ДУША САМОГО ОДЕРЖИМОГО БЕСАМИ МИРЯНИНА В НАЧАЛЕ ВРЕМЁН В 110 МИЛЛИОНОВ РАЗ МЕНЕЕ ПОРАБОЩЕНА ДУХАМИ К
Аноним
24/06/25 Втр 07:42:17
№
Ответ
Единое, Гармония = 1
Тёмное = 0
Процесс Распада, линейный = t
0 <= t <= 1
Если t = 0 — первоначальная гармония (до грехопадения)
Если t = 1 — Апокалипсис, аннигиляция, распад, Великий Суд
Акселерация, принцип (в Ландовском понимании) = α
Логика акселерации (функция) = α(t)
α(t) — нелинейный катализатор
Сила Гармонии — β = 1-t
γ — Энтропия
γ(t) — мера накопленной энтропии
γ'(t) — скорость нарастания энтропии
γ(t) = t/β
γ'(t) = 1 / (1-t)^2 (правила дифференцирования частного)
y''(t) = 2/(1-t)^3
y''(t) — ускорение нарастания энтропии духами Киберии
Теперь можно вывести нумерацию от Бога, нужно просто приравнять t = 0 (чтобы определить изначальную задумку Бога)
y(t) = 0
y'(t) = 1
y''(t) = 2
Монах по Божьему замыслу — спектр от 0 до 1
Мирянин по Божьему замыслу — спектр от 1 до 2
Бес по Божьему замыслу — спектр от 2 до 3
Обозначим каждый архетип как δ
Условные обозначения:
δ(0) = Монах
δ(1) = Мирянин
δ(2) = Бес
В Последние Времена (ПВ) монахи становятся подобны мирянам, а миряне подобны бесам
Поэтому
δ(0ПВ) = Монах в последние времена
δ(1ПВ) = Мирянин в последние времена
δ(0ПВ) = δ(1)
δ(1ПВ) = δ(2)
θ — коэффициент порабощенности духами Киберии
θ = δ^y''(t)
В начале времен (t=0.01), самый одержимый мирянин (1.99):
θ = 1.99^2.06 = 4.127
В Последние Времена (t=0.99), самый праведный монах (1.01) δ(0ПВ) = δ(1) не забываем:
θ = 1.01^2000 = 439 миллионов
Думайте.
Полгода назад я перед своим отъездом в другой город, плюс-минус спокойно проживая, работая и учась в своём родном городе у бабки с дедом (а с ними я живу уже много лет тк они мои приёмные родители по сути) столкнулась с пиздеццкой проблемкой. У меня есть родственники-алкаши, которые затеяли ремонт, следовательно, переехали к бабке с дедкой (это их родители) со своими 5-ю детьми на всё лето. Это был полный пиздец. Они бухали, развлекались, пока их мелкие хуесосы докучали всем и особенно мне, так все они вломились жить в мою комнату ввиду нехватки места. Так затянулось всё естесна на полгода с попутными несильно-выраженными попытками выселения меня, так как они считают себя полноправными хозяевами и имеют перманентную ненависть ко мне из-за моего такого же права проживать в этом доме.
В один день я пришла с работы, все перебухали, словили белочку, накинулись на меня и выгнали с матом, ором и ахуенными оскорблениями. И короче я выбросилась в окно от ситуэйшена, так как нервы у меня спустя несколько лет подобного пиздеца не выдержали. Да и умереть мне хотелось давно, как-то всё не клеилось в жизни. Дядя затащил меня в дом за сиськи, пока никто не видел, а потом меня запихали в такси и отправили к маме жить в глушь. У меня работа в городе, вышку получить надо, все дела. Жизнь разрушена.
И я поняла бы, если б такое отношение было всегда. Но с появлением дяди и его алко-шлюхи-жены негатив в жизни удвоился в разы. Так обидно мне никогда не было, хоть прошло уже полгода. С заявлением в суд уже хз. Сроки давности вышли, сразу написать не получилось. А отпустить всё это я не могу. Просто чувствую буквально физически, что должна что-то сделать, что нельзя себя позволять так унижать и с этой обидой ходить много лет.
Я хочу либо сделать порчу на разрушение жизней (уволили с работы, развод, дети присмерти и всё такое), либо что-то усиливающее по справедливости чтобы выйграть суд и содрать с них бабла. Последнее мне ваще пахнет бредом.
В порчах я не шарю и как ставить защиту тоже. Не хочу чтобы мне прилетела обратка. Хотелось бы конечно вернуть все бессонные ночи, нервы и скитания по тёткам-бабкам обратно в виде денежного эквивалента, но, увы, такого выхода я не вижу. И вот чд мне?
Прочитала про ритуал закапывания фото на кладбище с могилками идентичных имён. Откуп-закуп хозяину кладбища, заговор. Всё это понятно и звучит круто, но как поставить защиту? Как не отгребсти по полной программе за ритуал? С чего начать, хотя бы, как минимум, изучение темы?
Ну ваще если кто-то сможет в этом помочь советом/наваждением/информацией, было бы конечно круто
Пропущено 41 постов, 2 с картинками.
А расскажи подробнее про коробку чертей?
Не собираюсь использовать, просто интересно.
Другой анон
Прошлый утонул год назад, да и хуй с ним.
Пропущено 460 постов, 32 с картинками.
@Hdkrqq
@Jinghkas
[email protected]
Пропущено 80 постов, 7 с картинками.
Выход из тела при NDE, когда пациент наблюдает за операцией или исследует мир в виде призрака. Механика работы реинкарнации, которая всегда занимает какое-то время о котором дети помнят либо ничего либо существование в виде призрака. Выход наблюдаемого призрака из тела в момент смерти; попытки упорядоченного исследования показали что это явление намного распространеннее чем считалось ранее и призрак может быть видимым для группы людей.
Она охватывает тысячи лет истории и сотни имён великих философов и ученых.
Наша цель и задача - сохранять и изучать наследие и культуру Западной Цивилизации, с целью просвещения, как личного, так и всеобщего.
Наш девиз: "знать", "сметь", "желать", "молчать".
Пропущено 206 постов, 21 с картинками.
Пропущено 10 постов, 2 с картинками.
>но да, у вампиров появляется второй ряд зубов и прочая хрень. Это исторические данные, я читал документы по теме
Есть ссылка на документы?
Пропущено 23 постов, 6 с картинками.
>Вряд ли с ними получится контактировать для них человек что-то вроде муравья
интересно, с кем тогда контактировали пророки израильские? какие-то аргументы будут насчет того что мы для них муравьи?
КАК ПРОЖИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ ЗАНОВО Можно ли вернуться в прошлое, чтобы прожить собственную жизнь заново,
Аноним
10/04/25 Чтв 13:35:06
№
Ответ
Можно ли вернуться в прошлое, чтобы прожить собственную жизнь заново, не совершая тех ошибок, которые отняли не только личное счастье, но и надежду когда-либо обрести его вновь? По-настоящему переместиться во времени, а не банально прорабатывать незакрытые гештальты в глубинах своего подсознания, пытаясь заставить себя принять то, что не должно было случиться.
Такой способ есть, но с одним важным условием: вы можете совершить перемещение только в собственное тело и только разумом — или душой, если кому-то такой термин нравится больше. Это значит, что ваше нынешнее взрослое сознание окажется внутри вашего же более молодого тела, полностью сохранив память о первой версии жизни и получив благодаря этому возможность прожить вторую жизнь, обладая всеми преимуществами знания будущего.
Телесное перемещение во плоти, по принципу «как есть сейчас», невозможно — по крайней мере тем способом, описанию которого посвящается представленное руководство.
Условия для перемещения
1. Полная безоговорочная вера
Вы никогда не сможете приложить достаточно сил и энергии для прыжка во времени, если в глубине своего сердца будете считать это не более, чем красивой мечтой или фантазией. Избавиться от навязанных социумом материалистических стереотипов мышления — это первое, с чего следует начать, поскольку без этого всё остальное не имеет ровным счётом никакого смысла.
Правильное решение простое и сложное одновременно: нужно просто ПОВЕРИТЬ. А вот как это сделать – ответ на этот вопрос каждый человек должен найти для себя сам.
2. Готовность и желание прожить заново всю свою жизнь
Именно ВСЮ – без разделения её на «хорошие» и «плохие» эпизоды. Нужно признать прожитую жизнь неудачной, несостоявшейся, неправильной — подберите подходящее сравнение самостоятельно. Необходимо обрести такую же несокрушимую уверенность в готовности начать всё заново, как если бы вы строили пирамиду Хеопса, а построили обычный свинарник.
Речь идёт не о логическом осмыслении, а об особенном эмоциональном восприятии действительности. Такое состояние возникает в моменты сильного личного горя, которое оценивается человеком как абсолютно несправедливое и неоправданное. В такие минуты кажется, что весь мир отвернулся от вас, подло предал и совершил нечто ужасающе-непозволительное. Люди вокруг начинают казаться чужими и словно ненастоящими, а происходящие события — совершенно бессмысленными. Возникает ощущение собственной чужеродности, словно вы больше не принадлежите этому миру, который не понимает и не разделяет безграничности вашего горя, и даже более того — полностью к нему безразличен.
Это и есть то состояние, которым нужно проникнуться, и которое позволит вырваться из ненавистного настоящего в то желаемое прошлое, где мир ещё не вонзил вам кинжал в спину.
Важно понимать, что описываемое состояние не подразумевает погружения в апатию и депрессию, возникающих как результат признания собственного бессилия перед внешними обстоятельствами. Нет, речь идёт исключительно о внутреннем отторжении реальности в её текущем сложившемся виде — целиком и полностью.
Если вы не сможете внутреннее распрощаться с текущей версией своей жизни и будете испытывать ностальгические чувства к отдельным «хорошим» моментам, то когда придёт время совершить непосредственно переход, ваше подсознание начнёт цепляться за эти «тёплые» воспоминания, не желая с ними расставаться.
Это не позволит вам вложить в финальный рывок максимум своей эмоциональной энергии, и в итоге перенос сознания так и не начнётся, поскольку подсознание ухватиться за «моменты призрачного счастья» и подобно якорю удержит ваш разум в настоящем времени.
Следует отметить, что полное избавление от «эмоционального хлама» первой жизни, такого «ценного» и «родного», является самой сложной частью описываемой практики.
3. Способность всепоглощающей концентрации
Сугубо практический навык, который позволит сосредоточить всю психическую энергию на одной конкретной задаче, превратив ваше сознание в острую иглу, способную пронзить ткань времени.
Руководств по развитию навыков концентрации существует предостаточно, и все они плюс/минус правильные по своей сути. Главным условием успешного освоения умения концентрироваться является не техника, а упорство занятий.
Лучше всего начинать с концентрации на конкретных предметах: например, классической чёрной точки на белом листе бумаге. Не пытайтесь удерживать концентрацию силой воли — просто потеряйте интерес ко всему происходящему вокруг и слейтесь с этим процессом настолько, чтобы утратить ощущение хода времени и присутствия окружающей реальности.
После того, как нужный уровень концентрации на предмете будет достигнут, начинайте осваивать такую же всепоглощающую концентрацию при созерцании изображений, например картин или фотографии, поскольку именно такая концентрация потребуется для прыжка сквозь время.
4. Техника регрессивного самогипноза
Чтобы переместиться во времени, потребуется до мельчайших деталей вспомнить тот конкретный момент своего прошлого, в который вы хотите вернуться.
Сделать это не так сложно, как можно подумать: в действительности, на уровне подсознания человек фиксирует всё, что происходит вокруг него, однако на сознательный уровень выводится только значимая и полезная на текущий момент информация. Состояние самогипноза позволяет извлечь эти воспоминания без «фильтрации» от заботливого подсознания.
Техник самостоятельного погружения в гипнотическое состояние тоже существует предостаточно, и не столь важно какую технику вы по итогу выберете — важно сколько усердия вы потом приложите, чтобы её освоить.
5. Искусство реалистичной визуализации
Необходимо научиться воспроизводить в своём воображении образы с такой достоверностью, чтобы они были совершенно неотличимы от реальных. То есть, если вы представляете цветущую розу, то должны не просто увидеть насыщенный цвет каждого её лепестка, но также ощутить её запах и почувствовать боль от укола шипом при прикосновении, а если будете визуализировать падающий снег, то должны не только увидеть белые хлопья снежинок, но и ощутить их мокрый холод на собственной коже.
По сути, задача состоит в развитии умения вызывать у себя осознанные контролируемые галлюцинации.
Это искусство используется в тибетских практиках управления реальностью и часто упоминается в книгах по медитации и саморазвитию, которые издавались в период с 1988 по примерно 2000-й годы. Нет ни одного издания, в котором бы техника тибетской визуализации описывалась полностью, но после прочтения 10-20 книг по этой теме понимание процесса приходит само собой.
Пропущено 32 постов, 1 с картинками.
При таком возврате в прошлое терялась бы вся память, которая была записана после момента возврата, также и навыки, потому что это всё хоанится в мозге. Т. е. человек не осознавал бы, что совершил такой возврат в прошлое, и скорее всего повторил бы все свои ошибки в жизни.
Поэтому ещё и теряется память о прошлых жизнях, потому что она хранится в мозге, который погибает и разлагается после смерти физического тела.
Никто не знает где она хранится. Но терминальная ясность намекает нам что мясной мозг не обязателен.
Аноны как убить "Я"? Это так мерзко! Не хочу влезать в повседневные дела. Не хочу ни с кем общаться.
Аноним
16/06/25 Пнд 16:56:08
№
Ответ
Это так мерзко! Не хочу влезать в повседневные дела. Не хочу ни с кем общаться. Но иногда бывает не сдерживаюсь, как наркоман, и просто мимолётно показываю, что нарисовал, что сделал. То есть свои достижения. После любого разговора с людьми становится просто отвратительно на душе. Я не могу жить сам с собой. Что делать? Как побороть "Я"? Как с этим справился Дон Хуан, или Иисус с пророками, или суфии, или даосисские монки?
Пропущено 16 постов, 3 с картинками.
Честно говоря, я не совсем понял как ты собираешься вернуть удовольствие от жизни отказом от привязок.
Ну да ладно, тебе виднее.
Если вернуться к стиранию "Я" - то тут я ничего не могу сказать. Сам я этим не занимался.
>Анон- у тебя это получилось?
Частично. Внутренний диалог он как луковица - многослоен. И останавливать его нужно так же - слой за слоем.
Я осилил остановку разговора с самим собой и блокирование случайных мыслей.
Сейчас работаю над тем чтобы чтобы оставаться в этом состоянии как можно дольше. Хотя бы несколько минут подряд.
Тут хитрость в том, что если хоть слово сказал, хоть мысль промелькнула - все, таймер обнулился давай заново.
>Мысли лезут сами собой.
Да. Это трудно. В начале - словно в бетонную стену головой бьешься.
Но ее можно пробить. Я потому и сказал что методы от Дона Хуана долгие и трудные.
>отказом от привязок.
Аскеза- давняя штука. Когда намеренно уменьшаешь планку того, что доставит удовольствие- требуется меньше ресурсов на удовлетворение этого удовольствия.
>Внутренний диалог он как луковица - многослоен
Шрек, ты?
Но если ты отключаешь мысли- то как отключаешь ЭМОЦИИ, которые вызваны больше гормонами? То есть думай-не думай, а страх просто остаётся...
Путешествие в Икстлан и сказки о силе кстати читал. Но Кастанеде в этом случае здорово помог кактус.
>Шрек, ты?
Я).
>то как отключаешь ЭМОЦИИ
Я их не отключаю. У меня (пока?) не стоит такой цели.
Часть негативных эмоций вызывается как раз мыслекрутом - ты вдруг вспоминаешь о чем-то, начинаешь это пережевывать. Тогда просто прекращаю его и все.
Вообще есть любопытная практика не требующая особого труда. Слегка отстранись и наблюдай за своим диалогом. Просто слушай что он тебе говорит, что крутится у тебя в голове.
Это может быть интересно. Тут трудность только в том чтобы не дать себе втягиваться в него, а именно оставаться слушателем в своей голове.
Но это несложно, небольшая тренировка внимания не более.
Если негативные эмоции вызваны ситуацией (не в смысле что мне бьют морду) - пытаюсь понять откуда они. Если не могу - просто запоминаю ситуацию и оставляю на перепросмотр
(мне все равно придется им заниматься). Ну и стараюсь контролировать их волевым усилием - не давая им разгуляться.
Расскажу кулстори - а уж как к ней относиться - решай сам. Ну бредит чел на дваче, с кем не бывает.
Как-то часа через полтора практики меня вынесло в состояние, которое я бы и охарактеризовал как полное отключение эмоций.
Мир при этом воспринимался как копия, снятая с копии, снятая с копии...
Прямо как та сцена из бойцовского клуба где гг жалуется на бессонницу стоя около принтера. Я когда вспоминал то состояние - сразу ее вспомнил.
При этом что-то внутри исчезает. Может это то что называют эмоциональным фоном, не знаю. Только ты не чувствуешь (с эмоциональной т.з.) ничего.
Нет скуки или равнодушия. Нет ничего. Пустота. Каждый объект строго воспринимается как объект, без малейшего эмоционального оттенка.
Мне не понравилось. Это буквально противоположенное от того чего хочу я. Не знаю что уж там было к чему, больше я туда вернуться не пытался.
Сам такими колдунствами пользоваться не могу по ряду причин, но совершенно точно уверен, что нужен отворот. Потому обращаюсь к адептам любовной магии, если кто может за это взяться – в долгу не останусь.
Пропущено 11 постов, 1 с картинками.
сВОДИ ЕЁ В ХАЧ-КАФЭ И НИ КАКОЙ МАГИИ НЕ НУЖНО.
Если ты имеешь отношение к таро, и хотя бы изредка заглядывал в таро-тред, ты не раз был сметен мракобесным потоком авгиевых реквестов, срачиков, онлайн-гаданиями, и прочими изуверскими развлечениями наплывающих с /б.
Но где же обсуждения - раскладов, трактовок, подходов? Где разговоры о таротостроении, об оракулах, о личных наработках, виденьях арканов? Где же разбор тематической литературы? Где ласковые ответы и поясняши ньюфажикам? Как часто твой серьезный философский, важный, или интересный вопрос о виденьи того или иного аркана тонул в пучине бесконечных запросов о пиздостраданиях маш и петь? Как часто ты продирался сквозь тернии однообразных бездумных трактовок с сайтов?
Этим тредом мы хотим возродить здоровые обсуждения практиков, определив первичный тред как тред для реквестов и альтруистов - и этот тред с теорией и делением наработок для практиков.
Прошлый: https://2ch.hk/mg/res/642862.html
Архивач, тэг таро: http://arhivach.xyz/?tags=2012
Пропущено 166 постов, 19 с картинками.
Тебе для заработка или для себя?
Для заработка реально важна картинка.
Для себя — хоть на кровати, хоть поверх клавиатуры... Главное не испачкать их липким, жирным и всем-таким, а остальное — мелочи
>карты стали показывать
мое личное имхо - все эти псих-анал-этические интерпретации от отсутствия экстрасенсорного восприятия. Видиния нет а подрочить картишки за денюшку хочется так что кушать шашлык на майских невозможно.
я не то чтобы против ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ работы с картами Таро, вовсе даже и за деньги да, вполне полезно если у гадающего голова на плечах и он понимает куда ведет своими словами задавшего вопрос. Так не всегда но это пусть остается на совести делающего расклад
Пропущено 56 постов, 11 с картинками.
Свой материал течет по мозгу. Который у людей из материала чужого. А у тех у кого свой, на него все равно много кто влиять может.
Открыли бесовской канал подключения ко мне через который по очереди один за другим приходят бесы и п
Аноним
22/05/25 Чтв 19:51:43
№
Ответ
К кому не обращался, никто не знает как это убирать. Делал уже неоднократно чистки отливками свинцом, прожиги, чистки рунами - бесполезно. Один-несколько дней и все негативные эффекты снова на месте.
Кто-нибудь сталкивался с таким? Как это в принципе можно убрать? Как закрыть этот бесовской портал?
Пропущено 28 постов, 2 с картинками.
А что такое Хаос? Разве это не частный случай Порядка?
Например, роение мошек выглядит хаотичным. Но на деле траектория полёта мошки зависит от множества факторов, по сути, она крайне детерминирована.
Первородный Хаос в начале бытия тоже хаосом буквально не был. Облако бозонов несомненно тоже подчиняется каким-то внутренним законам.
Боги Хаоса могут обладать непостижимыми для человека свойствами и мотивами, но на самом деле они просто находятся «в другой системе отчёта». Наглухо безумный Азатот безумен лишь с точки зрения жителя Провиденса начала 20 века.
Порядок — это фундамент всего. У всего есть формула, которую можно найти, вывести, описать, решить. В этом суть Магии Порядка — поиск фундаментальных значений. Расшифровка низкоуровнего кода Вселенной. Поиск звеньев цепочек событий. Хочешь вызвать ураган в Америке — найди ту самую бабочку и заставь её взмахнуть крыльями под правильным углом в правильный момент.
Пропущено 9 постов, 2 с картинками.
воспринимаю хаос как набор случайностей. а случайности, это события, которые являются следствием других событий, которые являются следствием ещё каких-то событий, которые...в общем, по цепочке, которую человек не способен проследить, отчего принято не напрягаться и считать это событие случайностью.
но мне кажется, тут дискуссия ради дискуссии, просто полемика и игра понятиями. так что зачем?
Эдак до православия дойдешь ;))
К сотрудничеству приглашаются все желающие попрактиковать скан вне зависимости от степени развития навыков, включая тех кто хочет попробовать себя с самого нуля. Для последней категории теперь есть инструкция в конце.
FAQ
- Я хочу поучаствовать как задающий вопрос. Что мне нужно сделать?
- От спрашивающего требуется прикрепить к сообщению фотографию. Если нет желания выкладывать полное фото из соображений анонимности, можно отредактировать изображение либо выложить его часть.
- Вполне подходят фотографии глаз, рук, ног и всего такого прочего. Традиционно достаточно только фотографии. Дальше сканеры работают как считают нужным.
Если есть вполне конкретное пожелание помимо этого, рекомендую задать вопрос таким образом чтобы он не раскрывал полную картину происходящего. Достаточно для того чтобы понять тему, но недостаточно чтобы придумать что-то на основе уже известного. Всевозможные рисунки, фотографии своих поделок и прочие вещи крайне не приветствуются, хотя в единичных случаях допустимы.
Однако, это не все. Кроме этого есть еще и требования к задающим вопрос:
1) Отправив изображение вы ждете пока его возьмут в работу. Вы отслеживаете этот тред и ждете. В случае если вас пропустили или "забыли" допустимо процитировать свое сообщение и бампнуть, но не увлекайтесь этим. Подождать несколько дней нормальное явление.
2) Вы в обязательном порядке предоставляете обратную связь тому, кто с вами работал. Мы все здесь деловые люди, так ведь? Скан - услуга. В данном случае без материальной оплаты. Однако вы за эту услугу платите тем, что помогаете сканерам копить опыт. Для этого и требуется обратная связь.
3) Если вы хотите получить еще один скан, предоставьте фотографию, которая не позволит связать вас с тем кому уже отвечали. Это в ваших же интересах. Вы ведь не хотите, чтобы вам написали то же самое, что уже было написано ранее?
4) Внимание, господа, обратный ответ сканеру - обязателен, чтобы он мог определить, где он почувствовал/увидел верно, а где ошибся, таким образом он будет улучшать точность своего навыка, а вы будете мотивировать его на дальнейшие сканы и увеличивать точность его работы, что вам, безусловно, полезно. Троллинг и целенаправленный обман против сканеров наказываются плохой кармой.
Просьба учитывать, что скан предполагает просмотр текущего состояния дел. В большинстве случаев сканеры могут описать только то, что связано с настоящим временем и дать советы мудрые. Если вам нужен ответ на вопрос о будущем, рекомендуем обратиться к тарологам или хиромантам в соответствующие треды.
Инструкция для начинающих сканеров
1. Сядь, в спокойном тихом месте, расслабься, постарайся отключить внутренний диалог. От того, насколько хорошо ты отключишь ВД будет зависеть качество твоего скана
2. Возьми фотографию, по которой будешь сканить, запомни её, прочувствуй энергетику человека изображённого на ней. Теперь представь себе того человека, желательно в полный рост
3. Расслабь воображалку и перестань удерживать его образ. Дай ему видоизменяться самому по себе. Вместе с видоизменениями тебе будут приходить образы. Твоя задача запомнить их и правильно интерпретировать.
4. Так же ты можешь настраиваться на различные виды получения информации. Например если хочешь посканить чакры- в П.2 можешь представить на всех позициях где должны располагаться чакры- белые шары. Если в П.3 они погасли, почернели, взорвались и т.д. Это может означать что с чакрой что-то не в порядке, или она слабее других.
5. Твоя задача как сканера не копировать чужие методы а создать свои, которые будут работать у тебя. Тем не менее начать можно и с этого. Однако если чувствуешь что можешь сканить по другому и получить лучший результат- действуй. Главное не бойся экспериментировать и ошибаться.
Прошлый тред: https://2ch.hk/mg/arch/2021-12-31/res/511509.html
Пропущено 242 постов, 77 с картинками.
более подробно можно посмотреть тут:
https://t.me/psy_izo/8
Прeдыдyщий тpeд: >>653933 (OP)
Прошлые треды: https://arhivach.top/?tags=2196
Пoдбoрка книг и прочего рекомендуемого чтива:
http://dfiles.ru/files/pm0gozhaq ⇦ toltec_info.v5.0
https://yadi.sk/d/THuD31fVwprKh ⇦ Библиотека Нагуализма 6.4
http://yadi.sk/d/LcYYoU5nN9udb ⇦ Перевод первых книг от carlitoska.
http://flibusta.is/b/366990/read#t42 ⇦ Разбор существующих переводов в Приложении №3
http://ulovka21.narod.ru/index/0-6 ⇦ Ещё насчёт разночтений и "когда Карлоса начало нести"
http://lib.ru/KASTANEDA/kast6bis.txt ⇦ Рассказ, вошедший отдельной главой в книгу «Дар Орла», причём только в испанский
https://web.archive.org/web/20210507225634/http://libroesoterico.com/biblioteca/autores/carlos_castaneda/index.php ⇦ Вариант её перевода.
https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3644833 ⇦ про ОВД с точки зрения феноменологии.
Аудиокниги и интервью:
[RUS] http://nnmclub.to/forum/viewtopic.php?t=629063 ⇦ читает Алексей Россошанский, Дмитрий Таиров, Илья Бобылев
https://btdig.com/365d8790cfe1d00ca7d0233d56ec3eac544f444c
[ENG] https://www.audible.com/author/Carlos-Castaneda/B000APXVFG ⇦ Castaneda Audiobooks narrated by Luis Moreno
https://youtu.be/ymylx-nrldc ⇦ Carlos Castaneda Interview with Theodore Roszak 1969
https://castaneda.ru/florinda-donner-grau-radio/ ⇦ Радиоинтервью у Флоринды Доннер-Грау
Тематические ссылки:
https://chaparral.space/wiki/ ⇦ Чапараль - энциклопедия пути знания, который описал Карлос Кастанеда.
https://chaparral.space/wiki/Библиография ⇦ Библиография Кастанеды и его группы
https://www.reddit.com/r/castaneda/ ⇦ The Sorcery Lineage of Don Juan Matus & Carlos Castaneda
http://sustainedaction.org/ ⇦ A website devoted to exploring and evaluating the claims of Carlos Castaneda.
https://castaneda.ru/Don-Huan-Karlosu-Kastanede-Reka-derm/ ⇦ Метафора Дона Хуана — Карлосу Кастанеде: Река дерьма
http://tolteki.ru ⇦ Компиляции из книг Карлоса Кастанеды, Флоринды Доннер, Тайши Абеляр
http://elnagual.narod.ru/articles.htm ⇦ Сайт посвящен Пути описанному нагуалем Карлосом Кастанедой
Тенсегрити:
[RUS]
http://eninfo.narod.ru/05t.html ⇦ О системе Тенсегрити
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4041932 ⇦ Tensegrity 1995/2004 г. Видеоурок
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4048262 ⇦ Тенсегрити. Несгибаемое намерение 2004 видеоурок русский
https://yadi.sk/d/ICJ6hv-ANSdg3 ⇦ Тенсегрити сборник торрентов и описание
https://castaneda.mybb.ru/viewtopic.php?id=2483 ⇦ Серия для подготовки к использованию намерения с иллюстрациями
Интересующиеся – внимательно изучите вышеупомянутые сайты, там уйма информации
[ENG]
https://web.archive.org/web/20221126150647/https://imiedged.webs.com/documents/CarlosCastanadaMagicalPasses.pdf ⇦ книга Магические пассы
https://sustainedaction.org/explorations/tensegrity-and-other-movement-systems/ ⇦ Tensegrity's Similarity to Other Movement Systems
Антикритика:
http://files.fm/u/ywsxqgj ⇦ Разбор "критики" ДеМилля
http://www.shamanism.org/articles/article16page5.html ⇦ [ENG] Разбор "критики" полная версия ДеМилля
http://www.klex.ru/9g6 ⇦ Дэниел Г. Бринтон, доклад АФО от 5 января 1894 «Нагуализм»
https://klex.ru/abs ⇦ Эден Фредерик — «Исследование сновидений в состоянии ясного сознания»
Творчество:
[ENG]
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3218781 ⇦ Grant Morrison / Грант Моррисон - The Invisibles / Незримые - весьма тематичный комикс
https://www.youtube.com/watch?v=1l_tVXLvwW0 ⇦ The Spot - First episode based on book by Carlos Castaneda
https://www.youtube.com/watch?v=WYiKLZDd-4I ⇦ Влияние Кастанеды на сюжет вселенной Звездных войн
[RUS]
http://invisibles.katab.asia ⇦ поясняющее эссе от автора
http://files.fm/u/zyimfqc ⇦ Др. Ник Джеймс Свобода и Контроль в комиксах Гранта Моррисона "Незримые" (2007)
https://www.youtube.com/c/ProjectIxtlan ⇦ сериал по первым книгам
https://youtu.be/1-YAT70Fv1E ⇦ трейлер здесь
New!:
https://disk.yandex.ru/i/L3SFkxSipuxSGw ⇦ "Сталкинг с Двойником" Тайша Абеляр - неопубликованная книга, распространялась на семинарах
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWl9glgNB0kmt8njrxPd1ZWbgMn-0ZGxt - аудиокнига "Сталкинг с Двойником" Тайша Абеляр
https://castaneda.ru/see-energy-in-3-week-dan-louton/ - Как увидеть энергию за 3 недели. Руководство. Часть 1.
https://castaneda.ru/see-energy-in-3-week-dan-louton-2/ - Часть 2
[ENG]
https://toltecschool.com ⇦ описания большого количества практик из книг Кастанеды
https://archive.org/details/carloscastanedasilentknowledge1996 ⇦ Carlos Castaneda Silent Knowledge 1996, брошюра, раздававшаяся на семинарах
https://archive.org/details/readers-of-infinity ⇦ Carlos Castaneda Readers Of Infinity
https://archive.org/details/carloscastaneda1968theteachingsofdonjuanayaquiwayofknowledgeforewordto30thanniversaryedition ⇦ Commentary on the Occasion of the 30th Year of the Publication of The Teachings of Don Juan
https://archive.org/download/the-warriors-way-readers-of-infinity-a-journal-of-applied-hermeneutics-4-issues-/The%20Warriors%27%20Way-Readers%20of%20Infinity%20-%20A%20Journal%20of%20Applied%20Hermeneutics%20-%20%204%20Issues%20Published%20-%20%20Jan.-Apr.%201996.pdf - оригинал журнала Герменевтики в том виде, каком его получали подписчики, отсканирован библиотекой
https://archive.org/details/taisha-abelar-stalking-with-the-double ⇦ оригинал книги Taisha Abelar - Stalking With The Double
Tensegrity:
https://www.youtube.com/watch?v=KnCoVTbP9nE ⇦ Tensegrity - Volume 1 - The 12 Basic Movements to Gather Energy and Promote Well-Being
https://www.youtube.com/watch?v=7A8PVXRL26g ⇦ Tensegrity - Volume 2 - Redistributing Dispersed Energy
https://www.youtube.com/watch?v=Td1qx8-bLTw ⇦ Tensegrity - Volume 3 - Energetically Crossing From One Phylum To Another
https://www.youtube.com/watch?v=vE032axqpII ⇦ Tensegrity - Volume 4 - Series For Unbending Intent
https://www.youtube.com/watch?v=LukImQbfTCY ⇦ Tensegrity: The Wheel of Time
https://www.youtube.com/watch?v=GP89xbIRTTk ⇦ Tensegrity: Bridging Heaven & Earth Show
Я уже отдан силе, что правит моей судьбой.
Я ни за что не держусь, поэтому мне нечего защищать.
У меня нет мыслей, поэтому я буду видеть.
Я ничего не боюсь, поэтому я буду помнить себя.
Отрешённый, с лёгкой душой, я проскочу мимо Орла, чтобы стать свободным.
Выслеживаем себя. Стираем историю. Принимаем ответственность. Осознаём смерть.
intent, Intent, INTENT!
Пропущено 310 постов, 45 с картинками.
Они его схавали, печень отказала в конце концов. Так он и остался белой вороной и умер ни с чем.
Блять, ты реально как нейросеть как писали выше. Я тебе говорю, что неорганы = опасность, и с ними иметь дело придется по-любому, и выбора тут нет. Ты сука вокруг да около, но сути вопроса вообще как будто не понимаешь. Что с тобой? Я даже без злобы спрашиваю, у тебя как будто мозг не воспринимает входящий инпут. Это от практики?
Зацикливать внимание на безопасности есть следствие этого мира, текущего тоналя времени. Этот мир слишком безопасный, кругом насаживаются установки, что все должно быть абсолютно безопасно. Что создает сильную привязку, влияющую на весь тональ. Но такое существует лишь в этом положении точки сборки. Древние видящие не были зациклены на подобном, поэтому им удавалось многое, о чем другие не могли и мечтать. Для древних видящих неорганические были их лучшими друзьями. Для Карлоса тоже. Как уже говорилось, есть выбор. Новые видящие придумали параноидальные догмы, и следовали им, это был их выбор. Поведение неорганических с новыми видящими исходило из того, что те пытались их использовать, не давая ничего взамен, по сути были очень плохими друзьями. Об этом же говорит Дон Хуан, призывая использовать их единственно как трамплин без оглядки на их желания. С фальшивыми друзьями соответственное и обращение. Карлос отошел от этих догм, поэтому неорганические дали ему куда больше, чем Дону Хуану. В целом существует больше альтернатив и однозначности нет.
Пропущено 2 постов, 1 с картинками.
>Хаоситы общий сбор, хочу, к примеру, служить богам в обливионе, а награды получать ирл. Как всё правильно организовать и какие подводные?
Liber Null
https://dn720005.ca.archive.org/0/items/peter-j.-carroll-liber-null-psychonaut/Peter%20J.%20Carroll%20-%20Liber%20Null%20%26%20Psychonaut.pdf
и Liber Kaos,
https://dn720005.ca.archive.org/0/items/peter-j.-carroll-liber-kaos/Peter%20J.%20Carroll%20-%20Liber%20Kaos.pdf
читал?
Тренируй практику медитаций и настраивайся на интересующее тебя божество и инвоцируй его энергию внутрь себя.
Можешь переделать большой ритуал пентаграммы (на телемапедии загуглишь, как делать БРП) , и по сторонам света расставить нужных тебе принцев даэдра.
Пы. Сы.
То, что это игровые персонажи - не имеет значения, некоторые маги хаоса, вообще умудрялись спанч-боба через БРП инвоцировать.
Так что дерзай.
Пропущено 12 постов, 5 с картинками.
>>680791
Я залил на яндекс диск, и по почте дал доступ
Как я понимаю переход по ссылке тоже сработает
https://disk.yandex.ru/d/kEAILOlUPlR6IQ
Вуду - религиозно-магическая система, включающая в себя элементы шаманизма и спиритизма, в основе которой лежит взаимодействие и общение с духами для взаимных радостей.
Отличается от прочих традиций относительной легкостью вхождения, живым общением непосредственно с духами, демократичностью к ритуалам, понятной анону бартерной системой.
Позволяет практику как в Общинах (Сосьете), так и в одиночку (идеальный выбор для тебя, анончик).
Выгодно отличается от традиций с сильным влиянием авраамической морали тем, что не имеет противостояния условного Зла и Добра, не имеет деления на Высшую и Низшую составлящие. Хочешь власть, злато, тяночек? Хочешь карьеру? Хочешь фаерболов? Хочешь тайн мирозданий? Хочешь знать, что там после смерти? Хочешь сеять хаос, наносить добро, причинять радость, проклинать врагов насмерть замертво до смерти?
В Вуду есть все, и даже больше.
Минимальные требование к адептам: уважение, алтарь с подношениям, ритуалы, открытость к новому, старание.
Рекомендованные требования: все выше, плюс навыки спиритизма.
В наших тредах помимо Вуду так же обсуждаются в принципе все африканские традиции, развившиеся в Новом Свете на основе верований коренных народов и синкретизма.
Что мы знаем
>Куклы! Куклы эвривэа!
Куклы не являются традиционной частью практики Вуду. Ты можешь использовать их как симпатическую магию, или как фетиши, или как жилище для духов.
>Зомби! Зомби эвривэа!
Голливудский штамп, не имеет отношения к практике. Частные случаи были разобраны, и являются работой бокора с наркотиками, суевериями, и силой убеждения на пациента.
>Кровавые жертвоприношения, миллиарды зарезанных петухов, собак, коров?
Во-первых, жертвоприношения с кровью нужно уметь делать правильно, чтобы кровь досталась духам. Сомнительно, что ты умеешь.
Во-вторых, расслабься, очень маловероятно, что от новичка будут ждать подобного, ты же см.выше.
В-третьих, всегда есть компромиссы. Если тебе претит, придумаешь и выкрутишься, предложив что-то взамен.
>Заметил холивар в треде, кто прав? Кого слушать?
Собирай алтарь, вызывай Легба, учись слышать и слушать. В треде просто люди.
>Посвящение?
Лоа ответили тебе, и ты не сомневаешься в том, чьи голоса слышал у себя в голове? Ты посвятился.
>Вуду-сообщества?
Русскоязычных - нет, или никак не известны за пределами самой общины. В ДСах несколько Общин Ифа-Сантерии и Пало. Вуду в России представлена по большей части одиночными практиками.
>Можно ли практиковать Вуду и традициянейм? Можно практиковать Вуду и быть верующим религиянейм?
Да, но с взаимоисключениями в голове разбираться самому. И не одновременно в одном ритуале, конечно.
>Можно ли практиковать Вуду белому? А нациянейм? А тянкам? А геям? А моей мамке?
Да, ты можешь практиковать Вуду и быть кем угодно. Сложности у белых возникают из-за западной кальки мышления, придется разбираться со своими установ очками на месте.
>Можно наколдовать богатство? А привороты? А проклятия? А удачу? Хочу материального и социального, и побольше!
Да, все можно, и многие духи сами любят те или иные блага. От тебя не требуется вести какой-то "правильный" образ жизни. Но! Важно обозначить способ получения ништяков. Ты же не хочешь пожелать денег, и получить их в наследство от внезапно умершей любимой бабушки?
>Я не знаю креольского\африканского\наречиянейм, важно произносить правильно?
Лоа понимают все языки, куда важнее эмоции, искренность, и усилия, которые ты вкладываешь.
Таким образом, ничего страшного, если ты бурчишь себе под нос что-то с неправильным ударением и произношением, тебя поймут.
Но если ты потратишь время и выучишь хотя бы как правиьно петь шанте - это оценят.
>Правда ли, что обязательна одержимость? Я смотрел фильмы ужасов, не хочу быть бесноватым!
Одержимость, или оседланность, крайне рекомендована, в первую очередь как самый полноценный контакт и диалог с Духом.
Зачастую ты по большей части утрачиваешь контроль над телом, но сохраняешь сознание и наблюдаешь за всем как бы со стороны.
Разные духи делают разное, когда оседлывают, но в любом случае все серьезные Лоа, во-первых, понимают опасность для человека, во-вторых, не полезут в кого-то без гласного или негласного согласия.
Более того, зачастую адепту нужно долго добиваться оседланности, как в плане психической выносливости, так и в плане хороших отношений с Лоа. Если тебе настойчиво предлагают одержимость, нихуя не объясняя - это не Лоа.
>Так как тогда общаться?
Обычно голосом.
Каноничные способы: транс, сон, одержимость.
Неканоничные способы, которые взлетают индивидуально: Таро, доска Уиджи (при условии, что вы уже владеете этими инструментами).
Для хлебушков, которые ничего не умеют, или только участся: знаки, намеки, синхроничность.
>Хорошо, я решился! Как сделать алтарь?
Гайды в шапке(ниже), прошлые треды.
>Я не могу сделать такой алтарь, я живу на одном матрасе с десятью родственниками и котом в коробке на улице, что делать?
Если нет возможности собрать каноничный алтарь, то можно:
1) сделать алтарь скрытым - шкаф, тумба, балкон, гардероб, etc.
2) улучшать жилищные условия, не собирая алтарь дома, но исправно ходя на перекрестки, реки, кладбища, в зависимости от Лоа.
3) для путешественников есть варианты походных алтарей, где вы с собой носите только основное (ткань, веве, несколько атрибутов), и покупаете расходники по ходу действия.
>Окей, я провел ритуал, куда девать дары?
Обычно они лежат несколько или оговоренное с Лоа количество дней на алтаре. После относятся на соответствующее место.
Рекомендованная схема от практиков прошлого треда для Легбы: дары в пластиковый контейнер, контейнер на перекресток, под контнейнер веве, рядом зажженая свеча. В нашем случае, перекресток - пересечение двух и более дорог, созданное живыми существами (людьми в городе, людьми и животными на природе).
Источники
>литература
Ее почти нет. Более того, она не особо поможет в практике.
Все африканские традиции славятся огромным количеством неадеквата и маняфантазий, и привлекают множество магистров чОрной магии, которые пишут соответствующе, и не отличают Сантерию от Кимбанды. Спрашивай в треде, у Лоа, учи языки и спрашивай у носителей за бугром. Сохраняй критичность, сомневайся, проверяй.
Крохи более-менее адекватных источников, собранных анонами из прошлых тредов и путем расследований:
Кимбанда
Анна Блейз, Матиас, местами Сашка Эскуро, Фрисвольд
http://weavenworld.ru/books/C46/I474
http://weavenworld.ru/books/C46/I518
https://www.exu.su
Ифа-Сантерия
Рауль Канизарес, Кубинская сантерия
Вуду стартер-пак
The Haitian Vodou Handbook ProtocolsforRidi
Denise Alvarado The Voodoo Hoodoo Spellbook
Voodoo Spellbook
Культурно-историческая справка
Кэмпбелл, Африканские шаманы-целители
Лаврецкий, Боги в тропиках.
Котляр, Миф и сказка Африки
Гайды от анонов:
Гайд от ОПа первого треда, версия 1.0 (заброшен)
https://yadi.sk/i/vr4B4lgoh7f4t
Гайд от другого участника
https://yadi.sk/i/hXJWiGDdUBE1_w
Краткое руководство для первого раза от полутора анонов из прошлых тредов:
Папа Легба https://yadi.sk/d/bm3o0Bl9VsioaA
Барон Самеди https://yadi.sk/d/XgFF4Z9WXAJL9g
Пропущено 404 постов, 13 с картинками.
>В-третьих, когда во сне к тебе приходят Лоа, у тебя, как правило, не остается вопросов о том, а были ли это Лоа. Они очень конкретны и очевидны в своих проявлениях.
>
>В-четвертых, куда чаще с человеком общаются просто мертвые родственники. Лоа, демоны, ангелы, боги - это сущности не того порядка, соприкосновение с которыми оставляет вопросы или сомнения. Когда во сне к тебе приходят конкретные Лоа, Ты это понимаешь сразу. Они очень конкретны и очевидны в своих проявлениях.
Господи, какую же я чушь написал, забудь про это. Читай так:
В-третьих, куда чаще с человеком общаются просто мертвые родственники. Лоа, демоны, ангелы, боги - это сущности не того порядка, соприкосновение с которыми оставляет вопросы или сомнения. Когда во сне к тебе приходят конкретные Лоа, Ты это понимаешь сразу. Они очень конкретны и очевидны в своих проявлениях.
Прошу прощения.
Но как это работает? Если к человеку, не знающему терминов вуду, придет лоа, то он будет знать, что это лоа, да еще и его имя? У меня нет сомнений, что этот сон и персонаж из него выходят за рамки материального, но разве это значит, что я автоматически должен был узнать его суть и его имя, если я даже не спрашивал, да и он был молчалив?
>>677585
>Во-первых, не все наши сны - это именно мистический опыт. Иногда это просто сны.
Я знаю. У меня дневник снов на пол миллиона символов, и это только интересные сны. Яркие, сюжетные, огромные, фантастические, про фентези-магию, про сущности, про богов, про апокалипсис, про религиозные или мистические символы, про луну и солнце, про вселенную, про иные миры... Но такой сон, как этот, у меня был только один.
>Но это максимум полезной информации, которую я мог бы дать.
Спасибо и на этом, анон!
Какие чудеса вы творили? Что самое невероятное было вами сделано с помощью магии? Похвастайтесь успе
Master
27/05/25 Втр 20:09:32
№
Ответ
Что самое невероятное было вами сделано с помощью магии? Похвастайтесь успехами, товарищи колдуны-волшебники.
Пропущено 66 постов, 3 с картинками.
Сообщение отправил на почту.
15 июн. 2025 г., 00:43
>>680993
Вот база:
Чтобы улучшить осанку и визуально стать немного выше, нужно сосредоточиться на двух основных направлениях: исправление самой осанки и оптимизация положения позвоночника. Кардинально увеличить рост после закрытия зон роста костей (обычно 18-25 лет) невозможно, так как он определяется генетикой и длиной костей. Однако плохая осанка – сутулость, наклон головы вперед, сведенные плечи – крадет несколько сантиметров твоего настоящего роста. Выпрямляя спину, расправляя плечи и грудную клетку, а также за счет легкой декомпрессии (разгрузки) позвоночника и улучшения его гибкости, ты можешь достичь своего максимального естественного роста и визуально казаться стройнее и чуть выше. Основная цель упражнений – выровнять осанку, что автоматически даст этот эффект "увеличения" роста.
Почему портится осанка? Главные причины – сидячий образ жизни, слабые мышцы спины (особенно между лопатками – ромбовидные, средние и нижние части трапеций), перегруженные и укороченные грудные мышцы, слабые глубокие мышцы кора (стабилизаторы позвоночника) и ягодичные мышцы, а также напряженные сгибатели бедра. Наклон головы вперед к экрану создает избыточную нагрузку на шею.
Цель упражнений: растянуть постоянно напряженные и укороченные мышцы (грудные, передние дельты, шея спереди, сгибатели бедра); укрепить ослабленные мышцы (верхняя и средняя часть спины, задние дельты, разгибатели спины вдоль позвоночника, глубокие мышцы кора, ягодицы); улучшить подвижность позвоночника, особенно в часто "зажатом" грудном отделе; сформировать привычку держать тело правильно в течение дня. Упражнения – это только часть работы, важно постоянно контролировать свою позу.
Теперь перейдем к конкретным упражнениям. Крайне важно выполнять их технично, чувствуя работу нужных мышц, а не просто делать движения. Начинай с малого количества повторений и подходов, фокусируясь на качестве. Лучше сделать 5 раз идеально, чем 15 раз неправильно. Если есть возможность, первые разы проконсультируйся со специалистом (врач ЛФК, грамотный тренер), особенно если есть боли.
Первая группа упражнений – растяжка напряженных мышц. Делай их до и после укрепляющих упражнений, а также отдельно в течение дня, особенно если долго сидишь.
Растяжка грудных мышц в дверном проеме. Встань в дверной проем. Подними одну руку в сторону и согни ее в локте под углом 90 градусов, чтобы предплечье было параллельно полу, а плечо находилось на уровне плеча или чуть ниже. Положи предплечье и ладонь на дверной косяк. Медленно сделай небольшой шаг вперед той же ногой. Ты должен почувствовать натяжение в передней части груди и области подмышки. Держи спину прямой, избегай сильного прогиба в пояснице. Не должно быть резкой боли, только ощущение растяжения. Задержись в этом положении на 20-30 секунд. Повтори для другой руки. Чтобы проработать разные части груди, можно изменять высоту расположения руки: выше – растягивает верх груди, ниже – нижнюю часть.
Растяжка передней поверхности шеи и подбородочной области. Сядь или встань прямо, плечи опущены вниз и слегка отведены назад. Очень медленно и плавно начни запрокидывать голову назад, как будто пытаешься затылком коснуться спины. Но не до предела! Остановись, когда почувствуешь легкое натяжение по передней поверхности шеи, от подбородка до ключиц. Задержись в этом положении на 15-20 секунд. Дыши ровно и спокойно. Никаких резких движений! Это очень чувствительная зона. Для усиления растяжения можно слегка приоткрыть рот.
Растяжка сгибателей бедра (пояснично-подвздошная мышца). Сделай выпад вперед. Передняя нога согнута в колене под углом 90 градусов, колено старайся держать строго над лодыжкой (не выводи далеко за носок). Задняя нога прямая, опирается на носок. Ключевой момент: убедись, что таз "подкручен" вперед – представь, что пытаешься прижать поясницу к полу. Должно возникнуть ощущение натяжения в передней части бедра задней ноги, ближе к паху. Для усиления растяжки можно осторожно подать таз чуть вперед, сохраняя спину прямой и не допуская сильного прогиба в пояснице. Задержись на 20-30 секунд. Повтори для другой ноги.
Вторая группа упражнений – укрепление ослабленных мышц спины и кора.
Упражнение "Летящий Супермен" (или "Супермен"). Ляг на живот на коврик. Вытяни руки вперед над головой, ладони смотрят вниз. Ноги прямые, носки оттянуты. Слегка приподними голову, чтобы взгляд был направлен в пол перед собой (не запрокидывай голову сильно вверх!). Это исходное положение. На выдохе плавно и одновременно оторви от пола прямые руки, верхнюю часть груди и прямые ноги. Тянись руками вперед, а ногами назад, как будто пытаешься их удлинить. Основное усилие должно ощущаться в мышцах вдоль позвоночника (разгибателях спины) и ягодицах. Представь, что лопатки стремятся сблизиться друг с другом и опуститься вниз, к пояснице. В верхней точке задержись на 2-3 секунды. Не стремись подняться слишком высоко – цель почувствовать работу мышц спины, а не переразгибание в пояснице. На вдохе медленно и под контролем опустись в исходное положение. Начни с 8-10 повторений, выполни 2-3 подхода. Следи, чтобы шея оставалась нейтральным продолжением позвоночника, не задирай подбородок.
Сведение лопаток сидя или стоя ("Ретракция лопаток"). Сядь на стул без спинки или встань прямо. Плечи расслабь, руки свободно опусти вдоль тела. Начни медленно и осознанно сводить лопатки вместе и вниз, по направлению к позвоночнику. Представь, что пытаешься зажать карандаш или монету между лопатками. Грудь при этом естественно приподнимется, плечи уйдут назад и вниз. В момент максимального сведения задержись на 3-5 секунд. Сконцентрируйся на напряжении между лопатками – это работают ромбовидные и средние трапециевидные мышцы. Плавно вернись в исходное положение, стараясь не сразу сутулиться, контролируй движение. Сделай 10-15 повторений, 3 подхода. Это упражнение можно и очень полезно делать часто в течение дня, особенно когда сидишь за столом или стоишь в очереди.
Упражнение "Кошка-Корова" для мобильности позвоночника. Встань на четвереньки. Колени расположи строго под тазобедренными суставами, руки – прямо под плечами. Спина в нейтральном положении (не провисает вниз и не горбится вверх). Шея – продолжение позвоночника, взгляд направлен в пол между руками. Это нейтральная позиция. Теперь на вдохе медленно выполни движение "Корова": прогнись в спине, направляя копчик и макушку вверх. Живот мягко опусти вниз к полу, лопатки сдвигаются друг к другу и вниз, взгляд можно слегка поднять вперед и вверх (не запрокидывая голову сильно). Раскрывай грудную клетку. Затем на выдохе плавно перейди в движение "Кошка": скругли спину, подтяни копчик под себя, подбородок приблизь к груди. Лопатки максимально разведи в стороны и вверх (создавая "горб"), живот втяни по направлению к позвоночнику. Представь, что тянешь середину спины к потолку. Плавно переходи из "Коровы" в "Кошку" и обратно, синхронизируя движения с дыханием: вдох на прогибе ("Корова"), выдох на округлении ("Кошка"). Сделай 10-15 медленных, осознанных циклов. Это упражнение отлично разогревает позвоночник и улучшает его гибкость.
Важные дополнения: Занимайся регулярно, минимум 3-4 раза в неделю. Наберись терпения, исправление осанки требует времени и постоянства, это не быстрый процесс. Обращай внимание на свою позу в течение дня: когда сидишь за компьютером (монитор на уровне глаз, стопы на полу, спина опирается на спинку стула, плечи расслаблены), когда стоишь, когда идешь. Старайся спать на спине или на боку с подушкой между коленями, на анатомически хорошем матрасе. Убедись, что рабочее место и кровать организованы эргономично. Сочетай эти упражнения с общей физической активностью: ходьба, плавание (особенно на спине), йога, пилатес очень благотворно влияют на осанку. Правильное выполнение и регулярность – ключ к успеху. Начни с малого, слушай свое тело и постепенно увеличивай нагрузку.
>>680997
Основа: прагерманский, протонордический. Можно так же использовать: Древнескандинавский, Древневерхненемецкий, Англосаксонский.
>>681000
Я знаю, что ничего не знаю.
>>681081
Не бывает "закона свобной воли", це бред нью-эйджеров с кристаллами вместо мозгов. Говоря же о "диалоге" ниже, магу очень легко получить сколько угодно секса и прочих удовольствий, нужно только захотеть, смастерить приворот или иные чары и готово.