле можно без них.
Какой-то туповатый кетозник. А, не, все верно, все как обычно, за версту палятся но не могут понять где просчитались.

Аноним 25/06/25 Срд 21:24:50 № 2621059 805

>>2621058
>Угли необходимы
>Зачем?
>Ряя кетосектант ряяя
Пиздец ты дебил, на себя совсем со стороны смотреть не можешь?
Не проповедуй тут больше свою хуйню, клоун. Иди в другом месте затирай.

Аноним 25/06/25 Срд 21:25:47 № 2621060 806

>>2621057
Ну, тортик то наверное был лишним

Аноним 25/06/25 Срд 21:26:40 № 2621061 807

>>2621057
Нехуевый такой читмил получился.

Аноним 25/06/25 Срд 21:27:11 № 2621062 808

>>2621060

Аноним 25/06/25 Срд 21:29:15 № 2621064 809

>>2621059
Ну давай покормлю, ладно. Я же уже написал, что угли это топливо. Чтобы без них обходиться придется ебать организм кетозом и специальной негибкой диетой чтобы непонятно что. Что тебе непонятно? Тебе твои администраторы это не объяснили?

Аноним 25/06/25 Срд 21:30:25 № 2621065 810

>>2621064
Ты строишь из себя дебила или что

Аноним 25/06/25 Срд 21:31:16 № 2621067 811

>>2621065
Нет, из тебя. Но у тебя и самого неплохо выходит.

Аноним 25/06/25 Срд 21:34:01 № 2621068 812

>>2620940
Каждый раз ору с этой пикчи,как в первый раз.Создатель пикчи просто непризнанный гений.

Аноним 25/06/25 Срд 21:34:16 № 2621069 813

>>2621029
Хз, себя выпью две соски крепкого пива, и завтра буду чувствовать себя отлично. Отказался от зефира и гарнира, чтоб вписать, лол

Аноним 25/06/25 Срд 21:35:21 № 2621070 814

>>2621043
Не пали долбаебам положняк. Мне лично до пизды, а они пусть надрачивают друг другу, лол

Аноним 25/06/25 Срд 21:36:24 № 2621071 815

>>2621057
Курение убивает.

Аноним 25/06/25 Срд 21:39:36 № 2621072 816

>>1095442 (OP)
Блядь, как же это все заебало. Бросил антидепрессанты и нейролептики, начал колоть семаглутид, через 3 месяца и -6 кг охуел от побочек семаглутид, вес вернулся полностью через 2 недели и начал расти, а вот побочки нихуя не ушли, мб я себе капитально наебнул ЖКТ семавиком. Ахуенно. Ну и как похудеть?

Аноним 25/06/25 Срд 21:40:39 № 2621073 817

>>2621058
Туповатый тут только ты. Ты тут до сих по не обосновал нахуй нужны дополнительные источники энергии на дефиците калорий, зато начал ловить каких-то кетозников.
Много раз эта тема поднималась, и каждый раз вместо поиска аргументов начинается поиск кетозников, а "углы нужны для энергии" дебил оказывется не жирным (и никто им не был) кочкой на сушке, забредшим сюда от скуки.
мимо вашего спора

Аноним 25/06/25 Срд 21:41:40 № 2621074 818

1750876894184.mp4 6231Кб, 640x640, 00:00:45

Это ты с утра

Аноним 25/06/25 Срд 21:41:52 № 2621075 819

>>2621010

Аноним 25/06/25 Срд 21:43:03 № 2621076 820

>>2621072
1500кал и 10к шагов в день похудеет каждый

Аноним 25/06/25 Срд 21:50:37 № 2621079 821

>>2621068
Именно эту или шаблон?
Вообще, для похудача мемчики кажется только я делаю.
Угадайте кто.

Аноним 25/06/25 Срд 21:55:27 № 2621081 822

>>2620784
> Что вам мешает выглядеть так же, ммм?
Там приседать нада, а приседать любят не только лишь все. Типичная тренировка ТАшника- это едет присед через присед и приседом погоняет.

Аноним 25/06/25 Срд 21:56:51 № 2621082 823

У МЕНЯ ВЕС ВСТАЛ

Аноним 25/06/25 Срд 21:57:00 № 2621083 824

>>2621076
>10к шагов в день
Нет ни времени, ни возможности. У меня ни парка в городе, нихуя, меня или собьют водятлы, или отпиздит гопота.
>1500кал
Не могу и дня на таком дефиците продержаться.

Аноним 25/06/25 Срд 22:00:24 № 2621088 825

Недели полторы назад вышел на плато на дефиците, ниже вес не опускался. В последние 3 дня ел больше и больше. В результате вес как и на плато, т.е. не набрал, что удивительно . Буду считать, что закрепился на этом весе и вернул в какую-никакую норму метаболизм.
А сейчас шмурдяк в пузо, завтра снова урезаю каллораж. Пробью плато точно.

Аноним 25/06/25 Срд 22:01:00 № 2621089 826

IMG202506252155[...].jpg 2048Кб, 1649x3037

IMG202506252156[...].jpg 4759Кб, 4079x3073

Аноним 25/06/25 Срд 22:01:31 № 2621090 827

>>2621083
Твоя главная проблема это оправдания. Решишь похудеть - приходи.

Аноним 25/06/25 Срд 22:15:51 № 2621097 828

150 кк

Аноним 25/06/25 Срд 22:17:08 № 2621099 829

>>2621097
Это дынька?

Аноним 25/06/25 Срд 22:17:46 № 2621100 830

>>2621099
Дя

Аноним 25/06/25 Срд 22:18:01 № 2621101 831

>>2621079
Именно эта орная.

Аноним 25/06/25 Срд 22:18:12 № 2621102 832

>>2621100
Тоже закажу из вкусвилла дыньку, хорошая идея

Аноним 25/06/25 Срд 22:19:08 № 2621103 833

>>2621102
Вне сезона на дынях и арбузах даже в чуркистанах опасное говно. Дык ты за него ещё и переплатишь

Аноним 25/06/25 Срд 22:24:01 № 2621105 834

>>2621103
Что означает опасное говно? Ты меня напугал чёто, есть какие-то фрукты которые даже жрать нельзя в какой-то сезон?

Аноним 25/06/25 Срд 22:27:31 № 2621106 835

>>2621105
Слишком много опасных удобрений в них так рано. В августе пойдёт уже нормальная бахча

Аноним 25/06/25 Срд 22:30:35 № 2621107 836

На выходных брал дыню родителям. Мелкая, но мягкая. Что-то около 120р/кг.
Оценена была на 3+. Что, в целом, неплохо для такого времени года и цены.

Аноним 25/06/25 Срд 22:34:46 № 2621108 837

>>2621089
Стронг

Аноним 25/06/25 Срд 22:36:18 № 2621110 838

>>2621106
Чё такого вкусненького можно похавать тогда, чтоб сладенького и без каллорий? Цены не волнуют.

Аноним 25/06/25 Срд 22:38:36 № 2621111 839

>>2621110
Киви

Аноним 25/06/25 Срд 22:39:10 № 2621112 840

>>2621110
Купи арбуз, но один тех, что везут из юго-восточной азии

Аноним 25/06/25 Срд 22:41:08 № 2621114 841

>>2621110
Клубника во всю идет. Черешня начинается, но пока дорогая. Слива сейчас тоже пойдет.
180кг начинает загибать пальцы

Аноним 25/06/25 Срд 22:53:48 № 2621117 842

>>2621110
Дыня, арбуз, ягоды

Аноним 25/06/25 Срд 23:05:21 № 2621118 843

2025-06-2523-03[...].png 15Кб, 490x122

photo2025-05-12[...].jpg 127Кб, 1090x960

Кто победит? Ставь лайк и подписывайся, чтобы не пропустить.

Аноним 25/06/25 Срд 23:10:21 № 2621121 844

>>2621088
Плато не существует. Ты не можешь не худеть если тратишь калорий больше чем потребляешь. Плато придумали интернет инфлюенсеры что бы продавать хомякам свою хуйню.

Аноним 25/06/25 Срд 23:16:44 № 2621122 845

Чем заменить пикрелейтед? Утром пью с кофе, но до обеда не хватает сытости.

Аноним 25/06/25 Срд 23:24:27 № 2621125 846

>>2621122
Купи арахиса пару кг на озоне, и не еби себе мозги

Аноним 25/06/25 Срд 23:24:58 № 2621126 847

>>2621110
голубика

Аноним 25/06/25 Срд 23:25:36 № 2621127 848

>>2621122
А в чём прикол этой хуйни вообще? Чем она отличается от сникерса?

Аноним 25/06/25 Срд 23:41:05 № 2621130 849

>>2621121
Я ем н калорий на дефиците, со временем обмен веществ замедляется и на том же дефиците я перестаю худеть. Я считаю вот так. Потом я ускоряю метаболизм с помощью зажора и снова ем н калорий и худею.

Аноним 25/06/25 Срд 23:45:58 № 2621131 850

Пол 12-го ночи, я делаю плов.
Я безнадежен, свынь

Аноним 25/06/25 Срд 23:46:04 № 2621132 851

>>2621045
>Ну вот я грузчик. Я понимаю зачем мне угли. А офисному планктону зачем он? Вот у меня администраторы жирные все, постоянно покупают себе сладости всякие во время работы.но они и не хотят похудеть, справедливости ради
Офисный планктон в порочном круге. Им нужны не угли, а эндорфины. Физические нагрузки сами по себе стимулируют выработку эндорфинов и тебе грубо говоря что гречка, что торт- плюс-минус похуй, гречку схуяришь с аппетитом. А у них сладкое- единственный источник эндорфинов и гречка для них как пенопласт на вкус.

Аноним 25/06/25 Срд 23:46:53 № 2621133 852

>>2621088
>на плато на дефиците

Аноним 26/06/25 Чтв 00:02:44 № 2621135 853

Амитриптилинка начинает действовать, пойду выполнять сладкий слип.

Аноним 26/06/25 Чтв 00:21:12 № 2621138 854

>>2621131
В лучшие годы я в 5 утра летом жарил картошку на сале и пересылал это 3 тёлкам, с которыми мутил одновременно (в тайне от них)
Съедал всю сковороду в 2 приёма, и была мало...

Аноним 26/06/25 Чтв 00:24:50 № 2621139 855

>>2621138
Ты никогда не был жирным

Аноним 26/06/25 Чтв 00:41:57 № 2621142 856

>>2621016
Там нет никаких баб.

Аноним 26/06/25 Чтв 01:03:12 № 2621146 857

Покатать тебя так, пузанчик?

Аноним 26/06/25 Чтв 01:46:48 № 2621147 858

>>2621118
я думаю оземпику похуй

Аноним 26/06/25 Чтв 02:36:34 № 2621150 859

Как накачаться к лету?

Аноним 26/06/25 Чтв 02:59:58 № 2621151 860

>>2621150
ну время выбрал правильно, к следующему лету есть все шансы

Аноним 26/06/25 Чтв 04:02:25 № 2621152 861

>>2619869
А за такую хуйню не примут на почте? А то в рф любят наказывать за все что не разрешено. Или ты не в рф? Где заказывал?

Аноним 26/06/25 Чтв 04:26:43 № 2621154 862

>>2621152
типы стерики заказывают по почте и все ок

Аноним 26/06/25 Чтв 04:28:09 № 2621155 863

>>2621083
Поднимайся вверх-вниз по лестницам,если живёшь в квартире.Если в жилом секторе,то просто нарезай круги на своем участке.
Был период когда у меня сломалась беговая дорожка,а на улице несколько недель моросили дожди,так я набивал шаги в подвальном помещении(ака домашний спортзал).Желание бешенное имел @.

Аноним 26/06/25 Чтв 04:38:52 № 2621156 864

>>2621001
Но но...попридержите коней товарищ!Рис с маслицем для вкуса,и гречка со 100мл молока залетает просто на ура!Иной палыч не так вкусен.Я мог бы полкило этой пищи "богов" в себя закинуть,но из за диеты ограничиваю себя на 100-150 гм(в сухом виде конечно).

Аноним 26/06/25 Чтв 04:40:04 № 2621157 865

В частном секторе*
Фикс

Аноним 26/06/25 Чтв 05:05:10 № 2621158 866

>>2621151
вешу 89 рост 185
и весь этот жирок в районе пуза вот в чем беда блин

Аноним 26/06/25 Чтв 05:40:05 № 2621159 867

надоупотреблять[...].mp4 723Кб, 854x480, 00:00:03

>>2621118
Меня под амиком разгоняло наоборот, особенно если кофем запить.

Аноним 26/06/25 Чтв 05:43:41 № 2621160 868

Пора ложиться спать, свынь.

Аноним 26/06/25 Чтв 06:08:32 № 2621161 869

>>2621127
В том, что огромная куча бабла заслана, прости господи, тик-токерам и прочим пидерам мнений для популяризации этой хуиты. Ща в каждом сетевом магазе полка с подобной хуиткой. Ну и ты такой - бля, палыч не хочу, я ж на спорте и на похудаче, лучше съем эту залупу.

Аноним 26/06/25 Чтв 06:31:07 № 2621162 870

>>2621150
Молодой свиновек, тут в треде накачиваются только колой, слущенкой и слезами о зуммерше. Тред качков - чуть выше.
180кг просит вас проезжать дальше

Аноним 26/06/25 Чтв 07:24:46 № 2621164 871

>>2621138
Ссы в глаза, всё...

Аноним 26/06/25 Чтв 07:25:15 № 2621165 872

>>2621125
Какой арахис? Тут в батончике 185 калорий.
>>2621127
Калорий на один батончик меньше, это не шоколадка, а мюсли клубничные с миндалем. Реально вкусные.
>>2621161
Не пизди, родной. Эти вообще только в чижике видел, тем более за такую цену.

Аноним 26/06/25 Чтв 07:35:41 № 2621166 873

>>2621165
буквально в каждом супермаркете из любой более-менее сети есть полка с этим разводом гоев
не бомббар так какая-нибудь другая ещё залупа дороже обычных "не диетичных" батончиков и вся разница там в том, что калорий чуть меньше и объём с ценником
дичайший развод гоев по факту, лучше 100г хлебцев навернуть

Аноним 26/06/25 Чтв 07:38:03 № 2621167 874

>>2621138
Z🤝

Аноним 26/06/25 Чтв 07:42:31 № 2621168 875

>>2621166
Двачую. Просто пиздец. Какие же кококочки тупые сука, а.
Тупо сникерс дороже. Но с добавлением белка. Всего лишь 5 грамм. Охуеть, конечно, дохуя мне эти 5г белка сделают.
Я не понимаю почему эта хуета всё ещё существует. Ну кто это покупает?

Аноним 26/06/25 Чтв 07:51:35 № 2621169 876

Кушоем обед.

Аноним 26/06/25 Чтв 08:07:09 № 2621171 877

Добиваем салатиком

Аноним 26/06/25 Чтв 08:08:14 № 2621172 878

⚡ в сети появилось видео задержания безумной свиньи, что призывает худеть лёжа на диване и не заниматься упражнениями

Аноним 26/06/25 Чтв 08:09:41 № 2621173 879

>>2621165
хуижике

срыгни отседова маня

Аноним 26/06/25 Чтв 08:12:11 № 2621175 880

>>2621172
Курдюк RIP

Аноним 26/06/25 Чтв 08:22:32 № 2621177 881

>>2621171
Точно, вечером салат с редиской сделаю

Аноним 26/06/25 Чтв 08:38:45 № 2621182 882

Решил кота завести, скучно. Взял с авито котенка двухмесячного. Я вот думаю раскормить его чтобы солидно выглядел, а не как дворовые? Даю ему почти все что сам ем.

Аноним 26/06/25 Чтв 08:49:12 № 2621183 883

>>2621182
Жалоба. Причина? Оффтопик нерелейтед.

Аноним 26/06/25 Чтв 08:51:04 № 2621184 884

>>2621183
Ты долбаёб. Причина? Твоя мать шлюха.

Аноним 26/06/25 Чтв 08:51:30 № 2621185 885

>>2621183

Аноним 26/06/25 Чтв 08:56:20 № 2621186 886

>>2621182
Надо было брать минипига

Аноним 26/06/25 Чтв 08:59:56 № 2621187 887

>>2621182
>Я вот думаю раскормить его чтобы солидно выглядел, а не как дворовые? Даю ему почти все что сам ем.
пожаловался на жестокое обращение с животными куда надо, можешь разрабатывать туза начинать.

Аноним 26/06/25 Чтв 09:00:58 № 2621189 888

>>2621186

Тогда бы он его съел.

Аноним 26/06/25 Чтв 09:39:31 № 2621196 889

>>2621122
Тарелкой гречи

Аноним 26/06/25 Чтв 09:45:04 № 2621198 890

>>2621146
Бля, думал они все-таки утонут нахуй. Так хорошо пошли вначале

Аноним 26/06/25 Чтв 10:06:29 № 2621207 891

1 чебурек
1 самса
1 курник
2 слойка треугольник курица/сыр

Вот так завтракают чемпионы.

Аноним 26/06/25 Чтв 10:17:52 № 2621209 892

>>2621207
Как на таком питании увидеть кубики пресса?

Аноним 26/06/25 Чтв 10:21:21 № 2621211 893

1 кружка воды

Вот так завтракают курдюки

Аноним 26/06/25 Чтв 11:11:07 № 2621230 894

IMG202502221134[...].jpg 1713Кб, 1920x4160

>>2621182
>солидно выглядел, а не как дворовые

Аноним 26/06/25 Чтв 11:13:07 № 2621231 895

Завтрак

Аноним 26/06/25 Чтв 11:40:31 № 2621240 896

Проснулись-потянулись и кушоЕМ. А потом поешОЧКА.

Аноним 26/06/25 Чтв 11:40:32 № 2621241 897

С чего начинается изменение отношения к телу
Сегодня мы будем говорить о том, с чего начинается изменение отношения к телу. А начинается оно с трёх основных китов: шкафы, весы и зеркала.

Начнем мы со второго пункта — он самый простой и короткий. Что делать с весами? С ними нужно поступить радикально. Перестать взвешиваться раз и навсегда — выбросить весы. Избавиться от них, потому что в современном мире весы являются источником серьезного дополнительного стресса в жизни людей. Никакой объективной информации цифра, которая означает ваш вес, под собой не несет. Та цифра, которую вы получаете, когда встаете на весы каждое утро — это обозначение силы, с которой вы давите на землю. Всё. Эта цифра ничего не говорит об уровне вашего здоровья.

Сегодняшние исследования показывают, что люди с небольшим, а иногда даже значительным лишним весом, могут быть совершенно здоровы. Исследование, которое недавно было опубликовано в европейском журнале сердечных исследований, показало, что люди с официальным диагнозом «ожирение» (индекс массы тела 30 и выше) в 48% случаев метаболически абсолютно здоровы, то есть они ничем кроме веса не отличаются от обычных, нормостенических, стройных людей. Вместе с тем, довольно большой процент худых людей демонстрируют те же самые метаболические нарушения, что и больные люди с ожирением. Появился даже термин, который на английском языке звучит как tofi. Thin outside fat inside — худой снаружи, толстый внутри.

Секрет в висцеральном жире, который находится в наших внутренних органах. Снаружи его не видно, даже если его много. Но при этом это тот самый жир, который обеспечивает интенсивные воспалительные процессы в организме и лежит в основе многих хронических соматических заболеваний.

Иными словами, вам не нужна информация о вашем весе в той форме, в которой её дают весы. Как же тогда следить за своим весом?

Во-первых, мне не кажется, что следить за своим весом необходимо, потому что если вы питаетесь свободно и интуитивно, то вы всю жизнь будете находиться примерно в одном и том же весе. Ваш вес будет иметь небольшую тенденцию к увеличению, если вы женщина: во время каждой беременности вы будете набирать около 2-3 кг, которые не будут пропадать в результате грудного вскармливания и последующего ухода за ребенком и останутся с вами навсегда.

Небольшой набор веса характерен для женщин и мужчин в период старения. У женщин это происходит после менопаузы. И теперь мы понимаем, что такой набор веса имеет защитное значение. Если мы не поправимся в эти периоды, то по статистике начнем хуже выживать и плохо выздоравливать после опасных заболеваний. Есть научный феномен, который получил название «парадокс ожирения». Объяснить его ученые не могут до сих пор, хотя он известен около 20 лет. Он заключается в том, что люди с диагнозом «ожирение» дольше живут и лучше выживают при тяжелых соматических заболеваниях. Впервые этот феномен был обнаружен при проведении процедуры шунтирования. В одном из американских госпиталей, в штате Массачусетс, группа исследователей обнаружила, что толстые пациенты после шунтирования умирают реже и покидают госпиталь быстрее, чем худенькие. Впоследствии «парадокс ожирения» был обнаружен в отношении всех существующих серьезных соматических заболеваний: это и ВИЧ, и онкологические заболевания, и диабет 2 типа, и многие-многие другие.

Если вы испытываете тревогу из-за того, что не заметите, как поправитесь, на помощь вам придет одежда. Если вы носите одежду определенного размера, то вы неминуемо заметите по ней, что она стала более тесной или более свободной. И на самом деле, это единственная информация, которая для вас необходима.

Аноним 26/06/25 Чтв 11:49:49 № 2621246 898

>>2621166
Манюнь найди мне за сорок рубликов что-то похожее по вкусу, либо иди в баню.

Аноним 26/06/25 Чтв 11:50:59 № 2621248 899

>>2621168
Ебень какой белок? Ноешь как сука без повода

Аноним 26/06/25 Чтв 11:51:02 № 2621249 900

>>2621088
Плато на 2-3 недели (может даже месяц) это норма, потом резко вес поменяется, не нужно ничего менять, если ты уверен, что на дефиците.
Кушай свои 2000-2500 калорий спокойно (главное не из дерьма и с соблюдением базы в виде хотя бы грамма жира и грамма белка на кг веса (лучше полтора), для гигасвиней можно по каким-то формулам на сухую массу считать с другим коэффициентом), похудеешь.
Хотя наверное 60 кг дрищу "худеющему" пишу, но хуй с ним, поверю, что в треде действительно толстяк появился.

Аноним 26/06/25 Чтв 11:51:09 № 2621250 901

>>1095442 (OP)
Аноны, врач прописал омакор, но он чото дорогой, учитывая его покупку каждые две недели. Можете посоветовать аналог?

Аноним 26/06/25 Чтв 11:53:58 № 2621251 902

>>2621207
300
300
250
250+250

Калории кончились

Аноним 26/06/25 Чтв 11:54:19 № 2621252 903

>>2621246
60р за хуету 45г в которой один хуй калорий навалом на 100г

Аноним 26/06/25 Чтв 11:59:48 № 2621253 904

>>2621252
При хороших доходах тебе плевать будет на 60 рублей

Аноним 26/06/25 Чтв 12:07:35 № 2621257 905

>>2621252
Если дорого, то можешь сразу сухую овсянку жевать.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:07:41 № 2621258 906

>>2621253
при хороших доходах я буду идти в ресторан, где мне ебанут стейк салат, а не жрать какие-то ебучие псевдотиетические батончики от говнофирм, которые существуют вовсе не благодаря людям с хорошим доходом, а благодаря тупым (жирным), которые ведутся на громкие лозунги на упаковке про диетичность подобной хуеты. каждый тикток унылый, что сюда притаскивают с какой-нибудь очередной всратой вонючей тушей худеюшей с 500кг обязательно в себя включает подкрепление каким-нибудь ебучим батончиком. вот и думай головой

Аноним 26/06/25 Чтв 12:07:49 № 2621259 907

>>2621253
>При хороших доходах
Нахуя при хороших доходах жрать какое-то говно?

Аноним 26/06/25 Чтв 12:09:36 № 2621260 908

>>2621258

Аноним 26/06/25 Чтв 12:10:31 № 2621261 909

>>2621258
Они не для жиранов вообще, так-то это для кочек хавка.
Но их тоже наебывают, белок в Бомбарровских батонах сильно занижен.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:15:47 № 2621264 910

>>2621261
а кочкам нахуй эти псевдонизкокалорийные батончики, если они могут сникерс обычный сожрать и не один

Аноним 26/06/25 Чтв 12:21:11 № 2621265 911

Похуй на белок, это вполне удобный низкожирный обед с клетчаткой. А если там хотя бы половина заявленного белка, это это вообще вин. Вообще вся эта тема с дессертными батончиками мне кажется недальновидность маркетологов, я бы неиронично похавал батончик со вкусом шавухи или типа того. Только представьте: шавуха, но еще более удобная и без говносоусов.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:22:27 № 2621266 912

>>2621250
В 100 граммах скумбрии 4 грамма Омега-3 содержится, что в четыре раза суточной нормы и в четыре раза чем в одной капсуле. Салаку, сельд, скумбрию ешь и всё.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:24:16 № 2621268 913

>>2621264
>если они могут сникерс обычный сожрать
В нем столько протеина не будет.
Ну и даже если брать мюсли-поебень, там хотя бы не столько сахара, сколько в сникерсе-хуикерсе.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:32:52 № 2621271 914

>>2621261
Для кочек у бомббара есть имбовые батончики с 20 граммами белка. И там с ним всё в порядке, Роскачество проверяло.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:36:03 № 2621273 915

>>2621268
да чё спорить, открой отзывы на озоне и посмотри кто берёт все эти протеиновые батончики якобы для спортсменов, одни марины с натальями и скуфидоны наивные
набор батончиков этих 12 штук стоит дороже килограмма ПРП в котором 33 порции с пруфнутыми 22г белка
чисто продукт наивных людей доить. сам брал пару раз бомббары эти по 60г, ну такое типа, я люблю всякое говно непонятного вкуса - вот это оно. но нужно ли оно за 120р+ без скидки, которые они стоят в условной пятёрочке? не, спс. мы люди с регионов к такому не готовы

Аноним 26/06/25 Чтв 12:39:11 № 2621274 916

>>2621273
Ну так это твои проблемы как человека без денег, а не батончика, лол. Ты протеиновый коктейль не хлопнешь на ходу, когда нужен мгновенный перекус. И как десерт эти батончики тоже крутые, так как сладкие и с белком. Для баб тоже норм, так как они часто недобирают норму белка даже по нижней границе. Так с чем ты воюешь?

Аноним 26/06/25 Чтв 12:45:19 № 2621275 917

>>2621251
У пассивного пидора кончились. У мужика это завтрак 💪

Аноним 26/06/25 Чтв 12:46:10 № 2621276 918

>>2621274
>Ты протеиновый коктейль не хлопнешь на ходу
хлопнешь, для этого существуют шейкеры
>нужен мгновенный перекус
таких ситуаций у меня в принципе не бывает, не будет и всем так советую. вот это когда ты идёшь и такой "ух чё-то жрать захотелось, время бежать за хрючевом" это залупа
>Так с чем ты воюешь?
с концепцией оверпрайснутой псевдодиетической пищи.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:46:35 № 2621277 919

>>2620729
тебе под дверь кладут и убегают?

Аноним 26/06/25 Чтв 12:48:41 № 2621278 920

>>2621275
Так ты же и есть пассивная чулочная пидарасина

Аноним 26/06/25 Чтв 12:48:48 № 2621279 921

Ушло вздутие живота. Впервые за много месяцев увидел свой член не в зеркале

Набрал +25 кг

Аноним 26/06/25 Чтв 12:50:03 № 2621280 922

>>2621276
Ну то есть пытаешься загнать всех в свои пищевые привычки, лол. На основании того, что у тебя лично нет лишних денег на батончики. Смешно же.
>вот это когда ты идёшь и такой "ух чё-то жрать захотелось, время бежать за хрючевом" это залупа
Да, чел, я пробежал 10 км и такой — время достать шейкер, который я всё это время нёс на себе, угу. Вместо того чтобы съесть батончик. Круто.
Ничем не отличаешься от людей, которые пугают сахаром или углеводами, только у тебя вместо сомнительных рассказов о вреде организму СВОИ пищевые привычки (не универсальные) и страдания из-за того, что несчастный батончик стоит аж 120 рублей.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:50:23 № 2621281 923

>>2621276
>хлопнешь, для этого существуют шейкеры
О, да, ща на ходу достану шейкер, пакет с белком и фруктами и буду готовить, это же так же удобно как и достать и сожрать батончик!
>вот это когда ты идёшь и такой "ух чё-то жрать захотелось, время бежать за хрючевом" это залупа
>Так с чем ты воюешь?
Залупа это когда под рукой нет удобного обеда и придется либо искать нормальное место, либо если все совсем плохо фастфуд. И все равно это будет более вредно и более затратно по времени чем просто съесть батончик.
Покормил клоунскую мелкобукву, да.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:51:09 № 2621282 924

>>2620990
Я работаю. Поэтому не могу позволить себе пучащие продукты.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:52:47 № 2621283 925

Такие адепты ОПТИМАЛЬНОСТИ и вызывают у людей РПП, отчего они испуганно садятся на курицу с огурцами и срываются через неделю, хотя могли бы спокойно есть вкусное.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:53:48 № 2621284 926

>>2621280
>>2621281
а вот вы попробуйте дома у себя нормально питаться, чтобы на улице не искать причину хомячить хрючево

Аноним 26/06/25 Чтв 12:55:13 № 2621285 927

>>2621284
Ты предлагаешь с собой контейнеры носить и на бегу их есть или что? Одно дело на работу притащить, другое если ты весь день на ногах.

Аноним 26/06/25 Чтв 12:56:24 № 2621286 928

>>2621110
Йогурт или творог обезжиренные с ароматизатором. Я люблю карамельный. Или зеро-сироп апельсин. Попить можешь газировку с зеро-сиропом или колу-зеро

Аноним 26/06/25 Чтв 12:56:59 № 2621287 929

>>2621253
айти долбаёбы такие долбаёбы

Аноним 26/06/25 Чтв 12:57:02 № 2621288 930

Вообще, когда закупаешься в магазине и ВНЕЗАПНО хочешь заточить что-нибудь сладкое, у тебя и опций-то почти нет. Либо такой батончик, либо молочка от экспоненты, либо банан.
>>2621284
А ты попробуй не учить людей, чем и как им питаться, на основании своего образа жизни.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:00:50 № 2621289 931

Пиздец ребята. Дней 5 сижу на жестком дефиците где-то и тут на холодильнике случайно пикрил нашел...
Штучек 5 сьел

Уже 10 минут держусь чтобы все не сожрать

Аноним 26/06/25 Чтв 13:01:12 № 2621290 932

>>2621285
ты бегаешь и на ходу ешь?

Аноним 26/06/25 Чтв 13:02:47 № 2621292 933

>>2621274
90% людей без денег пчел.
Факт в том, что при помощи маркетинга всякая такая дрисня ассоциируется с "вкусным, полезным питанием для похудения". И пидорасы, продающие эти батончики, прекрасно это понимают.

А, ну и да.
>И как десерт эти батончики тоже крутые
Нахуя мне сникерс подороже? Потому что там добавлено чуть-чуть белка? И ради этого переплачивать? Ну пиздец просто, лолдж. Уж лучше тогда обычный сникерс купить, он тупо дешевле будет стоить, чем доить пидорасов, позиционирующих себя как "полезное питание".
Если какой-нибудь кококочок захочет себе белок, то он не будет покупать ебучие, сука, батончики с содержанием ~5г белка. Нахуя просто, лол? Он будет добирать белок едой, белковым порошком, а не ебучей шоколадкой с 5г белка оверпрайснутой.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:04:08 № 2621294 934

>>2621289
5 штучек не страшно, главное не сорваться.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:04:41 № 2621295 935

>>2621287
Чому?

Аноним 26/06/25 Чтв 13:04:49 № 2621296 936

>>2621290
Периодически, да. Куча людей так живут. Батончики это прямо спасение.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:05:14 № 2621297 937

>>2621292
Выше обсуждаются батончики с 20 граммами белка в порции. А если ты про мюсли, они стоят 40 рублей, самому не смешно?
>Уж лучше тогда обычный сникерс купить
Да покупай, я ж не запрещаю. А я лучше съем батончик.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:05:33 № 2621298 938

А шо за хуйня с печеньем?

На похудении стал читать содержание калорий в продуктах и доебался к печенью.
Печенье "Песочное" с джемом - 410ккал
Галеты "С сыром" - 450 ккал.

При том количество сахара в песочном печенье больше чем в галетах сухих.
Да и вообще,мне всегда внушали что галетное печенье - диетическое.
А тут вокак

Аноним 26/06/25 Чтв 13:08:03 № 2621300 939

>>2621274
>нужен мгновенный перекус
А в каких ситуациях он, собственно, нужен-то? Тем более, при помощи батончиков, лол. У тебя голод через час вернётся. На работе у тебя обед есть хотя бы минут 30. Ты батончиком либо не наешься, либо через очень скорое время опять есть захочешь.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:08:55 № 2621302 940

>>2621297
Но ты начал затирать, что сникерс подороже лучше чем сникерс подешевле. Тебя наёбывают как гоя, получается. Я не запрещаю тебе быть тупым гоем. Кушай, не обляпайся.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:10:14 № 2621303 941

>>2621298
Ну так все может быть диетическим, пока оно вписывается в диету.
Если без смехуечек, то слова "Диета" и "Диетическое" с контролем веса слабо связаны. Это просто режим питания, зачастую для лечения или профилактики чего-либо, например язв. Можно использовать план питания а ля "Кето диета" для лечения эпилепсии или любой удобный тебе набор продуктов для сброса или набора веса.
Вот галеты и подобные называются диетическими как раз в контексте что они пресные и легко усваиваются. Обычно, насчет твоих "С сыром" уже не уверен.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:10:29 № 2621304 942

>>2621300
Чёт ты какую-то хуйню порешь. Белок на то и белок, что переваривается медленнее и даёт дольшее насыщение, а в батончике ещё и клетчатка. Представь себе, меня насыщает.

Кстати, адептам сникерса. Сникерс 80 г стоит 73 рубля, в нём 6.4 г белка. В батончике от бомббара 20 г белка за 129 рублей. По белку — наёб как раз Сникерс, лол.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:11:49 № 2621305 943

>>2621298
>диетическое
>печенье
Ммм, диетическая пшеничная мука...

Аноним 26/06/25 Чтв 13:14:16 № 2621307 944

Кстати открыл для себя новые палычи

Вот такой йогурт в пятерочках магнитах иногда беру штучку другую

кбжу збс и вкусненько

Аноним 26/06/25 Чтв 13:14:43 № 2621308 945

>>2621240
Блять ну что это за детская порция

Аноним 26/06/25 Чтв 13:16:08 № 2621309 946

>>2621307
Сахара почти как в коле, лол. На вот покруче штуку
https://www.perekrestok.ru/cat/119/p/produkt-kislomolocnyj-exponenta-haj-pro-so-vkusom-visna-plombir-obezzirennyj-160g-4355854

Аноним 26/06/25 Чтв 13:16:29 № 2621310 947

>>2621278
Не проецируй, мальчонка.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:17:03 № 2621311 948

>>2621289
Напиши потом на сколько тебя хватило.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:21:37 № 2621312 949

>>2621307
>кбжу збс
Лол. Три ложки сахара на полстакана кефира замешай, будет тоже самое кБЖУ.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:23:39 № 2621313 950

>>2621274
Нах ты это долбоеба душного так жетско прикладываешь? Он же теперь весь день будет кукарекать, что НЕНУЖНА!!!!

Аноним 26/06/25 Чтв 13:32:26 № 2621314 951

>>2621312
нахуй мне кефир твой с сахаром? говно невкусное я и без кефира поесть могу

Аноним 26/06/25 Чтв 13:39:07 № 2621315 952

>>2621314
>я и без кефира поесть могу
Просто говно без кефира? Или просто три ложки сахара без кефира?

Аноним 26/06/25 Чтв 13:41:05 № 2621316 953

>>2621315
Говно с сахаром без кефира

Аноним 26/06/25 Чтв 13:43:43 № 2621317 954

>>2621307
Покупаешь греческий ёгурт
Крошишь туда киви/клубнику/любой другой хрукт
Жрёшь

Аноним 26/06/25 Чтв 13:46:20 № 2621318 955

>>2621316
Можешь и делаешь, и на здоровье, дело твоё, просто не лечи тут про КБЖУ ЗАЕБИСЬ.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:48:57 № 2621319 956

Шок - свыня пожирает бургеры и закуски, но худеет.

Аноним 26/06/25 Чтв 13:59:41 № 2621320 957

>>2621319
Бургер будет в стиле дабл чикена КФЦ?

Аноним 26/06/25 Чтв 14:02:48 № 2621321 958

>>2621320
Один отдам зумерше, второй съем сам. Но банку капусты целиком заточу.

Аноним 26/06/25 Чтв 14:06:12 № 2621324 959

>>2621321
Блять, что за ответы невпопад? Ты прочитал что я написал вообще?

Аноним 26/06/25 Чтв 14:13:32 № 2621325 960

Сорвался и сожрал целый грейпфрут... Чувствую себя жирной свиньей...

Аноним 26/06/25 Чтв 14:34:17 № 2621326 961

video5393272085[...].mp4 12419Кб, 464x848, 00:01:00

эта жирная свинья это ты

Аноним 26/06/25 Чтв 14:35:44 № 2621327 962

>>2621324
Это конченный на том конце провода, к тому же алкаш.

Аноним 26/06/25 Чтв 14:45:01 № 2621328 963

Маленькие свинки очень милые

Аноним 26/06/25 Чтв 15:00:34 № 2621339 964

Светлый лик имбецила воющего против протеиновых батончиков изобразили?

Аноним 26/06/25 Чтв 15:01:47 № 2621340 965

>>2621339
Большинство из них действительно кал.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:14:40 № 2621345 966

>>2621324
Да я в душе не ебу что такое дабл чикен КФЦ. Я в фастфуд-рыгальни лет 10 не ходил, не на помойке чай себя нашел, брат-свыня. И тебе бы не советовал.

>>2621326
Нихуя у садового гнома брат появился.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:15:37 № 2621346 967

А если я добавлю 5г белка в сникерс он станет полезным протеиновым батончиком?

Аноним 26/06/25 Чтв 15:16:53 № 2621348 968

>>2621345
Хули тогда ты такой пушистик в тренде забыл? Мороженку безопасную дома поварежкой наебваешь?

Аноним 26/06/25 Чтв 15:17:35 № 2621349 969

>>2621339
>ПРОТЕИНОВЫЙ
Недавно долбоёб на работе пил чай с ПРОТЕИНОВЫМ печеньем
3 штуки захуячил.
Когда я ему сказал что на те-же 300 калорий он мог сожрать мороженку или рандомный воздушный рис, кайфанув в процессе и не вылезая за калораж, посмотрел на меня как на дебила и пизданул
- Какие еще калории, ты ебанутый?

Аноним 26/06/25 Чтв 15:19:48 № 2621351 970

>>2621346
только если это будет сникерс мини весом 20 грамм

Аноним 26/06/25 Чтв 15:19:51 № 2621352 971

>>2621349
>человеку просто понравилось полезное печенье
>сумасшедший пристает с калориями, мороженными и вписыванием палычей
>это они долбоебы ну они же какой укол какая рубашка не надо!

Аноним 26/06/25 Чтв 15:23:37 № 2621353 972

>>2621352
>>человеку просто понравилось полезное печенье
перевожу: жертва маркетинга повелась на якобы здоровый продукт не вдаваясь вообще не в калории, не в бжу, просто ну написано диетический знач надо брать. поди скиннифет типичный этот долбоёб с работы

Аноним 26/06/25 Чтв 15:25:09 № 2621356 973

>>2621353
Чел, у тебя явно проблемы, лечись.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:26:52 № 2621357 974

>>2621339
Ну давай так признаем, что протеиновое что-то (печеньки, батончики, чизкейки) - это просто способ наебать своё чувство вины за палыч. Если тебя это устраивает, то вопросов нет.
Я, например, на семаглутиде, меня желание сладким повысить серотонин не ебёт вообще. Мне самого себя наёбывать тоже не требуется, поэтому я объективно смотрю на фантик бомбара и вижу там говноБЖУ за оверпрайс, который мне на диете и нахуй не нужон. Ну то есть я могу его разово сьесть или там банку энергоса выпить, почему нет, но системно встраивать его в питание - это бред. Если у меня не будет времени что-то достать разогреть, сесть за стол и поесть, то ебать я просто не поем какое-то время, и ничто со мной не случится и не случалось. Пропустить приём пищи - это вообще НОРМАЛЬНО, это не заставит тебя упасть от истощения, не вызовет гастрит, не заставит страдать, это в предела нормы и не требует каких-то срочных действий по устранению.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:27:24 № 2621358 975

>>2621356
по-моему надо лечиться тем, кто сотен отдаёт за единичную печенюшку потому что она короче диетическая
ну хуле для таких людей вот эти телеканалы существуют где по сей день всякие анальные массажоры для локального жиросжигания курдюка

Аноним 26/06/25 Чтв 15:32:02 № 2621359 976

IMG202506261528[...].jpg 367Кб, 1080x2075

Хуя тут срач про скуфобатончики устроили. Ешьте, что религия позволяет и не сритесь впредь.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:33:11 № 2621360 977

>>2621357
>например, на семаглутиде, меня желание сладким повысить серотонин не ебёт
Так ты больная свинья, которая без лекарств не может не жрать, лол. А не жрать ты не можешь, потому что безвольная скотина. И ты что-то лечишь про людей, которые едят протеиновые батончики?
>но системно встраивать его в питание - это бред
Логично для больного животного думать, что каждый приём пищи обязан заканчиваться протеиновым батончиком, но у людей без РПП есть такая вещь, как пищевое разнообразие. И они не будут устраивать войну против протеинового батончика с 20 граммами белка, они его просто съедят. А завтра съедят банан. А послезавтра сникерс или йогурт с ягодами. И не будут из этого делать трагедию. А то, что ты ПРОСТО НЕ ПОЕШЬ, так ты, блядь, буквально свинья на таблетках, ты не здоров, твой пример нерелевантен.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:35:59 № 2621361 978

>>2621357
Не читал эту хуйню, сорри

Аноним 26/06/25 Чтв 15:36:13 № 2621362 979

>>2621358
Она удобная, вкусная и на фоне остальных вариантов быстрой еды наименее вредная, а то что ты смотришь в кошелек и рот других людей больше о тебе говорит, чмоня завистливая рппшная.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:36:52 № 2621363 980

>>2621358
Печенюшка за сотку выполняет важную функцию — контроль порции. Съел одну, и хватит, да больше и нет. Свинкам, которые не могут не съесть пачку разом, такой формат будет полезен. Жрать сразу три перебор, офк, но опять же — случаи разные бывают. Есть варианты, когда и такое вписывается в задачи.
А тупая свинья будет переедать и протеиновые печенья, и йогурты, и даже фрукты. Но ей прямая дорога на иглу.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:39:28 № 2621364 981

Сука, чёт проиграл с додика, который вместо контроля пищевых привычек сел на иглу и такой — ну я просто могу не есть)))
Когда слезет и обнаружит, что голод почему-то вернулся, ему будет грустно. А ещё грустнее он станет, когда заберётся на весы через полгода.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:43:38 № 2621365 982

>>2621360
>я могу его разово сьесть или там банку энергоса выпить, почему нет, но не жрать же их системно
>РРРЯЯ у тебя война против батанчикав! а у меня разнаабразие питания!11 и вообще ты буквально свинья!
Я буквально 72кг вешу (уже). Сообщи пожалуйста треду сколько весит буквально здоровый человек, у которого пара батончиков в кармаше шушрит.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:44:52 № 2621366 983

>>2621364
>а вот потом зато!
Очередная перемога будущим.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:45:30 № 2621367 984

>>2621348
>Хули тогда ты такой пушистик в тренде забыл
Унижать курдюков
Советов мудрых послушать. Вместе с пешеходами перетирать за сегореты.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:48:06 № 2621369 985

Аноним 26/06/25 Чтв 15:48:59 № 2621370 986

>>2621365
Твои 72 кг закончатся вскоре после того, как ты слезешь с иглы. Даже у кетозников ниже риск отката по весу, потому что им пришлось ломать себя, чтобы войти в кетоз. А ты свою потерю веса не оформил волевым усилием, с чего бы у тебя сформировалась идея, что надо контролировать вес? Ты же просто убил чувство голода. Но оно-то вернётся, а что с ним делать и как бороться, ты так и не узнал.
>здоровый человек, у которого пара батончиков в кармаше шушрит
70. Да и похуй на вес так-то, я больше смотрю на композицию тела и возможности на тренировках.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:52:28 № 2621372 987

>>2621369
Ну это база настолько что даже противно. Не, нам нужно с магией, с плато, с разгонами, с типами телосложения, с интервальным питанием, 2гр белков на жирный кг, мелкобуквой висячей на хтурничке, гепатотоксичной фруктозой и анальными фокусами.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:53:28 № 2621373 988

>>2621370
>а вот потом зато!
Сорян не читал. Скучно.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:55:13 № 2621374 989

>>2621372
Там ничего про турничок не сказано. И турничок нужен не для похудения, а для того, чтобы ты в дефиците не проебал мышцы, став скиннифэтом.

Аноним 26/06/25 Чтв 15:59:09 № 2621375 990

>>2621370
>Твои 72 кг закончатся вскоре после того, как ты слезешь с иглы
ди нахуй дём дальш

Аноним 26/06/25 Чтв 15:59:56 № 2621376 991

>>2621289
>яшкино
>маргарин, пальма, тонны сахара
скажи пока сосудам, скажи привет диабету

Аноним 26/06/25 Чтв 16:00:20 № 2621377 992

>>2621374
Парируй

Аноним 26/06/25 Чтв 16:02:46 № 2621378 993

>>2621377
Парировать что? Что люди с высоким процентом жира могут иметь более развитые мышцы, чем люди с низким? Соломенное чучело какое-то.

Аноним 26/06/25 Чтв 16:05:42 № 2621380 994

>>2621353
>>2621358
Два чая свынь. Базовичок в треде
>>2621352
>полезное печенье
Долбоёб, это просто хуйня с сахзамом и сушеной спермой.
Тут проблема скорее в том, что коллега среднекун типа меня, а не 300к чел, да к тому-же курит
Всё как сказала свыня выше - хочет избавиться от пивного пуза, но продолжает жрать и судя по округлившемуся ебалу и плохому настроению, он явно переедает, но при этом нервничает от "ограничений"
Когда сообщил что он может жрать литералли чо хочет, но нужно орграничиться 1.8-2к калорий и из-за этого пропускать ужин и заклеить рот после 5-6 вечера, мне ответили что калории это хуйня
Мне в целом до пизды) Просто веду наблюдение и кекаю

Аноним 26/06/25 Чтв 16:09:44 № 2621382 995

>>2621370
>70кг Да и похуй на вес так-то
Ну то есть у нас тут очередной залетыш из бэ, который не жирный и никогда им не был, который запрыгнул в похудач рассказать про батончики и посмеяться с жирных свиней. Ясно, вопросов нет.

Аноним 26/06/25 Чтв 16:12:17 № 2621383 996

>>2621380
>Когда сообщил что он может жрать литералли чо хочет, но нужно орграничиться 1.8-2к калорий и из-за этого пропускать ужин и заклеить рот после 5-6 вечера
Формально верно, на практике худеть на 1800 ккал бургеров можно, но сложнее получать нужные полезные микроэлементы. Плюс калорийноплотная еда хуже насыщает, если в ней мало клетчатки, да и объём выйдет маленький. Будешь страдать от вечного голода и ходить злой вечером. Лучше жрать много еды с низкой калорийной плотностью в рамках дефицита, а там глубоко похуй, хоть по 10 раз в день и за 15 минут до сна ешь, если не боишься кошмаров.

Аноним 26/06/25 Чтв 16:19:11 № 2621384 997

>>2621365
> Сообщи пожалуйста треду сколько весит буквально здоровый человек, у которого пара батончиков в кармаше шушрит.
70,4 например
В сумке всегда батончик или печенька. Вопросы?

Аноним 26/06/25 Чтв 16:21:59 № 2621385 998

Ну что гайс, завтра новая жизнь.

Аноним 26/06/25 Чтв 16:26:38 № 2621386 999

Screenshot2025-[...].jpg 633Кб, 1080x3995

>>2621359
Это пубертат на каникулах в разнос пошел, все поебать на клоунов, сидим вписываем палычи и кекаем с пориджей.

Аноним 26/06/25 Чтв 16:27:54 № 2621388 1000

>>2621385
Да вот, доем ведерко курочки и погнали

Я помню те времена, когда ведерко стоило 745 рублей...

Аноним 26/06/25 Чтв 16:33:43 № 2621390 1001

>>2621386
Так я сам 30-летняя пориджина. Только при чём тут пубертат?
Ты же тоже порридж 30-летний.